經期能吃葡萄嗎，吃多水果身體好，其中葡萄營養價值豐富，是一種滋補性很強的水果，但是有些女生會擔心會不會涼的問題，那麼跟小編一起來看一下關於經期能吃葡萄嗎。
經期能吃葡萄嗎1
女性經期能吃葡萄嗎
月經期間能吃葡萄，而且是對身體有益的，但不宜過量，吃之前最好在溫水裏過一下，這樣體質偏寒的女孩子在月經期間也能吃葡萄。
葡萄營養價值豐富，是一種滋補性很強的水果。葡萄汁被科學家譽爲“植物奶”。葡萄含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素外，並含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素PP等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。葡萄含糖量高，以葡萄糖爲主。
因此，常食葡萄，對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。而葡萄酒又爲一種低度飲料，含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P，更具有味甘、性溫、色美、善“醉”、易醒、滋補、養人等特點，經常少量飲用，有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。
另外，葡萄中含有鐵元素，能夠幫助女性補血，吃葡萄還能夠改善腸胃功能。所以月經期間適量吃一些葡萄對女性身體好。但是切忌物極必反，因此不能夠過量食用，以免導致經期不適。
經期吃什麼水果好
1、桑葚
桑葚可以滋陰補血，適用於陰血虧虛所致的鬚髮早白、頭目暈眩，女子月經不調、閉經等。
2、櫻桃
談及含鐵量，櫻桃毫無疑問的是水果界的狀元，多吃櫻桃可以彌補經期鐵元素的流失，加速血紅蛋白的再生，增強體魄，防止經期出現輕微貧血的症狀。
3、荔枝
荔枝的果肉鮮甜多汁，吃起來讓人回味無窮。除了果肉，荔枝核也是一寶。荔枝核有降血脂，調節血脂混亂、行氣散結等作用，女性朋友行經前吃荔枝對緩解痛經有很好的效果。
4、榴蓮
作爲水果之王，生在熱帶的榴蓮也是經期的養生佳品。榴蓮屬於性熱的水果，可以驅散體內的寒氣，適合體質偏寒和痛經的人食用。但是要注意榴蓮不宜多吃，否則會上火，使身體燥熱。
5、蘋果
蘋果酸甜可口，健脾開胃，富含維生素C和礦物質，且屬於溫性食物，非常適合來例假的'女性食用。爲了防止低血糖，經期可在早餐後吃一個蘋果，還能一併改善經期便祕的狀況，對身體很有好處
6、山楂
山楂味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量爲諸果之冠。有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化。適當吃山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。
可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。
經期能吃葡萄嗎2
孕婦能吃葡萄嗎
孕婦能適當吃葡萄。葡萄薄皮汁多，酸清甜味美。葡萄糖份高，以葡萄糖主導，非常容易消化吸收。葡萄中的過多水楊酸有利於消化吸收，適度多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄對精神衰弱、過度疲勞大有益處，是懷孕期間必吃的新鮮水果。
孕婦吃葡萄能夠 具有補陰補血補氣、強壯骨筋、通通便，還能填補身體需要的葡萄糖、葡萄糖、維他命、碳水化合物及其鉀、鈣、磷、鐵等多種多樣礦物。此外，葡萄對孕媽媽也有安胎之效。
孕婦吃葡萄的益處
1、安胎，在中醫學的視角上看，孕婦吃葡萄擁有安胎的益處。葡萄做爲藥品用以看病，各代中醫均有闡述，此謂能冶療力氣孱弱、心慌氣短出冷汗、風溼病痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫脹、瘡疹出不來等症，對孕媽媽也有安胎之效。此外，孕婦吃葡萄還能有利胎寶寶腦部發育，改進小寶寶偏黑的皮膚顏色。
2、增強免疫力、延緩衰老，葡萄以及產品能夠 抗病毒治療，葡萄中的葡萄籽成份還能夠增強免疫力。此外，葡萄籽能非常好地延緩衰老，並可消除身體氧自由基。
3、補陰補血補氣葡萄鈣、磷、鐵的相對性成分高，並有過多維他命和碳水化合物。可補氣補血、暖腎，對孕期貧血、血小板低有不錯功效，對精神衰弱和勞累過度有不錯的滋補養生功效。
4，減輕血糖低，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能迅速被身體消化吸收。當身體出現血糖低時，若立即食用葡萄汁，可迅速使病症減輕。
5，健脾和胃，葡萄有利於消化吸收，適度多吃能健脾和胃。
經期能吃葡萄嗎3
一串串發光的葡萄還有誰能經得住誘惑的？愛吃葡萄的人們一起來看看吃葡萄的好處吧
1、葡萄營養豐富
這是衆所周知的事情，尤其是含糖量很高，一般的葡萄含糖量在8%-12%左右，均值爲10.3%。葡萄所含的糖爲葡萄糖和果糖等，其中葡萄糖能很快被人體吸收，特別當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，便可很快使症狀緩解。
諸多品種中，紫葡萄的蛋白質、鉀、胡蘿蔔素、鎂、鋅、銅、鐵、錳的含量較其他葡萄都高，而巨峯葡萄的碳水化合物、鈣、維生素E的含量則更高些。
鮮爲人知的好處
2、葡萄籽最抗氧化
現在大家都知道葡萄酒能抗癌防衰老，其實葡萄籽的營養也不可小覷。葡萄籽中的原花青素高於葡萄的其他部位，也高於其他果樹類水果。
原花青素是目前國際公認的清除人體自由基最有效的天然抗氧化劑，它在體內抗氧化清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍，其主要生理作用有抗氧化、抗過敏、延緩皮膚衰老等，還能預防心血管疾病，保護血管內皮細胞，抑制動脈粥樣硬化的形成等。所以，連籽榨的葡萄汁是對健康極爲有益的食用方式。
營養吃法
爲保“活性”趁鮮吃
因葡萄中含有大量的活性成分，所以最好趁鮮吃。葡萄皮中含有大量的白藜蘆醇，具有極高的抗癌功效，因此，吃葡萄時不僅應嚼嚼籽，還最好帶皮。
