長期泡腳起什麼作用，在冬天的時候，最喜歡的事情就是泡完腳就睡覺，整個人都是暖呼呼的，十分的舒服而且還可以舒緩疲勞的，小編和大家一起來看看長期泡腳起什麼作用的相關資料，一起來看看吧。
長期泡腳起什麼作用1
1、刺激穴位促進血液循環
腳底有很多穴位，如果泡腳的話就可以加速血液循環，而且可以刺激這些穴位，以達到保健的效果。
2、減少高血壓心臟病發病率
泡腳可以促進新陳代謝，因此對於身體的`循環可以起到調節作用，血液可以通常輸送到足部末梢，長期以往可以有效減少高血壓的出現概率，也可以緩解心臟病以及中風的發病概率。
補充：認識泡腳的注意事項
泡腳對身體健康雖然非常有利，但是也要注意，泡腳時間不要太長，不要超過半個小時。
在泡腳的時候人體的血液循環會加快，因此心率跳動也會變快，如果泡腳時間太長，心臟會承受一定的負擔，而且在泡腳的時候血液會往下肢部位集中，如果身體比較虛弱的話很容易出現頭昏，因此老年人以及心腦血管疾病一定要小心。
長期泡腳起什麼作用2
泡腳能有助於睡眠，腳是人體第二心臟，腳上有很多靜脈竅穴，用熱水泡腳對腳上靜脈有良好的刺激作用，這刺激作用將會傳到人體大腦皮層，對腦部神經有放鬆的作用，特別是在睡覺前泡腳，能夠使大腦中交感神經中的興奮刺激傳輸到副神經，這有助於讓自身處於平靜狀態，讓自己更容易入眠，提高自身睡眠質量。
泡腳能幫助人體驅寒保暖，人體中最容易受涼的部位是腹部和腳，腹部受涼很多人都遇到過，比如昨夜沒蓋好被子讓自己拉肚子，而腳受涼常常讓人忽視，腳上分佈有衆多靜脈，如果腳受涼將會抑制血液循環，降低人體的抵抗力和免疫力，危害人體健康，而每天睡前泡腳能夠幫助人體驅除寒氣，也能加強人體各個器官功能。
泡腳能緩解疲勞，促進人體血液循環，加速新陳代謝，使得人體神經處於平靜放鬆的狀態，緩解人體疲勞，但是如果人長期處於疲勞狀態，身體血液循環的量將會減少，從而導致身體新陳代謝減少，體內各種激素分泌量將會減少，身體中沉積物將會增加，如乳酸、鈣鹽、血脂等，如果身體不能及時調整，將會損壞身體各個器官，危害人體健康。
泡腳能美容養顏，腳通過熱水的浸泡，對腳上靜脈竅穴有良好的刺激作用，能起到活血祛瘀的作用，加速身體血液循環，改善身體的新陳代謝，從而使得身體內分泌更加協調，還能夠去除血管中多餘的沉積物質，能夠預防血管堵塞的情況，能夠使身體各個器官得到充足的供血量，及時補充身體各器官所需營養，增強身體各個功能，此外，還會擴充人體血管，使得人體皮膚層下血流量加大，使得皮膚更加彈性，充滿水分，從而起到美容的功效。
此外，長期熱水泡腳能夠預防感冒，通常每到春季，外界細菌將會增多，如果不注意自身狀況，很容易讓自己感冒，而熱水泡腳能夠幫助人體驅除寒冷，促進血液循環，改善人體新陳代謝，加強人體免疫力和抵抗力，對預防感冒有巨大的好處。
泡腳需要注意哪些？
泡腳時水溫不宜過燙，適當的水溫，能幫助自身放鬆，起到舒活筋骨的作用，能夠幫助人體血液循環，改善人體內分泌的狀況，緩解身體疲勞，幫助人體驅除寒冷，但是如果水溫過燙將會破壞人體腳面，對腳部的神經、毛細血管造成損傷，將會影響身體健康狀況。一般水溫控制在35-40度對人體的良好效果最大，但是水溫超過45度，對人體健康不利。
泡腳時間不宜過長，泡腳時間最好控制在20分鐘以內，如果泡腳時間過長，身體將會出現心慌症狀，此外還會使人體流失大量水分，讓身體乾燥煩悶。如果泡腳時間超過半小時，水溫也將會下降，這讓泡腳不會起到驅除寒冷的功效，大大減弱泡腳對人體的好處。
泡腳後要及時補充水分，人在泡腳後身體會流失大量水分，需要喝杯水來及時補充水分，能有效調節身體血液循環。
腳上有傷口的人不宜用熱水泡腳，如果發現腳上有傷口，則不宜用熱水泡腳，否則過高的水溫將會讓傷口發炎，發腫，甚至讓傷口出血，不利於腳面傷口的恢復，此外患有腳氣病的人也不宜用熱水泡腳，如果腳面起泡時，會使傷口受到感染，加重腳氣病情。
