【導讀】：老徐最近在博客中爆料，洛杉磯忙中美電影節的她找到了新的減肥方法。由於工作需要天天穿高跟鞋，結果發現高跟鞋減肥效果確實顯著，兩週小肚子消下去不少，今天一起來看看高跟鞋減肥方
老徐最近在博客中爆料，洛杉磯忙中美電影節的她找到了新的減肥 方法。由於工作需要天天穿高跟鞋 ，結果發現高跟鞋減肥效果確實顯著，兩週小肚子消下去不少，今天一起來看看高跟鞋減肥方法 吧！
白天的徐靜蕾堅持穿高跟鞋減肥（圖片來自：徐靜蕾博客）
大解密徐靜蕾的減肥方法：
1、白天穿高跟鞋，兩寸起步。
2、晚飯開始便着“恨天高”！
徐靜蕾談高跟鞋減肥效果：
由於走路的時候身體不自覺地緊繃，兩週後肚子貌似下去了不少，強烈推薦使用。前提是買到一雙舒服的，然後每天穿每天穿，在家裏走也穿着！在穿高跟鞋的同時，這個潛力也被挖掘，走的那叫“優雅”範兒……
其實，主張高跟鞋減肥的明星 不止徐靜蕾一個，還有小S也很受用高跟鞋減肥方法。而且，高跟鞋不僅能減去小肚腩還有美腿功效。
小S秀美腿
小S認爲，每天可以平躺在牀上做一些擡腰伸腿的小運動，或者經常穿着適腳的高跟鞋 慢步，都對拉伸腿型和端正體態有好處。
穿高跟鞋緊實大腿線條：
大腿內側的皮下脂肪是很容易堆積鬆弛的，而且比膝蓋更粗壯，而大腿容易粗壯的原因，在於大腿的肌肉不夠發達，皮下脂肪過於柔軟的原因所造成的。充分鍛鍊大腿的肌肉，多做運動，努力鍛鍊自己的大腿，然後充分按摩，才能夠慢慢改善粗壯大腿的煩惱。
高跟鞋瘦腿有訣竅
a.穿上高跟鞋，上半身挺直(注意姿勢，不要前傾或後仰)，吸氣收小腹，把氣停在胸腔的位置;
b.以大腿的力量，將大腿輕輕擡起帶動小腿往前跨出步伐。切記大腿一定要擡起來，這樣步伐纔不會沉重疲累，而是乾脆的輕盈;
c.跨步着地時，記得不要用腳跟或腳尖着地，要用“腳板中間的部位”着地纔是正確的。這不但會讓走路時對雙腿產生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟着地所產生的不悅耳噪音降至最低。
d.兩腳交互跨出時，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。兩手則放鬆垂下，自然擺動，看起來就很大方了。
