剛上大學的時候，我的頭髮就是當時所說的典型沙發。我理解的“沙發”大概是說頭髮像沙子一樣的意思吧，跟絲柔順滑就是對立面。粗，硬，自來卷，可謂三大特徵。“那些年，我們風靡的離子燙啊” 拯救了沙發，終於也能柔順起來啦，當然最後收穫的就是一把枯草。後來慢慢在護理中有些自己的體會。
我的經驗是，髮質天生，極難改變，但是可以改善！如果想要改善髮質，首先就是要停止染燙。我從每年一次離子燙的節奏改爲一年半一次燙捲髮，再到不燙髮，循序漸進地擺脫了燙髮的惡性循環。離子燙是最傷頭髮的，現在基本也沒有人做了，因爲頭髮被完全軟化，徹底破壞髮絲本身的結構。捲髮因爲只需要半軟化，因此相對損傷小一點點。染髮則非常傷非常傷，基本染髮的你看看，就沒有髮質好的。很快頭髮變乾枯脆弱沒有光澤。最好就是不燙染，停止損傷，這樣護理才能體現出積極效果。
以下是日常護理的要點：
1. 堅決不燙髮染髮。
2. 常修理髮梢
3. 選用合適的護理產品。
4. 吃對頭髮有益的食物。
