糖尿病自測小方法，糖尿病是一組以血糖升高爲特徵的代謝性疾病，近年來，糖尿病患者的數量可以說是日漸增多，所以很多人就會想要在平時自測自己有沒有糖尿病，以下分享糖尿病自測小方法。
糖尿病自測小方法1
糖尿病自測方法：
1、尿頻、尿多，常常感到口渴，喝的多，尿的也多。
2、總有飢餓感，吃的多，體重卻沒有原因的突然下降，日見消瘦。
3、視力下降，視物模糊，眼前總有飛蚊狀。
4、傷口難癒合，皮膚容易生疥瘡，而且患處癒合的比較慢。
5、腳部疼痛和麻痹。
6、皮膚乾燥、發癢。
7、總有疲勞感，渾身乏力，頭髮昏，易出虛汗。如果有以上個別症狀，需要引起高度的重視，及早到醫院檢查確診，防患於未然，不能掉以輕心。
糖尿病自測小方法2
糖尿病的日常預防方法
1、注意飲食
飲食調節對於糖尿病人最爲重要。工作繁忙，應酬多的糖尿病人最容易出問題，因此，糖尿病人必須解決好這個問題，儘量減少應酬性宴會。吃飯七八分飽即可，食物結構要合理，均衡飲食，葷素搭配，少油少鹽，儘量少吃甜食和煎炸食品，多吃新鮮蔬菜和水果，適當多吃玉米、小米、燕麥片、全麥粉等粗糧。兩餐之間來杯酸奶或者吃點水果當作“加餐”，即少食多餐對身體有益。
2、按時服藥
降糖藥一定要帶在身邊，並準時按量應用。對於應用胰島素的病人，不能因其他疾病出現時隨意減少或中止胰島素的治療，應儘快找醫生處理，調整胰島素用量。最好能購置一臺血糖測量儀，經常自測血糖可使降糖藥應用得更準確、合理。
3、注意休息
過度勞累或長期精神緊張，可引起血糖增高，因此，必須保障足夠的睡眠，中午要有午休。年輕人通宵不睡的現象更是愈演愈烈。有規律的、合理的`作息安排，才能使身體的內分泌系統運轉在一個良性循環的軌道上。
4、適當運動
運動可增加機體對葡萄糖的利用，是治療糖尿病的方法之一。糖尿病人再忙也要堅持每天鍛鍊20分鐘，運動強度不宜過大，以散步、慢跑、打拳、羽毛球和乒乓球等項目爲宜。經常性、有規律的運動可讓身體組織細胞對胰島素的敏感性增加，糖的利用增加，從而改善血糖和血脂含量，避免糖尿病的發生。
每天要帶孩子在戶外走一走，動一動，儘可能把雙休日還給孩子，運動是預防糖尿病最簡單的方法。大量的臨牀資料證明，即使是病情比較嚴重的糖尿病人，只要做30分鐘的醫療體操運動，其血糖濃度也會大幅度下降，使病情穩定。
5、重視感染
即便是感冒、小癤腫、小外傷(特別是足部)也不放過，一定要認真治療直到痊癒。因爲糖尿病患者的感染比一般人不宜治癒，還會加重病情，甚至誘發酮症酸中毒。
糖尿病自測小方法3
糖尿病的初期症狀
1、皮膚變化
通常血糖過高或糖尿病早期信號包括：脖子後面、肘部以及關節部位的皮膚驟然變暗沉、發皺，通常背面的脖子，肘部，或關節。雖然由於遺傳或激素異常導致的疾病——黑棘皮症，也會引起皮膚變化。不過有經驗的醫生在瞭解到這種變化後，會讓病人先做血糖測試。高胰島素水平促進皮膚細胞的生長，和黑色素增多，這些增多的細胞色素使皮膚暗沉。
一般通過檢測可能是病人已經患有糖尿病，但更有可能的是，檢測出病人血糖水平偏高但未到糖尿病階段，此時可以建議病人如何預防，防止進一步發展。
2、視力改善
如果以前是近視的你，近期視力突然變好，這可能不是一個好消息。視力變化是糖尿病的早期症狀，視力可以改變爲更好或更糟。有些醫生說，他們的病人在血糖升高時，視力明顯變好了，尤其在開始治療糖尿病以後，有些人甚至可以不需要帶近視鏡了。因爲糖尿病會導致體內液體水平轉變，導致視力不穩定。
3、皮膚髮癢
皮膚髮癢乾燥，你第一時間想到的是找皮膚科醫生問診麼?不僅僅是這樣的。糖尿病影響血液循環，從而導致皮膚乾燥、發癢。很多糖尿病患者，會手腳和小腿發癢。建議：如果遇到皮膚乾燥發癢狀況，經常使用皮膚保溼霜不能解決這個問題，你需要重視起來，適時找內分泌科醫生了解下你的血糖。
4、聽力下降
以前你的聽力特別好，但是近期發現需要增大電視音量或是與別人通話時需要人們重複告訴你。你可能要聯繫醫生做血糖測試。美國國家健康研究所的一項研究表明聽力損失可能是早期糖尿病症狀：那些患者高於正常血糖不但是滿足糖尿病的標準，有30%的機率導致聽力損傷。研究人員認爲，糖尿病損害內耳的血管和神經，導致低聽力。
5、打鼾
大約有一半的2型糖尿病患者睡眠呼吸紊亂。如果你夜晚睡覺打鼾聲音過大，白天嗜睡，那麼抽時間檢測你的血糖水平是一個明智的選擇。最近加拿大的一項研究顯示，23%的糖尿病患者診斷爲輕度或中度阻塞性睡眠呼吸暫停，一種常見的睡眠障礙。但兩種疾病之間有一個重要的相關環節：睡眠呼吸障礙患者會在睡眠時釋放壓力激素，進而提高血液中血糖水平。
糖尿病的檢查方法
1、有血糖
是診斷糖尿病的唯一標準。有明顯“三多一少”症狀者,只要一次異常血糖值即可診斷。無症狀者診斷糖尿病需要兩次異常血糖值。可疑者需做75g葡萄糖耐量試驗。
2、有尿糖
常爲陽性。血糖濃度超過腎糖閾(160～180毫克/分升)時尿糖陽性。腎糖閾增高時即使血糖達到糖尿病診斷可呈陰性。因此,尿糖測定不作爲診斷標準。
3、尿酮體
酮症或酮症酸中毒時尿酮體陽性。
4、有糖基化血紅蛋白
是葡萄糖與血紅蛋白非酶促反應結合的產物,反應不可逆,HbA1c水平穩定,可反映取血前2個月的平均血糖水平。是判斷血糖控制狀態最有價值的指標。
5、有糖化血清蛋白
是血糖與血清白蛋白非酶促反應結合的產物,反映取血前1～3周的平均血糖水平。
6、有血清胰島素和C肽水平
反映胰島β細胞的儲備功能。2型糖尿病早期或肥胖型血清胰島素正常或增高,隨着病情的發展,胰島功能逐漸減退,胰島素分泌能力下降。
