手乾燥粗糙吃什麼好，手被稱爲女人的第二張臉但其實對其他人也一樣重要，手原本脆弱的皮膚極易出現乾燥粗糙甚至裂口子等等的情況。下面一起來看看手乾燥粗糙吃什麼好？
手乾燥粗糙吃什麼好1
多攝入維生素A
維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用，因此多攝入維生素A，能夠有效保護手足，防止皮膚乾裂。生活中有許多食物含有維生素A，胡蘿蔔、菠菜、紅薯等蔬菜，以及動物肝臟等，都是富含維生素A、而且營養十分豐富的食物。
多吃葵花籽
葵花籽富含的維生素E是出色的抗氧化劑，有助於維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血液循環可以恢復順暢，有助於防止手足皸裂和色斑的生成。
手乾燥粗糙的解決方法
身邊常備潤手霜，在每次洗手後及時塗上它，可補充手部皮膚水分及養分。另外，選潤手霜也有講究。如果手背肌膚有緊繃感覺及少許細紋，宜選用一些性質較溫和、含甘油、礦物質的潤手霜;如果肌膚出現瘙癢、脫屑狀況，則屬敏感乾性肌膚，宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤劑的潤手霜。
加強手部保暖，因爲手裂經常是在秋天和冬天的時候發生，所以我們應該注意保暖，如帶保暖手套，或者手捧暖手寶，再或者自己手捂一杯熱水，保持溫度。
堅持用熱水泡手，因爲手裂之後，手上皮膚缺乏水分，隨意泡手可以補充水分，促進血液循環，加速傷口癒合，另外還能得到放鬆，尤其對於上班族來說，必不可少。
嚴重的手裂會出現深裂口，出現流血，有痛感，影響生活學習等、如果皮膚已經開裂，可先用溫熱水浸泡患處10-20分鐘左右，然後塗抹七安堂手裂膏保養，然後輕輕按摩一會，有易於皮膚吸收，不僅能防止手指乾燥開裂，還能恢復並保持肌膚彈性，快的話第二天皸裂就會封口。一段時間手裂就能恢復正常。
多喝水，手裂的人多喝水能補充人體必需的水分，有益於新陳代謝，對皮膚保溼潤澤、養顏有好作用。能夠及時補充手上皮膚缺失的水分。防禦手裂。
增加營養，平時多吃一些營養食物，如綠色蔬菜、瓜果、雞蛋、牛奶、海產品、杏仁、胡蘿蔔等。補充營養元素。
手乾燥粗糙吃什麼好2
改善方法
1、塗抹護手霜。到了乾燥的秋冬季節，大家一定要勤抹護手霜，尤其是經常做家務的女性朋友，在家中的廚房衛生間等地方都應該放上護手霜，洗手以後馬上塗抹，這樣可以有效防止手部皮膚乾裂。
2、用多脂香皂洗手。大家在秋冬季節洗手的時候不要用鹼性香皂，應當儘量使用多脂香皂，洗完手後要立刻用毛巾擦乾，並且塗上護手霜。
3、對皮膚進行酸性保護。大家可以在每天洗完手，擦乾淨以後，在食醋裏邊蘸一下，這樣可以在皮膚表面形成一層保護膜，起到預防乾裂的作用。
4、磨砂膏護手。如果雙手很粗糙的話，就很容易裂口，可以先用溫熱的水浸泡一下，然後用磨砂膏在雙手上輕輕按摩，經過按摩後，雙手會變得光滑細膩。
5、外出防護。手部皮膚容易乾裂的朋友，在出門以前最好帶上一副保暖手套，這樣不僅可以防止手上的皮膚乾裂，還能預防凍瘡。如果能先塗抹一層護手霜，再帶上手套，效果更好。
