游泳安全小常識，游泳的時候是在水這種特殊的環境中進行的一項運動，游泳雖然是一種友有益健康的運動，但是我們也需要注意自身的安全。一起來看看游泳安全小常識吧。
游泳安全小常識1
1、下水前不能吃太飽，也不能太餓了，一般情況下建議飯後一個小時後才能下水游泳，以免引起抽筋，或者體力不支等情況。
2、下水前一定要試水溫，如果覺得水溫過低則一定不要下水游泳。
3、最好有會游泳的人相伴一起游泳，儘可能不要單獨游泳。特別是對新手游泳者，體體較差者，都建議儘可能的到人較多的地方進行遊泳。
4、下水前，一定要注意查看周邊的環境是否適合游泳，要特別注意危險警告，深水區警告等方面的細節，在進入游泳池前一定要注意查看安全標識，儘可能的多掌握一些安全知識。
5、如果選擇野外游泳，或者海中游泳的話，一定要注意儘可能的沿着海岸線平行方向遊，遊至深水區時一定要 注意確保自身的安全。
6、在下水前，一定要注意先做暖身運動，切記猛的一下潛入水中，可適當的的用水澆澆身體，從而讓身體適應水的溫度。
7、在水中一定不能打鬧，嬉戲，以免引起嗆水或者溺水等安全事故。游泳前還要特別注意準備的安保措施，如游泳圈、眼鏡等是否符合安全要求。
8、游泳一定要控制時間，建議控制在30分鐘到50分鐘之間，因爲游泳本身就是一種很消耗體力的運動，且水熱傳的能力要比空氣快上許多，加之體熱經水的傳導而流失，長時間可能會出現皮膚髮冷，嘴脣發紫、甚至抽筋等問題。在控制游泳時間的同時，如果感覺身體有什麼不適感的話，則建議應儘快上岸，擦乾身子，避免感冒。
9、在游泳過程中一定要注意從慢到快，逐步提高游泳速度，游泳過程中也一定要注意量力而行。
10、游泳後，要適當的補充些養份。
總得來說，日常在游泳前，游泳中，游泳後都有許多需要注意的，而對於廣大的喜歡游泳的人而言，在利用游泳健身前，一定要先確保安全，其次要特別注意預防感冒，量力而行。另外在游泳後，還要注意及時擦乾身子，補充養份等等。當然了在具體的游泳過程中還有許多細節是需要游泳者自身加強警惕的。
游泳安全小常識2
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2、要有組織並在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前後都要清點人數、並指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳。
4、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
游泳安全與自救小常識
自我救護，游泳過程中自感體力不支或發生其他異常情況，立即取仰臥漂浮泳姿，並向岸邊，浮動或固定支撐的目標靠近，同時向他人發出求救信號。
抽筋是比較常見的`現象，遇到小腿肌肉痙攣時，應及時仰臥水面，一手將膝蓋下壓伸直，另一手握住腳尖向身體方向牽拉；胃部痙攣則將兩腿屈膝貼近腹部，隨即伸直；大腿痙攣，兩手抱住小腿，使大腿與身體成直角，用力掰拉並加顫抖。
耳朵進水，由於水的壓力游泳時耳朵進水是很正常的。進水後不要用手去摳。正確的做法是，將頭歪向有水一側的耳朵，收起異側腳。耳朵有溫熱的感覺，水自然流出。
游泳時嗆水處理，學習游泳時遇到的第一關就是呼吸。初學者由於呼吸節奏不夠熟練容易破壞水中的呼吸節奏，水從口鼻中進入呼吸道而引起的嗆水。嗆水時不能慌張，這時應該馬上擡頭站立調整呼吸。直到呼吸平穩再繼續游泳前進。
不能空腹喝飽腹游泳，女生更不要在特殊的生理期間游泳。在天然的水域游泳時，不能冒然下水，以免發生意外。人的一生要學會許多本領，都需要挑戰自我，讓我們一步步融於水，一點點學會駕馭水。
游泳安全小常識3
兒童游泳安全常識
一、抽筋不可不防。
孩子剛開始學游泳時，心裏一定緊張害怕，加上水太涼或泡在水裏時間太長，也會導致孩子身體抽筋。爲防止緊張抽筋，下水前的準備活動應當充分。游泳前，家長應先在孩子四肢澆些水，做好充分的活動，慢慢入水，以適應水溫，同時注意控制呼吸。遇到下肢抽筋時，最好立即讓孩子上岸，熱敷抽筋的部位，並輕輕地加以按摩。
二、噁心嘔吐不是小問題。
游泳過程中，進水難免，鼻子嗆進髒水就會噁心嘔吐，許多家長都忽視這種情況。少許不適不會造成意外，但會讓孩子在心理上排斥游泳。如出現這種情況，應讓孩子趕快上岸，用手指壓中脘、內關穴。如果有仁丹，可以含上一粒。
三、身體疼痛需注意。
游泳時，孩子身體會出現一些莫名的疼痛，這並不是孩子在撒嬌，而是他們的身體比成年人更容易受外界環境的刺激。出現胸痛可能是孩子不適應水中的壓力，用力壓胸口，等到稍好時再上岸。
腹部疼痛可能是抵受不了水中的低溫，應讓孩子立即上岸，最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。頭痛是因嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起供血不足所致。這時應迅速讓孩子上岸，用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉，然後用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開水，即可好轉。
四、耳鼻排水有妙法。
耳朵裏灌水或鼻子嗆水，用以下排水方法：將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿單足跳，手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水把頭歪向左邊，然後迅速將手挪開，水即會被吸出，用消毒棉籤送入耳道內將水吸出。
