晚飯後喝蜂蜜水好嗎，蜂蜜水作爲一種健康飲品，不僅味道香甜，而且還易於消化，但是喝蜂蜜水也是要講究合適的時間，那麼晚飯後喝蜂蜜水好不好呢？下面一起來探討晚飯後喝蜂蜜水好嗎。
晚飯後喝蜂蜜水好嗎1
1、吃飯後兩小時
吃過晚飯兩小時後左右喝蜂蜜水是比較好的，因爲這個時候喝蜂蜜水可以調節腸胃功能，增強腸胃的蠕動能力，從而促進消化，幫助清除腸道毒素。另外飯後立即喝的話會將胃液沖淡影響吸收，所以不建議飯後馬上衝飲蜂蜜水。
2、蜂蜜水的好處
一、蜂蜜含有大量的酵素，酵素種類居所有食物首位，而這些酵素對我們人體消化吸收有一定的幫助，能促進身體的新陳代謝；二、與一般的白糖相比蜂蜜更容易被人體吸收，只要每次適量食用，相較於其他甜品蜂蜜更不易囤積脂肪；三、蜂蜜對於因爲便祕症狀而導致的肥胖也要一定的效果，這是因爲蜂蜜有殺菌解毒的效果，可以幫助排除體內積存的廢物。
3、飲用注意事項
日常生活中很多人在衝飲一些飲品是習慣用開水沖服，但是對於蜂蜜來說，用開水沖服是不可取的，因爲高溫會使蜂蜜中的活性物質被破壞，所以最好用溫開水衝食，水溫把握在60度以下的溫水即可。
4、相關飲用禁忌
一、不滿一歲的小嬰兒食用蜂蜜的話容易引起肉毒乳桿菌性食物中毒，雖然機率很小但仍建議在未滿一歲之前不要給孩子食用蜂蜜以及相關製品。二、糖尿病患者不建議飲用蜂蜜水。
晚飯後喝蜂蜜水好嗎2
專家建議最好不要在睡覺前30~60分鐘喝蜂蜜水。因爲如果在睡覺前30~60分鐘飲用蜂蜜水，飲用後會使血糖快速提高，夜裏細胞本來就缺水，血液黏度相應較高，再飲用蜂蜜水，血液的黏稠度會更高，不利於預防心腦血管的意外。特別是中老年人、血脂異常者，尤其不要在晚上喝蜂蜜水，要解渴還是選用白開水更爲適宜。
蜂蜜水什麼時候喝好
蜂蜜水一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。
但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利於發揮其醫療作用。如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌;溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，並能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。
因此，胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利於潰瘍面的癒合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水後立即進食。
神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因爲蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
喝蜂蜜水的好處
1、恢復疲勞，尤其是熬夜後
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。
2、消除大餐後的`積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
3、潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。
喝蜂蜜水注意什麼
1、泡蜂蜜水的水溫有講究
爲了不破壞蜂蜜水的營養價值，蜂蜜不可以用剛燒開的開水來沖泡，而應該用水溫要不超過40度的溫開水進行稀釋，如果是夏天的話用涼開水稀釋則口感更佳。考慮到蜂蜜營養最好的吸收則建議蜂蜜不用水稀釋而直接口含食用，以使營養不被破壞。
2、喝蜂蜜要定量
雖然喝蜂蜜可以滋補營養，但由於蜂蜜富含糖份並非多多益善，每天食用的蜂蜜要定量。通常成年人每天食用蜂蜜不超過50克(約3湯勺)，而未成年人則減半。一週歲以內的小孩子不建議喝蜂蜜。
3、喝蜂蜜要區分品種
蜂蜜有很多種，根據蜜蜂採花的不同分椴樹蜜、洋槐蜜以及百花蜜等品種。通常老人適合喝洋槐蜜、棗花蜜;女士適合喝椴樹蜜、龍眼蜜，而百花蜜則男女老少皆宜。
4、蜂蜜不可同食的禁忌
蜂蜜不可與豆腐和韭菜同食，因爲蜂蜜本身有通便功效，而豆腐富含植物蛋白和有機酸，而韭菜則富含植物纖維素。因此，蜂蜜若與豆腐和韭菜同食，均會引起腹瀉。