幾個調理手乾燥粗糙的偏方
1、紅花[1]、松香、黃蠟、白及各5克，共研細末，再加凡士林100克，製成軟膏，外搽患部，每日2～3次。
2、核桃仁30克，芝麻15克，蜂蜜20毫升，製成膏，塗搽患部，每日1～2次。
3、黃豆100克，洗淨晾乾，研細末。過篩取末，與凡士林200克混勻，裝瓶備用。用時先將患處皮膚洗淨，然後將藥膏填平裂口，外用紗布覆蓋，每隔3日換藥一次。
4、當歸60克，紫草60克，忍冬藤10克，共浸入500克麻油內，浸泡24小時後，文火煎熬至藥枯焦，濾出藥渣，留油待涼，以棉籤蘸塗患處，每日數次。
5、馬勃50克研末，將熟豬油(或凡士林)100克加熱熔化後，加入馬勃末調勻，冷卻成膏狀，瓷罐存貯備用。用時外塗患處，每日3次，連續使用至愈。
6、白及80克，冰片12克，五味子12克，三藥研末和勻，加凡士林400克調膏備用。用時取適量塗敷患處，外用紗布包紮，每3日換藥一次至愈。
7、三七粉30克，麻油適量，充分調勻至糊狀，裝瓶密封備用。用時先用熱水浸泡患處10～20分鐘， 角質層過厚者用刀片削去過厚的角質層，然後每天搽藥3～4次。
手乾燥粗糙吃什麼好3
冬天手部乾燥粗糙改善方法
一、橄欖油+按摩
橄欖油有非常好的`滋養潤護肌膚功效，按摩可以促進手部血液循環、消除多餘脂肪和預防凍瘡，這兩個方法單獨使用就有較好的護手效果，組合起來使用能更好的改善手部乾燥粗糙哦。
做法、睡前清潔手部並塗上適量的橄欖油，然後雙手像塗抹護手霜一樣進行按摩，在容易裂口子以及起倒刺的位置着重按摩一下，可以軟化肉刺並深入肌膚底層進行養護，同時還能讓雙手肌膚變得更加柔軟。
二、甘油+白醋
白醋具有良好的殺菌和軟化肌膚功效，而甘油也是護膚品中經常會添加的保溼劑，具有很好的補水保溼作用也能軟化肌膚，將白醋和甘油混合使用能發揮良好的嫩膚作用。
做法、把白醋和甘油按照十比一的比例混合在一個乾淨的容器裏，攪拌均勻之後清潔手部，將其直接塗抹在手上稍加按摩，大約十五分鐘後用清水沖洗乾淨就可以了，操作簡單材料以獲取可以堅持使用一段時間，就會發現手部會變得白嫩細滑很多。
三、甘草+酒精+開塞露
甘草、酒精和開塞露三種看起來一點聯繫都沒有的東西，按照一定的方法進行塗抹護理有很好的潤滑和治療乾裂的效果哦。
做法、將百分之七十的酒精加入三十克甘草浸泡至少一個星期，甘草和酒精的具體用量以酒精能沒過甘草爲宜，浸泡一段時間後去藥店買一些開塞露，取一隻開塞露打開後倒入一個乾淨的玻璃瓶，然後加入同等量的浸泡過甘草的藥水，攪拌均勻後塗抹在手部乾裂的部位，堅持每天塗抹兩三次一段時間後，粗糙開裂的手就會變得柔嫩多了。
四、優酪乳+食鹽
優酪乳和食鹽都是日常生活常見的食材，用這兩種材料護手的時候不需要用新鮮的優酪乳，過期的優酪乳不要扔掉就可以用來護理雙手。
做法、拿一小杯優酪乳加入一小勺食鹽和適量的清水，攪拌均勻之後直接塗抹在手上按摩就可以了，優酪乳中的牛奶蛋白等營養元素可以滋潤皮膚，而食鹽可以去角質和消炎幫助軟化肌膚，長期使用可以緩解手部乾裂粗糙哦，不過要注意如果手特別乾燥有裂口了用這個方法可能會有刺痛感。
