女人最愛的美容祕笈

女人最愛的美容祕笈，每個女人都愛美，而不同女性變美是方法也是不一樣的，有些人通過使用各種護膚品，也有人通過吃美顏食物。想要健康又輕鬆的變美方法，下面分享女人最愛的美容祕笈！

女人最愛的美容祕笈1

一、蓮實美容羹：

功效：桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養胃，薏仁米、芡實爲健脾利水之品。據現代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質，可刺激皮膚細胞的生長，促進新陳代謝；此羹是較理想的美容藥膳，經常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。

材料：蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量

做法：先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內，用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。

二、栗子白菜煲

功效：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

材料：生栗子100克、白菜條200克、鹽、味精少許

做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條鹽、味精。

三、胡桃枸杞粥

功效：此粥具有益氣健脾、雙補肺腎、養顏潤膚之功效，適用於面色萎黃、皮膚彈性減弱、皺紋等。

材料：胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黃精、姜各15克，白糖60克。

做法：將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜（切成絲）加水適量，用中火煮沸後，加糯米、白糖，再煮至米爛成粥，即可食用。

四、三汁膏

功效：有滋陰養顏之功。適用於胃陰虛，症見咽乾口燥，食少便結，面色無華，形體消瘦。

材料：生黃精、鮮生地、鮮天冬各1500g，白茯苓300g，蜂蜜2000g。

做法：先將黃精、生地、天冬洗淨，榨汁備用，白茯苓研成粉末。再將藥汁倒人鍋中，用文火煎煮，待藥汁減半時，加入蜂蜜攪勻，下茯苓末拌和，再煎成膏即可。用溫酒送食，每日3次，每次1匙，連食30日。

五、紅棗酥肉

功效：有補虛強壯，潤膚養顏之功。適用於體弱，面色蒼白無華。

材料：豬裏脊肉300g，紅棗10枚，甘草12g，小麥50g，鹽、料酒、味精、花生油、水澱粉、雞蛋黃、麪粉各適量。

做法：先將豬裏脊肉切塊，放入盤中，加鹽、味精、雞蛋黃、水澱粉、麪粉拌勻，紅棗浸泡，洗淨。再將甘草、小麥洗淨，放入鍋中，加清水適量，煎煮取汁備用，用中火將鍋燒熱。最後倒入花生油燒至六七成熱時，放入肉塊炒至半熟時，撈出放入湯碗內，加入甘草、小麥汁、紅棗、鹽、味精、料酒，入鍋隔水用文火蒸2小時即可。佐餐常食。

女人最愛的美容祕笈2

一、使肌膚變光滑的山芋

山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善引起的肌膚粗糙。山芋拌鹹梅乾，更能促進新陳代謝美化肌膚。

二、蓮藕可保持臉部光澤

蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，其止血作用更爲人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的蓮藕。

三、木耳便祕引起的肌膚粗糙

木耳含豐富的維他命和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的。中國自古以來即視之爲長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的'纖維，很適合平常因便祕而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。

四、治療角質化肌膚的梅子

梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有效果，自古即被視爲寶貝。若用塗的，不只可治療皮膚，還可改善肌膚粗糙。特別是泡鹹梅乾酒，效果更好。

2～3個鹹梅乾泡一杯清酒，只需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。

五、芝麻有益於乾燥不光滑的肌膚

傳說慈禧太后爲保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現在，們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。

事實上，就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚乾燥者一定要吃的食品。爲肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。