女性缺維生素b1的症狀

女性缺維生素b1的症狀，生活當中，相信很多小夥伴在吃的食物當中也是含有一定的維生素，各種維生素是人體所需的營養元素，缺少這些維生素會使人體出現多種症狀，下面小編整理了女性缺維生素b1的症狀。

女性缺維生素b1的症狀1

一、初期缺乏維生素b1時，會導致女性出現食慾差；

睏乏以及頭痛，肌肉痛，體重下降等症狀。隨着病情的加重，之後會出現典型性的內分泌系統與中樞神經系統病症，出現末梢神經炎。

二、維生素b1缺乏可導致女性神經中樞與周圍神經系統危害；

這種叫偏幹腳氣病，發病多從身體遠側開始，如可導致下肢或是上肢出現灼痛或異常覺得，之後會慢慢向身體近端發展，平時皮膚過敏處日趨遲緩，甚到有的感覺神經，溫覺及震動覺會先後消退。並可伴肌張力降低，肌肉竣痛一象，進而會出現足、趾鬆馳，肌肉肌肉萎縮，臥病在牀的後果。

三、中樞系統危害可侵及到其它神經；

如交感神經，眼睛神經，還有動眼神經，外展神經，聽神經，喉返神經等，主要表現爲Wernicke-Korsakoff綜合症。可出現嘔吐，眼球震顫以及眼肌麻痹，發熱，共濟失調，神志轉變現象，甚至可引起昏迷，也有的會伴有記憶力缺少，自學能力降低等症狀。

維生素B1是維持機體正常代謝和功能所必需的一類低分子化合物，它是人體重要的營養要素之一，必須從食物中獲取。維生素B1缺乏病的患者主要是由於攝入不足、需要量增加、吸收營養障礙所導致，常見於吃精米、精面，所以應該鼓勵患者吃的食物種類要多，多食用雜糧、糙米，維生素B含量非常豐富。

缺乏維生素B1時主要表現爲乏力、頭疼、肌肉痠疼、食慾減退、噁心、嘔吐，有時患者還可出現腹痛。神經系統症狀主要表現爲對稱性感覺障礙、運動反射消失，起病時常從肢體的遠端開始；

還可發生心臟系統疾病以及神經系統的常見併發症。是否發生維生素B1缺乏，需要到醫院進行微量元素的測定，以確定診斷，及時診斷，及時治療。

女性缺維生素b1的症狀2

女人缺乏維生素的症狀

1、缺乏維生素A：

缺乏維生素A的人日常會有眼睛怕光、視力模糊;皮膚乾燥的人最好是多吃動物肝臟、雞蛋和牛奶等食物;常看電視者與心血管疾病患者宜多食用。

2、缺乏維生素B1：

手腳發麻、氣色欠安、消化不良、患有多發性神經炎和腳氣病者一般是缺乏維生素B1的表現，應多食糙米、大豆、番茄、花生、葵花籽等食品。

3、缺乏維生素B2：

缺乏維生素B2的人會有各種炎症：像是患黑白炎、舌炎、脣炎、眼炎、皮膚炎症、繼發性血虛出現這些問題的時候就要考慮維生素B2了，應增補麪粉、小米、花生、豆類、肉類、蛋類等食品。

