戀人之間感情淡了怎麼辦，兩個人在一起久了，難免會出現感覺感情變淡的錯覺，其實不是感情變淡，只是感情歸於平淡了，所以讓我們產生了這種錯覺，下面來看看戀人之間感情淡了怎麼辦。
1.善於表達愛情
兩個人戀愛久了，發現缺少了一些東西，沒有那麼甜蜜，也感覺不到浪漫。
剛開始的時候，兩個人都會去表達自己的愛情，但是時間長了，明白了，卻不會表達愛情，所以，愛情還是要表達的，不能在心裏愛你。
2.學會主動
如果你們相愛很長時間，很容易導致彼此之間的感情變得膚淺，這是很正常的。每個人都有一定的時間來欣賞每個人的感情。感情也是如此。如果你經歷了愛情，很容易褪色。
因此，如果你想讓彼此的感情處於熱戀狀態，你需要爲彼此付出更多。只有採取主動，你才能讓對方感到驚訝和快樂，併爲彼此創造機會，進行更多的交流。
3.情感也可以在日常生活中培養
兩個人的感情之所以消失，是因爲他們在日常生活中沒有更多的關注。如果兩個人在日常生活中都注意到了這一點，那麼各種生活都可以增進他們的.感情。
4.有點浪漫
戀愛中的人不應該只考慮在女朋友的生日和情人節給女朋友一個驚喜。等待的時間太長了。浪漫不需要在特定的時間做特定的事情。
有時候，當她需要你的時候，你的擁抱或鼓勵的話語會讓她感動，感覺很浪漫，所以要小心。
5.學會珍惜
在感情中，我們應該學會珍惜彼此的感情。只有珍惜的感情纔是珍貴的。雖然隨着時間的推移，感情會變得膚淺，但只要兩個人都珍惜，他們就會明白平淡是最真實的。
所以，雙方要學會體諒對方，如果有什麼不對的地方，要學會體諒而不是一無所知。這樣，彼此的感情才能更進一步。
6.提高自己，努力讓自己變得更好，吸引他
一個人的卓越不僅體現在外部，也體現在內部。如果你想變得優秀或吸引對方的注意，你的卓越顯然是一個重要因素。
假如能讓自己變得更好，那就能吸引對方的感情，這也是一個很好的方法。
7.融入對方的朋友圈
當兩個人相愛成爲戀人時，他們應該學會融入對方的社交圈或朋友圈。
通過這種方式，你也可以聊天的話題。你也可以通過朋友更好地瞭解對方，瞭解對方的知己，瞭解對方的脾氣越多，未來的分歧就越小。
一、情侶之間感情淡了怎麼辦
1.每週至少一次單獨約會的時間。
2.有矛盾的時候請務必見面溝通解決，一個抱抱一個親親，所有憤怒都會消失，千萬不要急着說分手。
3.不管是男生還是女生是需要傾聽和鼓勵的。所以只需要閉上嘴乖乖聽他傾訴就行。最後給他來一句“我相信你可以的”他絕對會感動到哭。
4.作爲女生，偶爾給對方準備一頓飯就算是簡單的便當，他也會立馬被征服。
5.任何戀愛都需要“儀式感”。偶爾儀式感得一起慶祝兩人在一起的“100天”，認識一年的紀念日。
6.不要去翻對方的手機，給彼此一定的私人空間，保留些許神祕感，這樣的戀愛才不會膩。
二、情侶感情升溫的方法
1、贈送禮物
在戀愛期間，是應該多向戀人贈送一些小禮物的，尤其是遇到對方的生日啊、情人節啊等特殊日子，更應該贈送禮物。禮物不用太貴重，只要代表心意就可以。例如手鐲手鍊、玩具公仔、甚至是手辦都是很好的。畢竟兩個人才剛剛認識，不可能一天二十四小時都見面。在見不到面的時候，就可以通過這些禮物來思念對方，正所謂睹物思人嘛。
2、介紹朋友
如果你真的把對方當做想要交往的戀人，那麼就應該把他介紹給身邊的好朋友認識。找個時間，大家約出來一起吃飯聊天。這樣做的`目的，第一可以得到親朋的見證與祝福，第二給對方一種安心的感覺，第三還可以讓朋友幫助把關。
因爲一個人的眼光難免有看不到的地方，多一個人幫忙，或許能給自己一些更好更客觀的參考意見。同時也可以考驗下對方與自己朋友的交際能力，如果他連你朋友都得不到喜歡，那麼以後還怎麼愉快地交往呢!
1.調整內心的期待。
當你知道愛情是有保鮮期的，感情永遠無法維持高水平，其實就已經有在改善了。
你會在得知這件事後，默默調整內心的期待。儘管在聽到研究結果前，你已經有預感，但對未經證實的東西總是難免抱有幻想的。
我們無法改變感情變淡的結果，也無法改變戀人讓對方配合自己。
但我們永遠可以調整自己的期待。
很多時候在感情中感到受傷，是因爲期待值太高了，我們總是覺得戀人應該懂自己，做出我們心中所希望的情緒反應和行動。
期待得不到滿足，會失望。
滿足期待會有快樂，但轉瞬即逝，因爲我們認爲這是應該的。
當然期望值過低也不好，那說明你對這段關係已經不抱希望了，糟糕的心理預期會加速感情變質。
調整內心的期待是爲了找到合理的期待值，走過磨合階段變得彼此熟悉有默契後，提出對方樂意做到的事，接受對方的邊界。
2.在關係中保持成長。
戀愛初期情侶雙方可能都會有些“端着”，不敢表現真實的自我，有點“裝”。
這是正常的，我們害怕真實的自我不被接受，總要有個釋放的過程，一點點去讓對方習慣。
問題是，很多人在戀愛進入穩定期後，就停止成長，甚至倒退了。篤定對方不會和自己分手就不會在意保持成長。
內在的乏善可陳，反過來也導致了新鮮感的加速流失。
在關係中保持成長不僅是爲了給感情注入活力，也是爲了充盈自己的內心，豐富生活。感情是要維護的，只有不斷給予對方驚喜和新鮮感，這段關係纔會變得穩定，不會在激情褪去後感情快速變質。
3.調整你的內隱認知。
有研究指出，我們可以主動駕馭自己的內隱認知，通過將對方和積極的事物聯繫在一起，可以有效提升親密度和感情的滿意度。
比如說你喜歡可愛的.小動物，那不妨給戀人起個可愛的小動物暱稱，在日常生活中以此稱呼對方。如果ta願意的話還可以配上對應的可愛頭像，修改好暱稱。
這裏的目的是在你的內隱認知中，將戀人和你喜歡的、想要積極靠近的東西綁定起來。內隱認知有着強大的力量，在無形中改變着你的行爲，從而改善關係。
愛情總會變淡，可以用心理學現象的感覺適應（Sensory Adaptation）來解釋，長時間的刺激作用會導致感受性發生變化。
