健身時穿什麼內衣好，現在越來越多女生也像男生一樣喜歡健身，目的都是爲了自己能有更好的身材體型，那麼大家知道女生健身爲什麼要穿健身內衣，健身時穿內衣都有什麼好處嗎，一起來看看吧！
健身時穿內衣的好處1
健身到底穿什麼內衣好
面料材質：
女性在運動健身時出汗較多，身體與運動內衣之間會產生較多摩擦，若穿化纖面料的內衣極易傷害皮膚，一定要慎重選擇，最好選擇滌綸/彈性布料的專業運動內衣爲佳。
伸縮性：
在運動時，女性身體各部分的活動度增大，因此要求穿着的運動內衣必須有較好的伸縮彈性，尤其是承託性能要好，這樣可以避免身體上下起伏時乳房顫動過度。強力伸縮運動胸衣在高強度訓練中帶給運動員卓越的保護及舒適的感受。
排潮性：
女性在做運動時也必然大量排汗，而運動內衣要有柔軟的面料加上貼身合體的設計，實現無摩擦完全合身，也要求良好的排潮系統將汗水排走並調節人體核心溫度。
適合運動強度
不同的運動強度，對穿着的運動內衣要求不同，強力壓縮運動胸衣提供卓越的舒適度和支撐性；標誌性的水分運輸系統讓你保持涼爽，乾燥，輕盈，四維伸縮結構，提高靈活性、加速變干時間。
如果是在健身的時候，那麼可以給自己穿的內衣就是上面我們介紹的這些，如果知道了在健身的時候到底穿什麼內衣好，那麼自己日後也不會因爲健身而在挑選內衣方面發愁，市場上面現在有健身的時候專門穿的內衣，這樣的`內衣在健身的時候纔會覺得更舒服。
健身時穿內衣的好處2
女生健身爲什麼要穿健身內衣
避免摩擦
bra常見的纖維是棉質、聚酯纖維這一類的材質。運動的時候動作會比平時大，布料就會和身體產生的摩擦更多，不舒服的布料穿久了會導致皮膚的刺撓或者是癢，造成皮膚的不適就得不償失了。而運動內衣就在運動時可以避免布料和身體摩擦次數減少，降低身體產生不適的機率。
專業保護
女孩子的“小白兔”沒有肌肉，只有韌帶和皮膚起主要的支撐作用，如果受傷，就不可逆。而運動bra在妹子們運動的時候，保護着“小白兔”，避免在劇烈運動的時候跟着身體劇烈運動，造成“小白兔”的傷害，而穿普通的bra容易造成肩帶的勒傷或是擦傷。
舒適度
運動bra的普遍材質都是可以快速排汗的面料，類似於高彈全棉質，有益於排汗，也有益於保暖和肢體的伸張。而普通的bra大多是棉質材料，經不起運動時候的排汗量。
怎麼挑選
在挑選運動bra的時候，要注意幾個條件。第一是肩帶，肩帶太緊會對肩頸部皮膚造成壓迫，太鬆會容易移位，影響固定效果。第二是size，太大無法起到很好的支撐作用，太小會讓“小白兔”受到太多壓迫，造成不適。第三是圍布，需要是很貼合的那種，最好能夠完全貼合胸廓。最後是支撐強度，不同的運動類型，選擇不同的支撐強度，端看運動的激烈性。
好身材都需要運動纔可以塑造，但是妹子們在塑造的時候不可以不注重“小白兔”的承受性，不然可能會有適得其反的作用。所以運動的時候，還是花費一點時間，換件適合自己的運動bra！
健身內衣怎麼選
運動Bra的中高低強度劃分，是根據運動對胸部造成的震動成都劃分的。運動時穿着運動內衣可以對胸部起到承託的作用，讓胸部在運動過程中減少晃動，從而保護胸部及乳腺。而針對不同強度的運動，所需配備的運動內衣也不一樣。
低震動運動：瑜伽、器械、自行車、保齡球、高爾夫球、走路、重量練習
一般來說，對於這種身體晃動幅度較小的運動如瑜伽、器械，可以選擇細肩帶，前胸半包設計的運動內衣。這類運動Bra，後背設計都很心機，交叉款和鏤空款，你想要的都有。
中度振動運動：競走、划船、爬樓梯、網球、踏板有氧
一般來說，這類運動Bra應具有較好的承託力和包裹性，包裹胸部面積更大，同時支撐力也更好。這類內衣在運動中的實用性最強，拿捏不準低度震動和中度震動運動的，請選中度。
高度振動運動：籃球、體操、跑步、足球、排球、高衝擊有氧舞蹈
因爲震動程度較大，而且胸部較大的女生建議無論什麼運動都選擇高度保護的運動內衣。一般高度震動的運動內衣都有超級的聚攏，不但強度給力還能很顯示胸型。這類內衣的側面包括更寬，而且穿着起來會覺得更貼身，彈力也會更好。在穿着舒適的情況下，會感覺略緊，這就對了！
健身內衣怎麼保養
建議健身時，穿着分體式運動內衣，能將胸部曲線塑造得更豐滿、圓潤，因爲它有較好的承託性，內置罩杯設計。運動內衣保養方法，用溫水加適量洗衣液浸泡運動內衣褲；5分鐘後用手搓、揉、輕壓；再用清水衝淨洗衣液。洗乾淨後，不能用洗衣機脫水，或用烘乾機烘烤；而要用手巾吸水，再將運動內衣褲撐開，保持原形狀，用衣夾夾住鋼圈，掛在陰涼通風地方晾乾，切記不可曝曬。