4、缺乏維生素B3：

如果你經常失眠、口臭，或是頭痛，精神不好，這些情況可能都說明你身體缺少缺乏維生素B3，日常可以多吃動物肝腎、瘦肉、全谷、豆類等有相當含量，也可增補B3片劑。

5、缺乏維生素B5：

易患皮炎、腹瀉、神經炎者，應多服牛奶、雞蛋和蔬菜。

6、缺乏維生素C：

如果身體少了維生素C，傷口不易癒合、還容易口乾舌燥、容易感冒，平時多吃一些蘿蔔、芽菜、桔子、山楂等種種蔬菜水果。

7、缺乏維生素D：

頭部多汗，兒童易患佝僂病，成人骨質軟化者，應多曬太陽，服用魚肝油。

8、缺乏維生素E：

缺乏維生素E在現在生活中是很常見的一種現象，四肢乏力，易出汗、皮膚乾燥、頭髮分叉、精力告急及痛經者，應多食綠葉蔬菜、植物油。

女性缺維生素b1的症狀3

各類維生素的作用及食物來源

1、維生素A

作用：與視覺有關，並能維持粘膜正常功能，調節皮膚狀態。幫助人體生長和組織修補，對眼睛保健很重要，能抵禦細菌以免感染，保護上皮組織健康，促進骨骼與牙齒髮育。

缺乏症：夜盲症、眼球乾燥，皮膚乾燥及痕癢。

主要食物來源：紅蘿蔔、綠葉蔬菜、蛋黃及肝。

2、維生素B1

作用：強化神經系統，保證心臟正常活動。促進碳水化合物之新陳代謝，能維護神經系統健康，穩定食慾，刺激生長以及保持良好的肌肉狀況。

缺乏症：情緒低落、腸胃不適、手腳麻木、腳氣病。

主要食物來源：維生素B1來源豐富，如粗糧、豆類、花生、瘦肉、動物內臟及酵母等。

3、維生素B2

作用：又叫核黃素，參與體內廣泛的代謝過程，維持眼睛視力，防止白內瘴，維持口腔及消化道粘膜的健康。促進碳水化合物、脂肪與蛋白質之新陳代謝，並有助於形成抗體及紅血球，維持細胞呼吸。

缺乏症：缺乏時會出現上火、口角炎、脂溢性皮炎等，嚴重時還可能引起結膜炎、眼瞼炎、角膜血管增生、畏光等症狀。

主要食物來源：蛋黃、河蟹、鱔魚、紫菜等。

4、維生素B12

作用：這是一種幾乎不含於植物性食物的維生素，是素食者最容易缺乏的維生素。

缺乏症：它是紅血球生成不可缺少的重要元素，如果嚴重缺乏，將導致惡性貧血。

主要食物來源：它主要存在於肉類、乳類及動物內臟等食物中。人體維生素B12需求量極少，只要飲食正常就不會缺乏。

5、維生素C

作用：人體需求量最大的一種維生素，具有防治壞血病的功效，因此又被稱爲抗壞血酸。其主要功能是對酶系統的'保護、調節和促進催化作用，同時還是一種強抗氧化劑，在體內能夠防止過氧化作用，對心腦血管具有保護作用。

另外，它在體內還協助鐵和鈣的吸收以及葉酸的利用，對預防動脈粥樣硬化、降低膽固醇也有重要作用。

主要食物來源：維生素C主要存在於新鮮蔬菜、水果等食物中。

6、維生素D

作用：能夠促進膳食中鈣、磷的吸收和骨骼的鈣化，缺乏時容易患骨質疏鬆症、骨軟化症、佝僂病等。

缺乏症：維生素D缺乏會導致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。症狀包括骨頭和關節疼痛，肌肉萎縮，失眠，緊張以及痢疾腹瀉。

主要食物來源：維生素D主要來源於魚肝油、蛋黃、牛奶等。尤其需要指出的是，充足的光照能夠促進人體對維生素D的吸收，是吸收維生素D的最好“幫手”。

7、維生素E

作用：又稱生育酚。它是一種非常強的抗氧化劑，能夠抑制脂肪酸的氧化，減少脂褐質(俗稱老年斑)的形成，並保護細胞免受自由基的損害，因此具有延緩衰老的作用。

缺乏症：維生素E缺乏時，男性睾丸萎縮不產生精子，女性胚胎與胎盤萎縮引起流產，阻礙腦垂體調節卵巢分泌雌激素等誘發更年期綜合症、卵】巢早衰。

主要食物來源：維生素E的主要來源是植物油以及堅果類食物。

8、維生素K

作用：與血液凝固有密切關係。具有防止新生嬰兒出血疾病、 預防內出血及痔瘡、 減少生理期大量出血、促進血液正常凝固的作用。

缺乏症：缺乏維生素K時會使凝血時間延長和引起出血病症。

主要食物來源：綠色蔬菜