臥室佈置小妙招讓你天天好夢，失眠是大家都有經歷過的事情，那種讓人輾轉反側的感覺最讓人痛苦，睡眠質量其實跟裝飾問題有關，那有怎麼裝飾才能讓自己睡個好覺呢？小編給大家整理了臥室佈置小妙招讓你天天好夢的文章，歡迎大家參考。
臥室佈置小妙招讓你天天好夢1
臥室物品成對擺放
臥室物品成對擺放~臥室牀頭櫃，檯燈等物件最好成雙出現，這樣能爲臥室增添和諧感，通過心理暗示提高睡眠質量。
牀別太硬
牀別太硬，被子要輕 牀墊要選軟硬適中的，被子太沉會影響呼吸，特別是冬天，最好選用輕薄、保暖的羽絨被。
配個牀前燈
配個牀前燈，一定得是暖光的~臥室燈光過強會讓體內助睡眠的褪黑激素減少，影響睡眠質量。暖光可以營造一個溫馨的睡眠環境。
千萬別擺大盆綠植
千萬別擺大盆綠植!由於光合作用，綠色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便會和人搶氧氣，並釋放二氧化碳等污染物。因此，臥室最好別放大盆植物。如果太喜歡植物的話，就放一些小盆栽，點綴點綴吧。
臥室最好選購實木傢俱
選實木傢俱 在條件允許下，臥室最好選購實木傢俱，更加環保，減少污染。
拒絕大電器
拒絕大電器!尤其是電視、電腦等釋放電磁波的電器，會讓大腦亢奮，嚴重影響睡眠。
雙層窗簾掛起來
雙層窗簾掛起來 ，營造安靜、黑暗的`睡眠環境。尤其是朝南的臥室，一層窗簾真的不太夠。
失眠這種情況人人都經歷過吧?雖然說偶爾的失眠對於我們的身體健康並沒有太大的危害，但是那種輾轉發側的痛苦，真得挺難受。其實，睡眠不好可能與臥室的佈置有關，掌握一點小技巧，就能一覺到天明。
牆面刷成藍色
牆面刷藍色~據說英國《每日郵報》曾刊登了一項涉及2000個家庭的調查顯示，顏色對睡眠時長影響明顯，其中藍色以7小時52分的睡眠時長高居榜首，被稱爲最有利睡眠的顏色。
臥室佈置小妙招讓你天天好夢2
一、光線問題
1、燈具
配一個暖光的牀頭燈。有研究表明，臥室燈光過強會讓體內助睡眠的褪黑激素減少，影響睡眠質量。在臨近睡眠時間的點，將臥室燈換成牀頭燈，營造一個溫馨的睡眠環境。
2、窗簾
將窗簾換成雙層的，夜間將窗簾一拉便進入睡眠模式。雙層窗簾還有隔音的效果。在安靜、黑暗的環境下，很容易入睡。
二、臥室佈置
1、牆面
英國《每日郵報》曾刊登了一項涉及2000個家庭的調查顯示，顏色對睡眠時長影響明顯，其中藍色以7小時52分的睡眠時長高居榜首，被稱爲最有利睡眠的顏色。將牆面刷成藍色，可以幫助睡眠，而且顏色萌萌噠。
2、寢具
牀別太硬，被子要輕。牀墊要選軟硬適中的，被子太沉會影響呼吸，特別是冬天，選用輕薄、保暖的羽絨被可以睡的更安穩。
3、擺設物
臥室牀頭櫃，檯燈等物件最好成雙出現，這樣能爲臥室增添和諧感，通過心理暗示提高睡眠質量。
4、電器
將電視、電腦等釋放電磁波的電器移出臥室，降低大腦的亢奮度，提高睡眠質量。
5、綠植
很多文章都有提到臥室並不適合放置綠植。綠色植物經過光合作用，在白天吸收二氧化碳，而夜間轉爲吸收氧氣釋放二氧化碳。通常情況下，人們會在睡眠時間選擇關窗，故放置綠植會和人們搶奪氧氣，不是明智之舉。臥室最好別放大盆植物。如果太喜歡植物的話，就放一些小盆栽，點綴點綴吧。
