【導讀】:有人把卵巢稱爲女性的“生命之源和青春動力”,卵巢功能衰退提示女人進入衰老。測測看你的卵巢功能現在怎麼樣吧!
卵巢功能評分
卵巢功能評分表:用卵巢功能評分表可以自我診斷自己的卵巢功能衰退的程度。
評分計算方法:以下15項的基本分與程度評分的乘積再相加得到總評分。
例如:假如你偶爾有月經不調、經常失眠、性慾下降的症狀,那你的卵巢功能評分爲:4×1+2×2+2×1=10分。
1.月經不調:基本分4分
A 程度:無(0分);B 經常,量少或量多,經期縮短或延長(2分);C 閉經(3分)
2.失眠:基本分2分
A 程度:無(0分);B 偶爾(1分);C 經常,服安眠藥有效(2分);D 影響工作、生活(3分)
3.易激動:基本分2分
A 程度:無(0分);B 偶爾(1分);C 經常,能剋制(2分);D 經常,不能剋制(3分)
4.感覺障礙:基本分2分
A 程度:無(0分);B 與天氣有關(1分);C 平常有冷、熱、痛、麻木感(2分);D 冷、熱喪失(3分)
5.皮膚改變:基本分2分
A 程度:無(0分);B 失去光澤、皮膚乾燥(1分);C 色斑、皺紋(2分);D 皮膚乾癟,黃褐斑(3分)
6.潮熱出汗:基本分4分
A 程度:無(0分);B <3次/日(1分);C 3—9次/日(2分);D ≥10日(3分)
7.抑鬱及疑心:基本分1分
A 程度:無(0分);B 偶爾(1分);C 經常,能控制(2分);D 生活信念(3分)
8.眩暈:基本分1分
A 程度:無(0分);B 偶爾(1分);C 經常,不影響生活(2分);D 影響日常生活(3分)
9.疲乏:基本分1分
A 程度:無(0分);B 偶爾(1分);C 上四樓困難(2分);D 日常活動受限(3分)
10.骨關節痛:基本分1分
A 程度:無(0分);B 偶爾(1分);C 經常,不影響功能(2分);D 功能障礙(3分)
11.頭痛:基本分1分
A 程度:無(0分);B 偶爾(1分);C 經常,能忍受(2分);D 需要治療(3分)
12.心悸:基本分1分
A 程度:無(0分);B 偶爾(1分);C 經常,不影響生活(2分);D 需要治療(3分)
13.皮膚蟻走感:基本分1分
A 程度:無(0分);B 偶爾(1分);C 經常,能忍受(2分);D 需要治療(3分)
14.泌尿系感染:基本分2分
A 程度:無(0分);B <3次/年(1分);C >3次/年(2分);D >1次/月(3分)
15.性生活狀況:基本分2分
A 程度:無(0分);B 性慾下降(1分);C 性交痛(2分);D 性慾喪失(3分)
評分結果分析
1.高於8分,卵巢功能開始衰退
2.高於19分表明卵巢功能衰退嚴重
3.31分以上表示卵巢功能衰退的症狀非常嚴重
如何改善卵巢功能
呵護卵巢,防治早衰,關鍵是補肝腎,益精血,壯元陽,調脾胃,使氣血充盈,卵巢得到滋養,使早衰的卵巢重振生機。
調治方法是在專業醫生指導下,可選用六味地黃丸、金匱腎氣丸、人蔘歸脾丸。
婦科疾病手冊
同時,要勞逸結合,保證睡眠,加強自我調養,自我保健。在生活上有規律地安排起居生活,堅持適當體育鍛煉和勞動,以改善機體血液循環,維持神經系統的穩定性。
飲食上做到平衡合理,有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等,配合蔬菜烹調食用,以起到補腎益精、健脾養血的作用。
精神上應避免不良的刺激,減輕工作壓力帶來的緊張,學會放鬆,保持心情舒暢,情緒樂觀開朗。若能做到這些,對防治卵巢早衰可起到事半功倍之效。