你不得不知的足球過人技巧，足球運動深受世界人們的喜愛，每年的世界盃更是足球愛好者的狂歡時刻，其實想要踢好足球並不是我們想象的那麼見到，也是需要方法和技巧的，下面分享你不得不知的足球過人技巧！
你不得不知的足球過人技巧1
足球運動的過人技巧一之扣球變向
扣球變向是最快最省力最簡單的方法，實用性很高。在碰到對方防守的時候，要先注意自己的重心和對方的步點，儘可能的調整好自己身體的協調性，在做出動作的時候要快，快速變向無需假動作。變完方向之後加速擺脫。
足球運動的過人技巧二之人球分過
這個技巧要注意兩點，一要注意分球的力度，太大則會超出自己的控制範圍，太小就很容易被搶斷。所以一定要把握好自己的力度。二則是要注意自己身體的重心，要儘量把重心調整到你要衝刺的一側。
足球運動的過人技巧三之急停變向過人
這個技巧會有假動作讓防守的你崩潰，因此時刻注意對手的重心和狀態，然後速度向反方向移動進攻。如果是高速運轉足球中時對手就肯能會失去重心而跌倒。
足球運動的過人技巧四之馬賽迴旋
這個動作要求球員的腳法和身體的協調性比較高。特別是在兩個人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動作會直接擺脫防守，精彩絕倫。
足球運動的過人技巧五之踩單車
還記得有一位足球選手在高速運行中伴隨身體重心做出踩單車動作會讓防守球員頓時失去重心失掉防守位置，可以輕易的擺脫防守。我到現在還記得他跳桑巴般的甩動，令人很是感嘆！
足球運動的過人技巧六之甩牛尾巴過人
把甩牛尾巴過人呈現的淋漓盡致的也屬他的。將球黏在腳面上撥球看到對方身體重心放生變化的一剎那迅速向反方向回扣，足以瞬間秒殺對方防守，無論是在高速還是靜止狀態中都把此技術演繹的淋漓盡致。
足球進攻戰術
1、中路進攻
中路進攻利用的是球場中間區域來進行進攻，這種進攻雖然能直接射門，但是難度較大。
因中路防守最爲嚴密，前的攻擊手必須是反應極其敏銳、意識強、技術高、敢於冒險、速度快和善於路位策應的隊員。
2、邊路進攻
利用球場兩側地區發起進攻的方法叫邊路進攻。邊路進攻是全隊進攻戰術的主要形式之一，其主要特點是有利於發揮進攻速度，打破對方防線製造缺口。
3、快速反擊
比賽中當攻方進攻時，後衛線往往壓至中場附近，防守人數也由於插上進攻和助攻而相對減少，此時如能抓住對方防區空隙較大和回防較慢的機會，乘其失球發動快速反擊，往往能取得良好的效果。
足球最基本訓練方法
一、顛球
顛球是一個球員熟悉球性最好的方法。
動作要領
1、顛球要身體協調，放鬆，膝蓋不要太緊張，踝關節不能鬆弛，否則會造成用力不穩。
2、顛球腳下不要站死不動，小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球。
3、腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向後運動使球難以控制。
4、帶球
動作要領
正腳背運球-直線帶球
重心降低，腳背繃緊，腳立起，用正腳背去觸碰球的正後方，學會掌握力度，熟悉動作後加快動作速度，儘量多觸球，提高觸球頻率，最好能達到一步一觸球。
腳內側運球
重心降低，用大腳趾與腳弓之間的部位觸碰球的側後偏觸球腳方向，球的運行方向是斜前方偏支撐腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。
腳外側運球
重心降低，用小、無名、中三個腳趾的部位觸碰球的側後偏支撐腳方向，球的運行方向是斜前方偏觸球腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。兩腳交替變換練習的時候注意支撐腳的站位，人在球后的移動範圍要加大。
二、停球
