溼氣重容易胖什麼部位

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溼氣重容易胖什麼部位，溼氣太重的人，容易導致小腹水腫變大，造成了肥胖的假象，所以，發現自己的肚子變大，而且又不是脂肪的病理因素，那麼就要注意是溼氣的影響了，那麼溼氣重容易胖什麼部位呢。

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一、肚子變大

溼氣多的女人第一個最顯著的特徵就是肚子會變大。腹部又大又冰涼，夏天來了，出的汗也多，容易失眠，月經也少。稍微運動一下就會很累，身上很黏，洗了澡也很快出虛汗，有這種情況的女性就要祛溼氣。

二、小腿變粗

小腿粗的話一般人會覺得是肌肉腿，是運動後沒有拉伸造成的。但其實這也和溼氣有關。女人的體內溼氣多了會阻礙血液裏面水分的循環，造成下肢水腫的情況。特別是一些溼氣特別重的人，用手指按壓小腿，如果出現坑的話就是溼氣造成的。

三、上肢變大

還有的人溼氣過重會體現在上肢肩膀部位變大變寬，很容易堆積大量的溼氣，從而使肩部變得很胖。但是腿部卻是不胖的，給人一種很壯的感覺。這對女性來說也是減肥最痛苦的時候，減上半身總是減不下去，其實這時候應該祛溼氣。

四、、舌頭變大變扁

正常人的舌頭是小巧偏厚樣子的，而溼氣重的人的舌頭是又大又扁樣子的，且舌苔很重，有難聞的口氣，舌頭邊緣還會有一些齒輪狀的凹凸，手腳冰涼沒有溫度。這也是體內溼氣重的表現。

祛溼要多做以下三件事

一、按摩委中穴

委中穴位於腿窩的中心點上，走的膀胱經。膀胱經是人體用來排毒去溼的。所以按摩委中穴可以幫助人體將經脈打通暢，從而將溼氣排出去。經常按壓這個地方，敲打不少於49下。輕輕鬆鬆幫助祛除溼氣。

二、揉捏合谷穴

合谷，屬手陽明大腸經。經常按摩這個穴位可以增加大腸對食物的消化和利用，增強代謝功能，讓身體排出多餘的水分和溼氣。從而達到祛溼氣的目的。不僅如此，按摩這個地方還可以緩解面部毛孔粗大有粉刺的問題。讓愛美的女性更愛自己。

三、吃薏米

薏米是專門來治療溼痹，通腸胃，消水腫的。醫書上記載，薏米可以消除因爲溼氣帶來的水腫，從而達到減肥的目的。不僅如此，薏米還可以養血滋補身體。可以說吃薏米是祛溼氣的好方法。

導致女人溼氣重的原因有很多，比如房子潮溼，喜歡喝冷飲。當身體有4個部位發胖了，就要想想是不是溼氣多的原因。祛溼氣往往不是那麼簡單就祛除了，它需要女性改善生活環境，多吃薏米，多按摩穴位。健康美麗的生活纔是祛溼氣的最終目的。

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爲什麼溼氣重會發胖

主要原因是體內溼氣重水分滯留，容易導致內分泌失調，更容易發胖。具體溼氣是怎麼來的？其實與腎臟、脾臟有關係，這是我們身體中兩個起到管理水的器官，腎臟更喜歡水，而脾則不喜水，它喜歡在乾燥的環境，當攝入食物後，體內會產生熱量，這樣水會被蒸發產生氣，這就是腎臟的工作，它會使水分遍佈全身。

而脾則是主要腸胃，它會將體內部分吸收到血液中，再利用血液循環輸送到腎臟，轉化爲尿液排出體外，兩個器官的功能，它們二者合作能完成體液循環工作。如果循環出現問題，那水就會滯留在脾內，使溼氣加重。水分滯留越多，身體就越容易發胖，這就是爲什麼溼氣重會發胖的誘因。

爲什麼有人說自己喝涼水都會長肉，怎麼減肥都瘦不下來，我們把這種胖叫虛胖，其實說白了就是溼氣過重導致的。當體內有大量水溼存儲的時候，想減肥必須先以調理溼氣爲主，只有把水溼問題解決了纔有機會通過其它方式減肥瘦身。

若只是一味的控制飲食，參與運動，溼氣沒有得到解決，那堅持再久減肥成果也不如意。不誇張的說溼氣和脂肪一定是好朋友，中醫裏這種症狀被稱爲痰溼，

如何調理溼氣重，主要從飲食、運動、代謝能力、中醫調理這幾方面着手，每一項都要做到，在飲食方面儘可能不要吃含糖量高的食物；運動則是爲了加快排汗速度，這樣體內的溼氣就能通過毛孔排出體外；而代謝能力則是指排尿、排便次數，次數越多，越規律，對消除溼氣越有效；中藥調理這一點相信大家都比較理解，有中藥配方輔助調理溼氣，效果事半功倍。

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1、肚子是否變胖

中醫認爲溼氣於脾胃有着很大的關係，由於脾主運化，脾胃受損時，不能爲胃行其津液，將導致水液在體內的.停滯，產生水溼，不能及時的將溼氣排出體外，反而會加重溼氣，多餘的水分在體內積聚就會造成水腫型肥胖，導致我們的肚子越來越大，贅肉越來越多。