高爾夫球最新規則，高爾夫球是不少人喜歡的上檔次的運動，而外我們生活中高爾夫，被俗稱爲小白球，是一種室外體育運動。高爾夫有許多規則，以下分析高爾夫球最新規則。
第一條 超梯開球
行爲：超出發球區前沿邊界(兩個發球區標誌前端外側的連線)擊球。
處置：罰2杆，重新在發球區內擊球，在發球區以外打的那一杆不計算杆數。
第二條 架球瞄線
行爲：在發球區架球時將球上的標記線或商標等瞄向擊球方向擺放。
處置：不罰杆。
第三條 試揮動球
行爲：除了在發球區打第一杆之前以外，試揮時碰到球並導致球移動。
處置：罰1杆，把球放回原位。
註釋：如果在發球區打第一杆之前試揮碰動球，不管球被碰出去多遠都不罰杆，重新架球再打即可。
第四條 杆頭觸球
行爲：擊球前(包括果嶺上推球前)做瞄準或試擺時杆頭觸及到球。
處置：如果僅僅是杆頭觸球、球沒有發生移動(即離開原來的位置靜止在新的位置)，不罰杆。造成球移動的(在發球區打第一杆之前除外)，罰1杆，把球放回原位。
第五條 違規擊球
行爲：用杆頭貼住球把球勾出來，或用杆頭頂住球把球捅出來，或用杆身和握把掃球、捅球。
處置：計算一次擊球，再加罰2杆。
第六條 違規拋球
行爲：由球童替代球員拋球，或不按規定的要求拋球(規則要求拋球時直立、手臂齊肩平伸、球自由下落)。
處置：在擊球前可以糾正，不罰杆;沒有糾正的罰1杆。
第七條 打錯球
行爲：打了其他球員的使用中球、球場上被遺棄的球、OB了的球、不再處於使用狀態的球。
處置：罰2杆，且必須用正確的球糾正錯誤。打錯球的杆數不予計算。
第八條 連擊球
行爲：一次擊球過程中球杆(包括杆頭、杆身、杆把)撞擊球一次以上。
處置：計算一次擊球，再加罰1杆。
第九條 指示打球線(果嶺外)
行爲：
(1)用杆頭在地面點出肉眼可見的痕跡、劃線等，且在擊球前沒有予以消除或恢復原狀;
(2)擊球過程中在球的附近擺放球杆、菸頭、手套等作爲方向參照物;
(3)擊球過程中讓球童站在打球線上或其附近，或站在打球線在球洞後方的延長線上。
處置：罰2杆。
第十條 違規辨認球
行爲：
(1)不先向同組球員通報自己辨認球的意圖便直接拿起球來辨認;
(2)拿起球辨認之前不先做好標記;
(3)辨認球的過程中不必要的擦拭球(即不是出於爲了能看清楚球標、球號的目的，或者過度擦拭球)。
處置：罰1杆。
註釋：違反以上三條中的任何一條或同時違反多條都只罰1杆。
第十一條 改善擊球環境
行爲：
(1)擊球前用杆頭按壓或用腳踩壓、整理球周邊的地面;
(2)擊球前修復揮杆區域內的落痕(果嶺上除外)，或陷入地面的球免罰拋球前修復自己球的落痕;
(3)擊球前把影響揮杆的樹枝、草叢等壓到一邊或踩踏平整(因正常站位需要者除外);
(4)試揮時把揮杆區域內的長草等生長物打斷或打倒、打平;
(5)擊球前因爲標識界外的樁(白樁)影響揮杆而把樁拔掉(即便是拔掉後在擊球前又插了回去);
(6)擊球前移動被定義爲“不可移動妨礙物”的人造物體(如樹木支架、球場內的各種指示牌或廣告牌等)。
處置：罰2杆。
第十二條 運動中的球被變向或被停止
行爲：擊球后，運動中的球碰到球員自己的身體或自己的球童、球包、球杆、裝備。
處置：罰1杆，在球停下來的地方打下一杆。
第十三條 當球位於障礙區內時
註釋：規則上的“障礙區”一詞專指沙坑和水障礙區(紅樁區或黃樁區)。
行爲：
(1)擊球前用手或球杆觸及障礙區內的地面或水障礙區內的水;
(2)擊球前用手或球杆觸及或移動障礙區中的散置障礙物(散落或非生長着的樹葉、草屑、枯枝等)。
處置：罰2杆。
第十四條 改善或觸碰推擊線
行爲：
(1)果嶺上擊球前用杆頭或手、腳等按壓(拔除)推擊線上生長着的草或凹凸不平處;
(2)果嶺上擊球前，不管有意還是無意，用杆頭或杆把觸及到推擊線上的果嶺表面;
(3)果嶺上擊球前修理推擊線上除球痕和舊洞杯痕跡以外的其他既有損傷。
處置：罰2杆。
第十五條 果嶺上違規動球
行爲：