停球是把傳來的球停在自己的控制範圍之內，而且能做出下一步的動作，大家不要忽視停球的重要性，停球的速度往往能決定場上的節奏快慢，停好球往往能抓住很好的進攻機會。而選擇好停球的方法和部位也是很重要的。
動作要領
無論選擇哪種停球方式，都是由一下四個環節組成的。
1、觀察和移動
爲了更好的完成接球動作，事先要注意觀察來球的情況。從球的運行路線、球的旋轉與速度等情況中，迅速判斷落點，及時移動，使自己能處於做停球動作的最佳位置。
2、選擇停球的部位和停球方法
停球的不同部位和採用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據臨場情況及下一步動作的需要，恰當的選擇停球的部位與停球方法。
3、改變來球的力量
根據來球的力量大小和停球的實際需要，可分別採取加力或減力（緩衝)方法。根據來球力量的方向和接球實際需要，還可按照反射定律調整入射角，獲取理想的反射角。
4、隨球移動
停球動作一做完立即隨球移動，緊密銜接下一個動作，在停球與處理球的動作之間不能有停頓。 腳停球：腳的停球往往與對應的傳球部位相對應，觸球時力道回收，而且停球不要停死，停球要有利於下一步的技術動作。
三、射門
射門技術的關鍵是腳的部位和球的部位的運用，良好的時機選擇正確的射門方法才能使進球的可能性增大。按腳觸球的部位來分，射門大致分爲腳弓推射，腳背抽射，腳內（外)側搓球，腳尖捅射。
1、腳弓推射
與腳弓傳球大體一致，只不過加大力量，提高精準。
2、腳背抽射
強有力的射門往往是抽射出來的，力量大球速快，但要吃準部位才能把力量與速度發揮到極致。具體動作與腳背傳球大體一致，只不過支撐腳的站位如果有變化，身體的重心要作出相應的調節，擺動腿與支撐腿的角度要把握好（如果球在運動當中的抽射，還要對球有提前的預判)。
3、腳內（外)側搓球
就是所謂的弧線球，球路有弧線使防守隊員與守門員產生判斷錯誤，或利用球的弧線線路繞過人牆或防守隊員，從而達到相應的目的（這個不用再多說了吧)。
4、腳尖捅射
這個是不會踢球的人最常用的方法，但也有它的優點，比賽中近距離的腳尖捅射很奏效（五人制比賽中經常用到)，因爲該動作隱蔽，球速快，球的路線難以判斷，但是使用的時候要注意不要受傷，腳尖踢球很容易傷腳的。
足球比賽常見規則
足球比賽場地及用球
1、標準的國際比賽場長度爲100~120m，寬度爲64~75m。世界盃決賽時所用球場的標準爲長度105m，寬度65m，並鋪有草皮。正式國際比賽必須在天然草皮球場進行，不得在人造草皮球進行。
足球場內劃有球門線、邊線、中線、罰球區、球門、角球區、中點、中圈、罰球弧。球場四角各豎一面高度不超過1.5m的角旗。足球門的寬度爲7.32m，高度爲2.44m。
2、標準的國際比賽用球，其周長爲68~71cm，重量在比賽開始時爲396~453g，充氣後的壓力爲0.6~1.1大氣壓。球的顏色應與球場有明顯的區別，一般爲白色、晚間用燈光比賽時，須使用黑、白兩色球。比賽中未經裁判允許，不得更換比賽用球。
參賽人數及比賽時間
正規足球比賽，每隊上場11人，其中一人是守門員，每場比賽可替換三人。每場正規的足球比賽，有一名主裁判、二名助理裁判和一名替補裁判。主裁判鳴哨後，開球隊員將球向前踢至滾動一週後，即開始比賽。比賽的時間分上、下兩上半場，每半場爲45min，中場休息時間不15min。
裁判員及助理裁判員職權
在足球比賽中，裁判員根據足球規則賦予的權力，可以對比賽雙方隊員、教練員等的不正當行爲和犯規進行處罰、警告或罰出場直至取消比賽資格。
助理裁決員協助裁判員執行規則，當球的整體越出邊線或端線，應指明哪一方踢球門球，或擲界外球，或踢角球。當球的整體越過球門線時，助理裁判員持旗指向中圈，主裁判鳴哨判爲勝一球。
你不得不知的'足球過人技巧2
足球過人技巧
若遇對手阻擋時要想越過對手的阻攔，必須恰當地綜合使用這些方法，抓住對手瞬間出現的漏洞，達到越過對手的目的。
