1、向筆記訴苦
很多時候，我們一個人在現實生活中肯定會遇到各種各樣的苦惱，這個時候當我們找不到人，以訴說的時候，不如就向感恩筆記訴訴苦吧，將這些讓自己煩惱的事情寫在筆記上，其實可以很大程度上去緩解自己內心的情緒。
2、描述情感
雖然很多時候，我們的一天都是平平淡淡的，但總會遇到讓我們激動、讓我們開心、讓我們難過的事情，所以可以試着將這些不同的情感描述在感恩筆記裏面，這樣會讓我們未來某些平淡的日子裏回味的時候，發現這些情感原來其實這麼美妙，這個世界原來可以這般美好。
3、記錄生活點滴
雖然很多人覺得自己的每天都是平淡無常的，但是就算是再怎麼普通的一天，其實也有屬於這一天的美好與不同，所以，當你覺得有什麼有意義、值得記錄、值得回憶的生活點滴的時候，不如將這些生活點滴記錄在自己的感恩筆記裏面，會讓自己慢慢的覺得生活中的一切都是這般的美好。
4、重溫感恩財富
回到我們第一個問題裏面，當我們覺得自己心情非常的鬱悶，不知該向何人訴說的時候，我們想感恩地記述了很多的苦，其實我們也可以在後來的日子裏面重溫感恩的財富，因爲對這個世界報以感恩之情，所以世界在生活的點滴裏面也會回饋與我們同樣的感情。
5、尋找幸福之源
幸福其實並沒有那麼困難，因爲很多人之所以找不到幸福，是因爲他們總是眼睛看向別人，覺得他們纔是真正的幸福。其實生活中的幸福點滴就發生在自己身邊，所以尋找幸福之源，記錄感恩筆記，會讓你慢慢的更加珍惜此時此刻所擁有的一切。
幸福是不是真的有那麼困難呢？其實要想讓自己的幸福感爆棚，不如試着去談個戀愛，然後將這些美好的情感記錄在筆記本里面，這種感恩筆記不僅會讓你接受他人，更會讓你在未來重溫筆記的時候發現，原來從前的每一刻平凡的日子都是熠熠生輝的。
