經常熬夜這些危害千萬不能忽視，熬夜是當代很多年輕人的一個普遍的現象，因爲白天都在工作，覺得晚上的時間都不捨得睡覺，不是打遊戲就是追劇，熬夜已經成爲了一種習慣，但是熬夜有很多的危害，一起來看看吧。
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熬夜真的會早死嗎
有關熬夜對人身體健康的負面影響有多大這一問題，一直以來各國都有不同的結論得出，但毫無疑問的是，經常熬夜的確對人體健康存在重大隱患。最近國際時間生物學的報道着實震驚了不少人，該報道中列舉的一系列數據，都直指熬夜對身體帶來的巨大傷害。
熬夜
熬夜真的會早死嗎？答案是的，不僅如此，每週少睡兩個小時的人，臉上的斑和皺紋也會隨之不斷增多，而脫髮，免疫力下降這些問題的產生，都直接於經常熬夜緊密相關。同時人體的全身健康也會遭到傷害，例如，突然性耳聾以及視力下降，神經紊亂等系列問題的產生，可以說是熬夜直接導致了這些問題的產生。
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熬夜五大危害
之一；皮膚受損。一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會是皮膚出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
之二； 抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
之三；記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。
之四； 陰虛火旺。對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認爲是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。
之五；視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現‘熊貓眼’那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。
因此當熬夜真的會早死的科學事實得出後，我們要做到的就是保持自制力了。當然，過於由於工作，學習生活等方面的原因，要做到不熬夜是不太現實的'，但是爲了我們自身的健康，我們可以將熬夜的次數最小化，因爲熬夜帶來的危害我們每個人都不容忽視。
上面給大家說了熬夜危害大的幾個方面，相信看了之後大家對於熬夜的不好之處都有了進一步的瞭解，雖然可能是現在年輕不覺得有什麼，但是上面上所提到的幾點有熬夜的朋友都會佔有其中的幾條吧，爲了身體的健康，在此提醒朋友們最好還是有一個良好的生活習慣。
