腿部刮痧去水腫的正確步驟，刮痧現在被越來越多地應用到減肥瘦身中來，如果想要廋腿部，腿部刮痧是一個很好的選擇，不過腿部刮痧去水腫的正確步驟是什麼呢，下面讓我們一起來了解一下。
腿部刮痧去水腫的正確步驟1
減肥時，無論是運動還是飲食控制似乎都對它沒什麼效果。水腫型下半身肥胖人整體會顯得線條被壓縮，看起來很笨重，並且很容易導致一些疾病的產生。對於粗壯的腿部並不是完全無能爲力的，現在有一種刮痧的方式可以消除腿部多餘的水分和加速新陳代謝，使腿部線條看起來更加的修長美觀。但刮痧會觸及到穴位的問題，所以在選擇刮痧之前一定要做好充足的功課，準備工作也要齊全哦。
一、步驟
1、讓自己的雙腿處於一個自然的彎曲狀態，然後將事前準備好的刮痧油塗抹在腿上，直到腿部把刮痧油全部吸收。
2、開始採用經絡刷。身體火氣比較大時，刷小腿從上往下刷；大腿從下往上。女性大部分都是典型上焦下寒體質，這樣做比較養氣。
3、20分鐘後用刮痧板。如果內外側有經絡堵塞，刷了後會發青和發紫，淤青了不需要停下來，繼續刷。一定要堅持刷了20多分鐘之後再用刮痧板來刷，這樣重點突破纔有效果。
二、注意事項
1、在開始刮之前，一定要塗上可以起到潤滑作用的油。在刮完之後，要用乾淨的紙巾將腿上剩餘的油擦乾淨。
2、刮完之後要喝一杯熱水，儘快補充適量的水分可以預防刮痧後的頭暈疲勞，並且還可以促進新陳代謝。
3、刮完之後不要碰涼水，也不可以洗澡，建議你洗完澡之後再進行刮痧。
4、出了痧要停下來，等退下去之後再刮，不可以連痧一起刮。
5、在女性經期前三天不要進行刮痧。
腿部刮痧去水腫的正確步驟2
1、首先，有條件的話最好先洗個熱水澡，打開身體的`毛孔。沒條件就泡泡腳，PS：泡腳真的對女生很好。我們大多都是水腫+肥肉腿，所以刮刮痧挺好的，但是想瘦下來還是要配合運動的哦！
2、然後找個舒服的坐姿我們就可以開始啦！我一般是直接用身體乳刮，因爲我覺得精油太油膩了刮完睡覺不舒服，可以選擇添加橄欖油成分的身體乳刮完身上又香又滑。當然瘦腿霜什麼的也可以。
3、先按摩下，把精油或者乳液塗到腿上，雙手抓捏促進吸收，然後雙手握拳錘大腿兩側，要用點力才能打開經絡，接下來上刮痧板。
4、我是先刮小腿再刮大腿的，可以看穴位圖，刮熟練了就不用每次都看圖了。小腿從下往上，大腿從上往下，不可以來回刮，每個穴位至少五十下，我一般刮100下的。要是感覺自己找不到穴位那就大面積的刮，一定要用力畢竟脂肪辣麼厚！像我朋友就喜歡用瘦身刷，大面積的刷，淘寶搜有很多可以買來試試，看個人習慣吧！
5、刮完之後手臂很酸有木有，如果有條件的話可以用保鮮膜裹一下，十五分鐘左右。刮完上牀我會90度豎腿，拉韌帶以及蹬自行車。
減肥的話我覺得還是運動佔主要部分，刮痧啊按摩啊都是輔助、
