每天應該如何正確的喝水，很多人穿衣服不好看就是因爲搭配不行，搭配起來可以襯托出我們的優勢，不同的人可以搭配出不一樣的風格，搭配的時候我們可以自由發揮，瞭解每天應該如何正確的喝水時尚搭配！
每天應該如何正確的喝水1
不能等到口渴的時候喝水
前幾天會老家的時候，再三叮囑八十歲的老父親要多喝水，結果老爺子就說一句“不口渴喝什麼水”。其實，等到口渴的時候再喝水，這種情況也較爲常見。口渴的時候再喝水，這個時候身體已經出現了缺水的情況，也是身體向我們發出的警告。
短時間內大量飲水
有時候感到口渴了，看到涼水杯裏有水，端起水杯咕咚咕咚就開始喝，結果用了不到兩分鐘就全部喝完了。其實，短時間內大量飲水的做法，並不能緩解口渴的情況，相反，還可能會造成水中毒的情況。喝水，也要一口口慢慢喝。
不喝冰水也不喝太熱的水
在炎熱的日子裏，一瓶冰鎮礦泉水或者冰飲料，會讓人感覺“透心涼”。其實，夏天雖然炎熱，卻不適合飲用冰水。原因在於冰水很容易刺激氣喘、咳嗽、高血壓的復發。同時也提醒您，太熱的水也不宜飲用，水太熱會損傷口腔黏膜和食管黏膜。
早起要喝水
早上起牀後，喝上一杯水，可能已經成了大多數人的生活習慣之一。早起喝水，對於身體健康有着重要的意義。一杯水可以稀釋血液，對於高血壓患者來說能夠減少腦卒中的發病風險。早起喝水還能夠幫助人體補充夜間丟失的水分，也有利於排便。
每天應該如何正確的喝水2
多喝低溫開水
低溫開水，是將燒開的水涼到25℃左右。這種水的生物活性比自然水要高4～5倍，它的性質與人體細胞液非常接近，最易滲入細胞被人體吸收。經常飲用溫開水，能提高人體免疫力，緩解疲勞，保持皮膚水分，使人容光煥發。
小口慢慢享受
喝水太快太急無形中會把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該以良好的情緒來一口一口慢慢享受。最好將水放在近處，這樣就能記得經常飲用。
拒絕“衰老”的水
如果水不經常處於運動狀態，而是靜止狀態的“死水”，這就是衰老了的水。如果桶狀或瓶裝的純淨水，從出廠到飲用中間存放了相當長一段時間，會讓水的品質受到影響。開啓後被靜止存放超過3天，就會變成衰老的'老化水，最好不飲用。
選擇“健康”的好水
好水的條件，不應含有農藥、重金屬、細菌等有害物質，應均勻地溶解鈣等無機物成分，PH值爲8～9的弱鹼性水爲宜；水溫最好低於體溫，在攝氏20～25℃左右；最好含有豐富的氫離子。
最好用玻璃杯
玻璃杯在燒製的過程中不含有機化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品時，不必擔心化學物質會被喝進肚子裏去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，細菌和污垢不易在杯壁滋生。水杯的首選應是玻璃杯。
適當喝點花樣水
對於女人來說，只喝一成不變的白開水實在無趣，讓生活多一點情趣，花茶、綠茶、或者在水中添加點維生素成分豐富的低糖果汁，會讓喝水變得更有姿色。但早晚一定要喝白開水，而不宜以茶、飲料來替代水。
保證每天8杯水
成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每天要補充2升左右的水，大約爲8杯。因爲人每天至少要消耗2500毫升的水，扣除從食物中吸取的水分，還必須補充2升左右，不然就會影響人體水分的更新。如果你還愛好飲酒、抽菸、喝咖啡，那麼，你所需要補充的水就得超過8杯了。