(1)果嶺上自己的球童未經授權便將球做標記拿起來;
(2)果嶺上球員調整球線(擺線)時不做標記觸球。
處置：罰1杆。球童未經授權拿起球的，必須把球放回原位。
第十六條 果嶺上撞球
行爲：果嶺上推球后，球撞到果嶺上其他靜止的使用中球。
處置：罰2杆，在球停下來的地方再推，被撞動的球放回原位。
第十七條 果嶺上撞旗
行爲：果嶺上推球后，球撞到旗杆(不管有沒有人在照管旗杆)。
處置：罰2杆，在球停下來的地方再推。
第十八條 OK球
行爲：果嶺上未推球進洞。
處置：罰1杆，把球放回原位。如果在下一洞開球前沒有把球放回原位推球進洞，取消資格(DQ)。
初學者如何打高爾夫
握杆、站姿
1、左手：把杆子從食指靠掌的*一指節斜着橫貫上緊緊地靠着掌緣下端的厚肉墊，大拇指跟食指的“V”形紋要指着右眼。
2、右手：全用指頭去握杆，杆子直着壓過靠掌的指節上，一定要握在手掌之外。中指及無名指吃力最重，在練習右手握杆的時候，把右手的大拇指和食指拿開，拇指和食指形成“V”形紋指着下巴。
3、合：兩手握杆的時候，要聯結在一起形成一體。右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫裏；左手的大拇指正好平穩地被藏在右掌拇指下的窩裏。
4、站姿：右腳方方正正的抵着假想中與彈道平行的一條線呈90°。左腳向外開1/4，以5#鐵桿爲準，雙腳分開與肩同寬，比5#鐵桿長的就開得寬；比5#鐵桿短的，雙腳就向內攏一些。雙臂和關節儘量向身體靠緊，雙腳向內指。
下列幾點是學好高爾夫的注意要點：
1.首先要檢驗握杆是否正確，站位及整個身體的姿勢是否達到了擊球前的正確姿勢準備。每一次揮杆練習中，對動作節奏、動作時間和動作平衡的感知十分重要。這些是做好揮杆動作，達到技術要領的重要因素。
2．打高爾夫球要養成很好的計劃性，如果連打這一杆之後球應當向哪裏飛都沒有事先想好，不可能打出成功的一杆。
3．打高爾夫就是將球打向一個目標，因而要求穩準。在力爭做到擊球穩定的同時，“量力而行”，即合理地有效地使用自己的力量。初學者最好在練習場地上定
一個點作爲目標。慢慢地和有把握地來不斷增加擊出的球落在該點近處的次數。每次揮杆擊球應當避免過分用力，以免對球杆失控。
4．練習課的長度與規律性十分重要。有關揮杆的新想法或者技術錯誤的校正均應在每堂練習課一開始就處理，以便把練習重點始終放在揮杆這個主要技術環節上。
5．在練習與比賽之間，存在着一種特別的關係：在練習場地上練習和提高能力，目的是在正規球場上去運用學到的技術。
6．練習的科目應當是各種揮杆，僅僅去練習自己技術掌握不佳的揮杆技術動作是不夠的；也不能一味地去僅僅練習那些自己喜歡的揮持技術動作。應當全面地去練習，這對初學者來說，十分重要。也就是說，高爾夫比賽要求一個球員技術全面，能在各種各樣的情況下作出處理，並妥善地發揮出技術水平。
一個球員只會在一些球位上打得很漂亮，而在另一些球位上打法顯得笨拙，不是一個好球員。技術全面和均衡，是打出好成績的前提條件。
高爾夫揮杆祕訣
一：握杆與臂型
左手五指握杆的目的是使杆與左臂有最完美的一體性，所以左手握杆時五指同時輕柔用力。右手握杆的目的是爲了更好的發力，右手小拇指虛位無名指半虛，其餘三指對握把有個牢固的合力。左臂直而不僵，右臂微曲而不疏。
良好的握杆準備習慣：右手單獨握杆，右手發力指找到發力點;之後上左手，左手找到合體點即可。
二：站姿
左腳掌開22度，右腳開10度。左右腳尖連線與球飛行線路OPEN。背自中段開始自然弓突.軀幹--胯部的夾角及大腿--小腿的夾角應利於身體的協調發力。
良好的瞄準習慣：球前球后找兩個參考點，與球成一線指向目標——此線即爲理論上的球的飛行線路在地面的投影。面對此線開放站位即可。
三：揮杆
左手和球杆視爲一體。發力時三段發力區域先曲後伸：上杆時左手大小臂-軀幹和胯部-大腿和小腿先曲，力臂變大;下杆時三段關節再伸展開來，全身即產生力量。同時，發力區在伸展的過程中伴有旋轉的動作。
