檯燈用白光還是暖光，現在小孩子的課業負擔很重，很多時候避免不了要在晚上寫作業。所以在晚上寫作業就需要爲孩子準備一個檯燈了。但是檯燈的光有很多種，檯燈用白光還是暖光。
檯燈用白光還是暖光1
檯燈的黃光或白光，主要是由色溫決定的，色溫升高到一定程度時光的顏色開始由深紅—淺紅—橙黃—白—藍，逐漸改變。
白天，我們密切接觸的太陽光，它的色溫不是一個恆定值，從三千K 到七八千K之間變化，所以在白天的時候檯燈什麼色溫都可以，沒有所謂的“黃光好還是白光好”的說法。
只是在晚上的時候，因爲色溫太高會影響睡眠，所以檯燈的低色溫黃光要比高色溫的白光好一些。
一般色溫越高，光的顏色就會偏向冷白色，藍光含量也會越高。藍光是一種左右晝夜節律調節的敏感光線，高強度的藍光存在，會抑制褪黑素的分泌，而褪黑素是我們睡覺所必須具備的一種神經內分泌激素。
在晚上的時候，我們需要睡覺，那理應不能讓藍光去抑制褪黑素的分泌，讓我們難以睡着。爲此，在晚上使用檯燈寫作業、加班工作的時候，我們就需要把檯燈的色溫調低，降低干擾睡眠的藍光含量，直到光的顏色變爲黃色。
在國家讀寫燈標準中，具體有提到晚上臺燈適合的色溫數值。關於檯燈的產品信息，色溫可調的LED燈具，如標稱的相關色溫範圍上限超過4000K，應有包括下述內容的警示語：建議夜晚時將色溫調至4000以下。色溫不可調、且標稱的相關色溫高於4000K的LED燈具，應有包括下述內容的警示語：此燈具不適合在夜晚使用。
所以晚上爲了保證睡眠質量，要把檯燈的色溫調至4000K以下，黃光。如果檯燈你只在晚上加班使用，那買3000K發黃光的檯燈是最好的，藍光含量足夠低，且3000K 的檯燈亮度也是足夠的。
檯燈好不好，重點不在於發黃光還是白光，不能只看色溫來選擇一款檯燈。就拿上圖來說，色溫同樣是3000K，但是這兩個燈的光譜是不一樣的，這說明色溫相同，光源的品質也可能不一樣。
評判一款檯燈的好壞，重點是不能有直射光，遮光性要好。市場上90%以上的護眼燈造型，脫離不了以下兩種。像這樣造型的檯燈，遮光性是很差的，在工作或學習偶然擡頭的瞬間是一定會有直射光，直接照射進眼睛的。
檯燈不同掛在屋頂的燈，距離眼睛遠，檯燈與眼睛的距離只有30-50cm，距離非常近，若檯燈的遮光性不好，那臺燈以直射光照射刺激眼睛，距離太近，能量是非常大的，極易傷害眼睛。像上圖這樣造型的檯燈，遮光性都是不好的，肯定會產生直射光傷害眼睛，在選擇檯燈的時候，千萬不要選擇這種，要選擇遮光性好的檯燈，其次是根據使用的時間段，選擇檯燈的色溫。
檯燈用白光還是暖光2
一、黃光與白光哪個更護眼
1、黃光
暖光也就是黃光，對於長時間使用檯燈的人來說，黃燈會比白光要節能。所以一般黃光都是節能型燈，輻射小，減少電費的開支。實際上對於大多數人而言，燈具使用白光還是黃光，主要是處決於空間，在臥室以及客廳就喜歡用黃光，因爲更加溫馨有情調。
2、白光
很多人在選購檯燈的時候在糾結是白光還是黃光，但是大多數人對於白光的適應性要強些。其實白光下看書更加護眼。只要光照高度適應，不要太矮或者太高，在人眼可接受範圍內即可。所以說並不是黃光就一定護眼。
3、白光護眼還是暖光護眼
色溫的高低也就決定了檯燈護眼的能力，所以就是說無論是使用黃光還是白光，只要光線穩定，色溫在範圍之內，眼睛看着舒服就可以。黃光並沒有那麼刺眼，要是類似於牀頭燈的話，只要是白光就可以。
二、寫作業用白光還是暖光
相對而言寫作業的時候用暖光比較好，因爲暖光的光線偏黃，光譜分佈均與，其亮度比較穩定，適合在寫作業的時候使用。在選擇光源的時候，只要是亮度適宜，不會引起桌面反光，光線太亮了也會造成視覺疲勞。還會容易刺傷眼睛。要是可以的話，儘量選擇在沒有太陽光直射的自然光線下做作業。
檯燈用白光還是暖光3
護眼燈十大品牌：賽朵
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