1、利用速度強行過人
持球者以突然的快速推撥球（力量較大)並與快速的奔跑相結合越過對手的阻攔。使用這種方法必須具備以下幾個條件：對手身後的較大縱深內無其他的防守者。或其他防守者難以補位，或持球者高速運球。對手跑上來準備掄球，或持球者與防守者僵持時持球者突然推撥球起動。這種方法主要是利用自己的起動速度或抓住對手突停突起、或突然起動時所耽誤的時間。
2、利用身體的掩護強行過人
當持球者接近對手時雙方速度減慢，持球者側身用身體靠住對手以另一側腳將球撥出，同時轉身將對手倚在身後並隨球越過對手。這種方法一是要求持球隊員有能力倚住對手而不被對方擠開；二是將球控制在遠離對手一側，對手伸腳時不能觸及球；三是在抵住對手時不可將重心偏離支撐面，否則一旦對手閃開時自己也失去平衡。
3、利用變速運球過人
對手在持球者側面，持球者用另一側腳運球，利用運球速度的變比達到甩掉對手或越過對手的目的。這種方法主要針對防守者是被動的，容易被運球者甩掉達到過人的目的。有時則採用突停突起甩掉對手，運球者必須能很好地控制球與自己的身體，做到球隨人來，人隨球走，才能達到過人的目的。
4、恰當地組合推、撥、挑、扣、拉、顛等動作過人
以單腳或雙腳輪流選用上述動作，使組合起來的動作適時地變化運球的方向與速度，使對手難於判斷過人的方向與時機，或造成對手重心出現錯誤的移動，運球者抓住其漏洞而越過對手。
5、利用穿襠球過人
當運球者遇到對手從正面阻攔時，發現對手兩腳開立較大，而且重心在兩腳之間，運球者應側身運球接近對手，抓住時機將球從對手兩腳之間推（撥)過，身體也隨着從防守者側面越過並控制球。這種過人的方法有時可以收到奇效。因爲一般防守運球隊員時，多把注意力放在防止運球者從身體側面越過，加之防守者使用左右開立的站法，腳下站得較死，轉身比較困難，妨礙了轉身、起動的速度。當防守者兩腿左右開立並不大時，可以用假動作引誘防守者使其兩腿分開較大，然後再使球穿檔而過。
如今越來越多的人想通過健身來達到瘦身減肥的目的，但是很多人對鍛鍊並不是很瞭解，不知道應該怎麼制定合理的健身減肥計劃。今天小編就分享給大家非常好的健身減肥計劃，及拉力繩鍛鍊方法，讓大家更好的做健身運動哦！
6、人球分路過人
這種方法主要是利用防守者注意力集中在球上，並認爲可以觸到球的心理，達到過人的目的。因此當防守者出腳搶球時，運球者搶先將球推（拔)到前方，而防守者的搶球腳未觸到球着地時，身體重心也移過來了，這時運球者迅速從防守的另一側越過去控制球，防守者再轉身起動很難迫上。若在推球時使用“蹭”的方法，蹭出弧線球來，就更有利於運球者越過防守者後控制球。
7、運球假動作過人
這種方法是運球者利用腿部、上體的晃動使對手產生錯覺，在對手做槍球動作時，使其重心產生錯誤的移動，運球者則抓住時機從另一方向越過對手。
比賽中運球過人的方法很多，只有熟練地掌握上述各種運球方法和動作，並注意掌握下列諸因素，才能在比賽中較有把握地完成運球過人。
足球運動的好處
足球運動能讓我們的體能更好，堅持踢足球能夠強身健體，由於足球場上體能會直接關係到自身狀態甚至比賽結果，場上狀態再好也得要體能的支撐，腳法技術也是一樣，體能不夠技術再好也很難使出來，體能下降快還會容易受傷；當然多多鍛鍊體能又能強身健體何樂而不爲！
長期踢足球能鍛鍊團隊能力，球員之間的關係是很密切的，因爲足球比賽是十一個人的隊伍，高度的團隊作戰能力能體現出一支隊伍的真正實力的原因之一；要團結首先得相互信任，沒有信任要談何團結，這些都是影響到我們生活各個方面的因素！
場上得有好的反應能力，不然總是慢半拍，要是司職防守重任的話這個就很糗了，反應慢防線很容易被突破，慢半拍伸腳慢容易犯規，總之反應也很重要，一切反應都是來自大腦支配，所以練反應能力足球運動也是個不錯的選擇！