試揮習慣：試揮在非正常球位時比較需要。握杆站位合適後，起身在球上方試揮(起身要夠，千萬不能試揮時碰到球)。試揮時要身體一致蕩動，不能只揮動手臂;找到平衡後，再下低身軀瞄準即可。
四：節奏
用呼吸(嘴脣微張，以供呼吸)的節奏來控制揮杆節奏。上杆時吸氣，氣聽則上杆到頂，腦部能獲得足夠的氧氣，眼睛能很好地凝視球;下杆時快速短促的呼氣，身體發快速力。
五：平衡
不同的地表狀態會有不同的平衡要求。平衡是種感覺。試揮是尋找平衡的手段。揮杆過程是動態的平衡控制過程。
六：發力
一致性——均衡性——發快速力。乾脆的發力方式可能會產生乾淨的擊球效果。
七：控制桿面
是目的是核心。最小的雙腕型變，能產生最好的控制效果。
推杆：右手前三指爲發力指，先將發力指放置在杆身之發力點——形成發力區。之後上左手，左手握杆的目的是與杆身溶一體(線)，左手輕柔捉杆(三個觸點爲肉墊-最小兩指-拇指)，左大拇指與左小臂處夾角爲零。杆頭置腳間左三分之一處。
高爾夫基本規則
規則概述
比洞賽與比桿賽
在比賽的時候由於球都是長的一模一樣，打完比賽後我們不易分辨出哪一個是自己打得球。此時，我們最好能夠在自己的球上做好標記。如果在球上做標記的話，你的球就會很容易的認出來，不會把它弄丟。
如果你的球已再能用，你可以用另一隻球替換，並將替換球放置在初始球原來所在的位置，而不會加罰。
數清你的球杆，不要超過14根
在高爾夫球的比賽中是禁止使用任何具有條件或者測量距離、可以計量的工具。也不可使用對球手握杆有幫助的'任何裝置，包括人工裝置和異常的用具。
不得向除你的夥伴或你的球童以外的任何人徵詢助言。不得向除你的夥伴以外的其它任何人提供助言。
在一洞的打球過程中，你可以練習揮杆，但不得練習擊球。在兩洞打球之間，你可以在剛打完之洞的球洞區上或者該輪要打的下一洞發球區及其附近進行推擊或近距離切擊，但是不得在障礙區內進行練習擊球。
打高爾夫球的好處
鍛鍊大腦：在一場高爾夫球中，揮杆動作能大大增加對你大腦策略性、協調性以及專注力的鍛鍊。你將通過促進大腦中血液循環以及增強神經細胞之間的關係，達到預防癡呆的奇效。
有利於心血管健康：高爾夫非常有利於心血管健康，因爲他需要你走大概6英里的路程，消耗掉1400卡路里的熱量。
好心情：當你和好友一起打高爾夫球的時候，總是容易讓你變得更加快樂。時刻擁有好心情的人，運氣都不會太差。樂觀的生活態度是一切健康的前提。
緩解視疲勞：堅持打球的人每天都有1小時左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息。
改善頸肩不適：經常坐在電腦工作的人，多多少少會有一些頸椎、肩部的問題，正確的打球姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。
改善血液循環：身體上長期打高爾夫球發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。
打高爾夫球的注意事項
1、注意安全
安全在高爾夫運動中是如此之重要，以至於高爾夫規則和禮儀都將其列在開篇的首要位置。如果球員對高爾夫球和球杆的堅硬程度沒有足夠的認識，球場將會變成一個危險之地。因此球員應予以高度重視。
2、保持安靜
保持高爾夫球場安靜的環境十分重要。打球時球員需要全神貫注，任何響動都有可能影響擊球的質量。所以在場上講話時必須壓低嗓音。即使你同組球員不介意，你也要照顧附近其他組打球客人的需要。此外切忌在球場上跑動。在場上跑來跑去會引起其他球員分心和煩躁，還會損害草皮。所以必要時應儘量輕輕地快走。
3、控制打球速度
球友們都希望盡情享受打高爾夫球的樂趣，但誰也不想一整天都耗在球場。如果球員在兩次擊球之間等待時間過長，他們會變得不耐煩，而且會失去擊球的動力。所以爲了大家的利益，打球時不要延誤時間。
