葛根粉怎麼吃，我們都知道葛根粉這種食物，十分美味，只要吃法得當，做出來的食物非常鮮美，而且很有營養，對身體的好處不用多說，大家都知道，下面一起看看葛根粉怎麼吃，希望對大家有幫助。
葛根粉怎麼吃1
葛根粉煮飲法
相信很多人都吃過藕粉，這種食用葛根法的 手法和食用藕粉差不多。
1、將葛根粉取一小包倒入杯中，先用約25 克涼開水衝入調勻溶解後。
2、再用90℃以上沸開水約200 克，一次性迅速衝入，立即迅速攪拌 成稠狀即可食用。
3、用涼開水調勻後也可加冷開水衝入。
4、然後置於爐上用小火慢慢地煮，小勺不停地攪動，等到它變成似透明糊狀就可以了。
這種方法的好處就是 簡單易行，只要有開水就可以了，是日常保健的常用方法。消費者可以根據自己 的口味適當添加一些調味的'作料。
葛粉粥
就是小米熬成粥再加入水和適量的天然葛根粉調勻，邊加量邊攪拌煮沸即可，這樣做的葛粉粥非常美味。
豐胸美白的素食飲法
葛根裏面所獨有的葛根異黃酮被稱爲植物雌激素， 葛根粉搭配木瓜粉沖服能起到很好的豐胸效果。
1、先將葛粉用少許涼 飲用水沖泡。
2、然後將木瓜粉、山藥粉放入，用熱水沖泡，最後加入蜂蜜白糖攪拌。
3、如用熱牛奶衝飲，效果更佳。
葛根粉的功效
解熱除煩，生津止渴。
葛根粉的禁忌人羣
1、低血糖、低血壓、體寒的人不宜食用葛根粉，因爲葛根粉本身就是寒性食品，具有降低血糖血脂血壓的功效的。
2、胃不好的人也不要吃。
3、有乳腺增生的人不宜食用葛根粉。
4、事實上，不僅僅是孕婦服用葛根需要注意，在月經期間的女性服用也一樣需要慎重。
葛根粉的注意事項
1、過量致表虛自汗
一般野生葛根粉少吃不過量是沒什麼副作用的，但，是藥就有三分毒，若是長期過量服用葛根粉，易致表虛自汗。
2、搭配禁忌
在服用期間要禁忌食用刺激性食物，如酒、咖啡、濃茶、辣椒、生薑、大蒜、狗肉、羊肉、香菜等。另外，野葛涼性很大，胃寒的可不要空腹吃，或者要少吃。
葛根粉怎麼吃2
沖泡型葛根粉糊
1、取適量葛根粉放入碗中。
2、用少許冷水攪拌成奶狀（冷水不能放多，剛好化開就行）。
3、拌勻後，一定要用剛燒開的水邊衝邊攪拌，衝到小半碗便可，直到葛根粉變透明糊狀。
此時可以根據個人口感加入蜂蜜，但必須等葛粉變溫後加入；如果真的泡不好，可以在鍋裏煮一下即可哦！葛根粉建議要儘快吃掉，涼了會返生變成水狀哦！
葛根粉芋圓
1、將紫薯、南瓜洗淨蒸熟，然後搗成泥。
2、取適量葛根粉，加入蒸好的南瓜泥和紫薯泥中，攪拌均勻，如果太乾，可以加適量涼白開哦。
3、然後將其揉成團，切成小塊。
4、然後將其倒入燒好開水的鍋裏，大約煮3-5分鐘，使其漂在水面上便可撈出放入碗內，再倒入牛奶，蜂蜜或紅豆、西米等調味。一道很Q很美味的天然甜品就出爐了！
