養腎食物三寶，生活中很多的食材色香味俱全，這道菜能讓人特別的期待，中國人在美食方面可以說得上挑剔，只要極低的預算就能買到一大袋食材了，下面來看看養腎食物三寶，心動不如行動！
養腎食物三寶1
第一寶、薏苡仁泡水喝
薏苡仁我們都很瞭解，因爲平時我們煲粥的時候也多少會用到一些，但大家可能沒想到，薏苡仁對於男性養腎也有一手吧，腎不太好的朋友，可以把薏苡仁泡熱水喝，可以很好的溫暖腎臟，補中益氣，提高腎臟活力，相信如果能堅持喝的話，不出半個月，腎臟就會有明顯改善，擁抱“第二春”。而且薏苡仁泡水女性朋友也可以喝，不過不是補腎，是保養女性的子宮和乳房，可以幫助預防癌細胞的出現。
第二寶、韭菜籽泡水喝
韭菜籽說白了就是韭菜播種時的種子，我們平時補腎吃什麼，講究吃什麼補什麼，吃腰子補腰子，還有一些朋友知道韭菜本身就是一種非常補腎的食物，什麼烤韭菜呀、韭菜炒雞蛋呀，都是我們平時經常拿來補腎的食物，而韭菜籽自然也有補腎的效果，而且效果還比韭菜更好，同時韭菜籽的功效相對緩和，所以男性朋友可以經常拿來泡水喝，慢慢的自然就會發現自己的腎功能有所提高，迎接“第二春”！
第三寶、沙苑子泡水喝
沙苑子可能很多人不是很熟悉，因爲沙苑子從種在地裏到收穫果實，以及到最後的成品，中間所要經歷的工作還是很多的，所以這也是沙苑子比較陌生的原因之一。但沙苑子在對於養腎這方面，效果確實鼎鼎有名的，而且就專門補腎，順帶養肝，所以腎臟以及肝臟不太好的朋友，都可以選擇沙苑子泡水喝，對於滋補腎臟、養護肝臟都有着非常不錯的效果。
養腎食物三寶2
補腎第一寶，具有“營養倉庫”之稱的黑豆
黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者；有“營養倉庫”之稱的黑豆性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能。黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸；黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用
補腎第二寶，具有“補腎王者”之稱的侼靈參
在古代《千金方》補腎祕方中記載了侼靈參，已被很多中醫用來做補腎一方。讓很多人從中受益，擺脫了腎虛帶來的困擾，被後人稱爲“補腎第一茶”。
方中配伍：用枸杞10粒，侼靈參3克，覆盆子3克，桑葚5克，代茶飲或煎服均可。
配伍好處：補氣昇陽，扶正固本，適用於年輕男性因過度熬夜久坐，房事生活過於頻繁的透支所導致的；中年人腎氣缺乏，腰痠、“起不來”，時間短，無力等房中尷尬，一般連續10-15天一週期，2-3週期即可改善。
中醫認爲（bo）侼靈參，味甘、性溫，入肝、腎經，醫學上常用於補腎陽虛，精關不固等，早在李時珍的《本草綱目》中有記載，它還含有特殊的微量元素，鋅元素，這還是一種植物甾醇類物質，能緩解男性腎虛、萎縮、時間不夠等問題，幫助男性加快代謝雄激素，以及提升“戰鬥力”。
補腎第三寶，具有“肉中珍品”之稱的羊肉
羊肉含有豐富的蛋白質，相對豬肉而言，脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量也頗爲豐富。此外，羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當作秋冬禦寒和進補的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。中醫認爲，羊【肉】具有補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽，養肝等功效。對手腳冰涼、脾胃虛弱、氣血虧虛、等病症有良效。
養腎食物三寶3
腎，被稱爲先天之本，乃人精氣之所在，自古人們就明白，腎是人精氣神的根，是人體元氣的集中營，如《黃帝內經素問》中提到：“腎者主蟄，封藏之本，藏精之處也。”故養生必先養腎。
現代社會節奏飛快，出現各種“快餐式”消費，諸多養腎產品也都採用膠囊、口服液形式，看似速效，方便，實際則大大加重身體的壓力，效果更是大打折扣。想要健康養腎，只有採用食療，才能真正有效。
海馬自古就是養腎聖品，素有“北方人蔘。南方海馬”的美譽，《本草綱目》有記載：海馬可暖水髒、壯陽道、消症塊、治療瘡腫毒。有研究表明，海馬的養腎作用是鹿茸的七十倍，史載，有後宮佳麗三千的唐玄宗，視海馬爲長生不老的.養生神物，每日必飲海馬酒，唐代詩人白居易在《長恨歌》中寫道：“雲鬢花顏金步搖，芙蓉帳暖度春霄。春宵苦短日高起，從此君王不早朝。”而美國國家健康研究所在研究海馬的功效時偶然發現海馬中的核心物質-利馬素，能有效刺激人體的新陳代謝，加速人體的反應機能，提高人的陽氣，從而補充人的腎陽。可見,海馬真是絕好的補腎抗衰老食材.
現今，海馬的功效已越來越被人們熟識，並已被國家列爲二級水生野生保護魚類，目前大多數乾貨市場甚至部分藥店大肆出售提取過的海馬原條,表面看似無差別,實際上己沒有任何功效.作爲福建省唯一獲得<<中華人民共和國水生野生海馬經營利用許可證>>的單位,“利馬”保證了官方正品.(許可證編號:閩水野經字(2012)09號)
“利馬”並不滿足於海馬泡酒的功用，我們聯合了數十位中醫進行海馬食療的研究，爲配合海馬煲湯，用十幾味中草藥製成煲湯伴侶，以擴大海馬養腎的功效。我們堅信“食療養腎，利馬有效”。現更推出包郵體驗裝，歡迎試用。
