成人營養不良的症狀有哪些，營養不良是人體的一種亞健康狀態,缺乏許多必需的營養元素會導致營養不良，成年人每天攝入的熱量和維生素不足也會導致營養不良。以下成人營養不良的症狀有哪些。
成人營養不良的症狀有哪些1
1、蛋白質缺乏：表現爲消瘦，肌肉鬆馳缺乏彈性，容易疲勞，面色蒼白，常伴有貧血，小兒可有體重減輕，生長髮育遲緩，以及對傳染病的抵抗力下降等。
2、糖類缺乏：臨牀常表現爲疲勞、生長髮育遲緩，易發生低血糖。
3、 鈣不足：容易發生骨質疏鬆、骨骼牙齒髮育異常。
4、鉀不足：常出現肌肉無力，嚴重的可發生心律失常。
5、食物纖維不足：臨牀常表現爲便祕等。
營養不良是一種身體現象，成人營養不良患者通常體形消瘦，並有貧血的狀況，成人對於營養不良的症狀應該引起重視，生活中加強飲食，合理的搭配一日三餐，攝取身體所需的各種營養物質，對自己的健康負責。
營養不良是對身體健康情況進行描述的用詞，成人營養不良的症狀通常是由於飲食方面沒有攝入身體所需的足夠的營養物質，或者是機體出現了一些功能損失而造成吸收不良從而導致了營養不良，食物對人體健康的重要性不言而喻，因此，若出現營養不良的症狀，一定要引起重視，避免疾病的發生。
成人如果出現了營養不良的症狀，如果是由於生活中的食物攝入不足，應該加強飲食，通過食療的方式來進行改善，如果是由於吸收不好而導致的營養不良，就應該到醫院進行檢查了。關於營養不良會出現哪些症狀的問題，當蛋白質缺乏時，患者通常體形消瘦，四肢的肌肉鬆弛，皮膚缺乏彈性，同時，面色疲勞，蒼白，多還有貧血的症狀，當缺乏糖類時，容易出現低血糖的症狀，患者四肢無力，同時抵抗力下降，變得容易感冒，當缺少鈣，磷等維生素時，患者會有關節疼痛感，易抽經，並且關節活動時會發出響聲，當維生素含量不足值，容易出現口腔潰瘍，牙齦出血等症狀，總而言之，營養不良對人體的健康有一定的危害，成人更是不應該挑食，應充分攝取人體所需的各種物質，尤其是六大類基本物質。
已經出現營養不良的症狀後，就應該前往正規醫院進行一個身體體質和各種營養物質含量的檢查，找到缺乏的主要物質後，對其進行補充，提供足夠的營養物質，如果營養不良的程度比較嚴重，已經出現併發症的情況下，對於貧血嚴重的情況可以進行輸血治療，當然，營養不良的治療還是應該回歸本源，重在食物治療，有規律的飲食，營養豐富的進食，加強膳食搭配。
成人營養不良的症狀有哪些2
成人營養不良的表現
小兒腹瀉是令很多家長朋友們很頭疼的疾病，嬰幼兒腹瀉往往會以腹瀉嘔吐爲主。這令家長朋友們很心疼。但是引起腹瀉的原因有多種，一般都是吃出來的，吃了不好消化或是變質的食物，引發消化系統紊亂。那麼小兒腹瀉有哪些併發症呢：
1、消化道外感染
消化道外感染可能是腹瀉的病因，但也常因腹瀉後全身抵抗力低下而受感染。常見的有皮膚化膿性感染、泌尿道感染、中耳炎、上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、靜脈炎和敗血症。病毒性腸炎偶有併發心肌炎。
2、鵝口瘡
病程遷延或原有營養不良的患兒易併發鵝口瘡，尤在長期使用廣譜抗生素後更多，如不及時停藥，真菌可侵及腸道，甚至引起全身性真菌病。
3、中毒性肝炎
腹瀉病程中可出現黃疸，多見於原有營養不良的患兒。可能大腸桿菌引起的腸炎，併發大腸桿菌敗血症，導致中毒性肝炎。腹瀉後病情很快加重，出現黃疸後很快死亡。但如及早發現及時注射多粘菌素、氨苄或羧苄青黴素，多數可治癒。
4、營養不良和維生素缺乏
腹瀉遷延日久，或反覆多次禁食、長期熱量不足，易導致營養不良、貧血和維A缺乏。久瀉致肝功受損，維生素K吸收減少和凝血酶原減低，而致出血。
5、其他
脫水重時可併發急性腎功能衰竭。此外有中毒性腸麻痹、腸出血、腸穿孔、腸套疊和胃擴張。還可因輸液不當引起急性心力衰竭、高鈉或低鈉血癥，或高鉀血癥。小嬰兒嘔吐護理不周時可引起窒息。
成人營養不良的症狀有哪些3
高營養食物，專爲營養不良的人
堅果、豆類都能補充脂肪。
過多攝入動物脂肪可能會讓人發胖，特別是肉類中的不飽和脂肪酸和膽固醇，會對人體產生不良影響。但脂肪是維持人體生理機能的重要營養，也不能缺少。因此，不妨用植物性脂肪來代替，如植物油、豆類、豆製品、堅果等。不僅能避免上述擔心，而且其還富含不飽和脂肪酸，一定程度上可預防心血管病等疾病，此外，這些豆類中還含有“異黃酮”，有助預防更年期症狀。
蛋白質不光肉裏有，豆製品也很多。
蛋白質是維持健康的`重要營養素，如果攝取不足，就會使體力下降，抵抗力也隨之減弱。“補蛋白多吃肉”，不少健身的人常把這句話掛在嘴邊。的確，瘦肉是蛋白質的優質來源，但肉類特別是紅肉，飽和脂肪酸、膽固醇的含量也不低，吃太多可能還會增加患高脂血症和肥胖症等慢性疾病的風險。用富含大豆蛋白的豆製品替代紅肉就是不錯的選擇，因爲豆製品含有豐富的植物蛋白，它屬於完全性蛋白質，可與動物蛋白質相媲美，而且不含飽和脂肪酸。
花生、核桃含鋅不輸魚和肉。
鋅是微量元素的一種，鋅能促進兒童大腦和智力的發育，還可促進淋巴細胞增殖和活力的作用，防禦細菌，促進傷口癒合。肉類和魚類中鋅的含量較高，不過，一些豆子和果仁的鋅含量與其不相上下，如花生、杏仁、核桃、榛子等。
五穀雜糧都補鐵，不必光吃瘦肉和肝臟。
缺鐵會對人體造成多方面危害，缺鐵性貧血會讓人食慾減退、疲乏無力等。鐵主要存在動物性食物中，如瘦肉、肝臟等，但對於不愛吃肉和肝的人，可吃些五穀雜糧，不過其吸收率確實比肉類要低。此外，維C可以促進鐵的吸收，可以多吃些同時富含鐵質和維生素C的食物，如葡萄乾、紅棗等。
芝麻、魚乾全含鈣。
一說到補鈣，不少人就會想到牛奶，牛奶確實是鈣質很好的來源，但其實不少食物的補鈣作用不輸牛奶。不妨試試這些高鈣食品，可以“混搭”着吃：如20克魚乾約含250毫克鈣；150克熟菠菜約含225毫克鈣；280克豆腐約含295毫克鈣；一勺芝麻約含100毫克鈣（一杯牛奶含有300毫克鈣）。
