練瑜伽穿長褲還是短褲好

練瑜伽穿長褲還是短褲好，在生活當中，相信很多小夥伴都有了解過瑜伽，堅持練瑜伽可以使自己的身材變好，變緊緻，從而衣服可以穿的更好看，下面小編整理了練瑜伽穿長褲還是短褲好。

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不要穿：超短短褲

問題：有些女性在鍛鍊時喜歡穿短褲，甚至比普通短褲更短的熱褲，雖然它們能讓你的腿看起來更修長，但並不推薦練習瑜伽時如此穿着。當你彎腰或踢腿時，合適的裝備會讓你感覺到自信，而不是在擔心會不會有人看到你走光了。而且，太短的短褲在你運動時會堆在一起，這樣你不得不經常分散注意力把它拽平整。

建議：剪裁合身的長褲。不僅因爲怎樣運動都不會走光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，並且在你做平衡動作時給予一定的牽引力。

不要穿：全棉內衣褲

問題：所有人都告訴你要穿全棉內衣褲，儘管這種纖維透氣性好且吸汗，但是運動的時候一旦溼了就會變重並且很難乾透（晾曬的時候全棉衣服也比較難幹，對吧）。

建議：想要避免一堂課60分鐘都溼噠噠的，選擇一款時尚的排汗內褲吧。

不要穿：舊的，厚的，有洞的或淺顏色的長褲

問題：那些穿了很多年的長褲經過洗滌已經變得柔軟親膚，但問題是如果你從大學就開始穿它了，那一定又舊又不結實。爲了避免尷尬；

上課前檢查一下襠部的破洞吧，就像圖中各種拉扯的瑜伽動作，能保證舊褲子足夠牢固嗎？另外，還要避免淺色的長褲，因爲不管它們多厚都很容易被看透，你做圖上那些動作的時候可不想別人能看到你的私處吧。

建議：選擇黑色、深藍、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料製成的緊身褲，不妨多花點錢買條知名品牌的褲子吧。

不要穿：T恤，寬鬆的工字背心，短上衣

問題：寬鬆上衣的問題是每次你做倒立動作時都會翻下來蓋在你臉上（然後肚子甚至胸部全暴露在外），趴着做“斜板式“的時候寬大的領口也讓人一覽無餘，所以千萬不要選擇寬鬆的T恤和背心。短上衣也容易轉移注意力，假如你有一顆凸出的胃和肚子的話。

建議：許多瑜伽教練都是穿長款合身工字背心的，因爲不管你怎麼翻轉倒立它都可以給你全面保護。建議在買之前先試穿（主要是做幾個瑜伽動作）來確認它能給你合適的保護。

不要穿：暴露、無支撐力、淺色的上裝

問題：有些女士在上課的時候胸部會從寬鬆短小的運動上衣裏掉出來（真有畫面感啊），有些上衣是在你走路時看着無比合身，但是當你稍運動起來（比如擡手）以後它們就不能給你的胸部足夠的支撐力了。白色或淺色上衣的風險性也很大，特別當你出汗以後會變得更加透明。你參加的是瑜伽課，可不是溼身大賽哦。

建議：如果你是大胸部，V字領上衣可不是好選擇，可以選擇高圓領。有些背心有內置胸墊，如果它們的支撐力不夠，你最好穿上運動型bra。淺色衣服很亮眼，但是切忌讓別人”看透“。

練瑜伽穿長褲還是短褲好2

練瑜伽爲什麼要穿長褲：

練習瑜伽穿長褲最重要的作用吸汗並且避免走光。

1、瑜伽服是結合瑜伽本身的動作舒展度而設計的，更加達到訓練的效果,其他運動服飾雖然也舒適簡便，但不一定適合瑜伽對體形及舒展度的要求。

2、對於初學者來說，服裝是最基本的'裝備，我們經常可以看到瑜伽的動作都比較柔軟，而且幅度都比較大，所以就要求瑜伽的練習服裝一定不要太緊身。

3、太貼身的衣物，對於動作的伸展性並不好，我們看到的瑜伽服基本上都是上緊下鬆的，上衣一般相對緊身點，但褲子肯定是寬鬆的，這是爲了方便把動作做到位。上衣只要能夠穿出自己的氣質就可以了，而褲子以寬鬆、休閒爲主。

4、瑜伽服屬於貼身內衣類產品，更應注重其健康的特性，人在運動當中，會大量流汗，如果貼身衣服的材質不是真正綠色健康的話，有害物質會隨着毛孔張開進入皮膚、身體，長期下去，會對人體造成很大的危害，目前好的瑜伽服採用的是純天然竹纖維製成，讓您在瑜伽運動中，盡享綠色健康的感覺。

練瑜伽穿長褲還是短褲好3

1、瑜伽練習穿長褲還是短褲好

在練瑜伽的時候穿長褲是比較好的，因爲有時候瑜伽的動作比較大，穿短褲會有走光的風險，穿長褲練習的時候會更加保險。雖然瑜伽看起來是很輕柔的運動，但其實做瑜伽也是很費力的，經常會出很多汗，所以選擇一款柔軟吸汗的長褲也很重要。

練習瑜伽的時候，一套好的服裝還是比較重要的，因爲做瑜伽的時候，身體會完全伸展開，一些太緊身有沒有彈力的衣服褲子就很影響練瑜伽的效果，有心長期練瑜伽的朋友可以買一套專業的瑜伽服，偶爾練習的話，穿寬鬆有彈性的衣服也是可以的。

2、練瑜伽有什麼好處

(1)練瑜伽的時候整個身體是很放鬆的，這樣子會使自己的心情變好，上班時間比較長，回家之後感覺很疲憊，就可以練習幾個瑜伽動作來放鬆一下自己。

一些簡單的瑜伽動作所需要的地方不是很大，在家裏還是很容易就實現的。身體疲憊，練習瑜伽之後放鬆一下自己，然後洗個澡，直接睡覺，睡眠質量也會變高，長期這樣下去，整個人就會容光煥發，精神會變好，皮膚也會變好。

(2)練習瑜伽最大的好處就是可以塑性，使自己的身材變好，經常練瑜伽的人，手臂和脖子會很細長，腿部的線條也很好看，這樣子穿什麼樣子的衣服裙子都很好看。

想要減肥瘦身的女孩子，也是可以通過練瑜伽來實現的，上面才說了，練瑜伽的時候其實全身都在用力，出汗會很多，每天堅持練瑜伽的話，體內的脂肪會燃燒，這樣子慢慢的就會瘦下來，所以想要減肥的女生可以試一下這個哦。