玩電子遊戲沒有那麼糟。很多媽媽覺得孩子玩電子遊戲就會影響身體發育。覺得電子遊戲是傷害孩子身體的重要原因之一，所以經常會靠暴力組織，免不了孩子就會大吵大鬧。其實玩電子遊戲沒有那麼糟，下面我們一起來看看吧。
玩電子遊戲沒有那麼糟1
當11歲的美國蘭開斯特孩子馬修·加西亞打算做做健身的時候，他放棄了花園裏停着的兩輛自行車，而是去到遊樂場，進行他最愛的“運動”，一個測試投擲和速度的電玩遊戲。如果在家裏，他則會自己玩Wii Fit，有時他的媽媽也會加入。當他選擇健身活動的時候，他總是遵循一個原則：“我要考慮自己從中得到多大樂趣。”
遊戲機不僅是玩具，還是健身工具
馬修的母親茱莉亞·加西亞對兒子參加遊戲健身非常支持：“只要做完其他功課，他可以經常玩遊戲，任何能讓他動起來的事情都是有益的。”
如今的孩子都在電腦前長大，他們熱愛電玩，玩電子遊戲究竟是浪費時間，還是有益身心?大部分研究者認爲，許多遊戲都有健身效果。美國研究者進行過兩項研究，發現不少遊戲都足以讓玩家產生興奮感，加速呼吸，這足以消耗大量卡路里，他們把這類遊戲稱爲exergames，也即“遊戲健身”。
這兩個科研結果給如今的父母、學校等負責照顧兒童的人提供了新的思路，“過去，我們都認爲體育是鍛鍊孩子身體的主要方法，但他們不是所有人都熱愛有組織的運動。”布萊漢姆青年大學(Brigham Young University)運動科學助理教授布魯斯·貝利表示，他是上述兩項研究的主要參與者之一，“我認爲遊戲可能成爲一項足以吸引孩子們的體育運動。”
遊戲健身最早出現在本世紀初，跳舞機的出現成爲一個經典標誌，隨後同類遊戲層出不窮。今天，這類遊戲已經變得更加成熟，更有難度，效果也更真實，幾乎所有遊戲平臺都有類似產品，例如Nintendo Wii、Xbox 360和PlayStation 3等。除此之外，許多學校、健身房、社區中心和醫院的健身自行車都有配備了視頻屏幕和不同的模擬程序，電子遊戲機中也有了挑戰玩家速度和技術的摩托車或者投擲球遊戲，還有更加貼近真實的足球遊戲，有些遊戲非常昂貴，售價高達6000美金(摺合人民幣約4萬元)。
貝利教授的研究數據已經在上週的《小兒和青少年醫學》檔案中刊登，有39名平均年齡爲11歲的男孩和女孩參與調查，他們使用了Dance Dance Revolution、Sportwall和Wii Boxing等多種電子遊戲進行測試，在6種遊戲中，有4種遊戲都令孩子們消耗了比在跑步機上鍛鍊更多的熱量。而在網站Medicine & Science in Sports & Exercise公佈的另一項研究結果中，科學家則針對18到35歲的人羣進行了研究，他們發現進行跳舞、健身等遊戲的人，比坐在躺椅上消耗的熱量分別多298%和322%，不過，該項研究發現射擊及音樂節奏方面的遊戲則沒有這種效果。
換句話說，並非所有遊戲都有健身效果，這也是專家爲何強調兒童不能僅僅通過玩遊戲來健身的原因。父母在爲孩子選購“健身遊戲”時也必須精挑細選，應該使用那些不只使用手腕的遊戲。至於究竟遊戲健身佔到健身的多大比率，貝利教授認爲必須根據孩子的意願決定：“我不認爲它們應該取代體育，但如果作爲一種輔助手段，會有好處，可以增加孩子們的興趣。你可以偶爾使用遊戲健身，尤其是在不適合做戶外運動的時候，但我認爲戶外健身還是有價值的。”
2003年，美國加州Canyon Country的塞拉·維斯塔初中已經在體育課中增設了遊戲健身項目，學校會長喬治·貝拉德覺得應該改變教育中的健身理念，因此他在健身中心開闢了一間“遊戲健身室”，裏面有16臺跳舞機，16個模擬真實的電子自行車遊戲機，以及其他類似電玩遊戲。他說：“孩子們實際上不知道自己正在進行健身，但他們實際上的鍛鍊效果超過了一般中等強度的運動。”
美國體育教育專家謝莉爾·理查德森表示，全美已有大約一半的學校都有不同程度的遊戲健身。“最初家長們都對體育課上玩電玩心存疑慮，”她說，“在他們的傳統觀點中，遊戲都是射擊，打打殺殺，破壞汽車之類的東西，但現在的遊戲健身市場早已極大擴展。”
綜合專家的看法，玩電子遊戲確實是有健身效果的，但必須玩得得當：首先，遊戲種類選擇必須是那些不止運動手腕的，應當是可以結合眼睛和身體協調的遊戲;第二，玩遊戲不能是健身的唯一方式，必須結合其他戶外運動，當做輔助手段。
玩電子遊戲沒有那麼糟2
未來，孩子學會喊的第一句話，可能不是“爸爸”或“媽媽”，而是“iPadmini”！你是不是也覺得不可思議？這是上月底在美國聖地亞哥舉行的兒科醫生年度會議上，愛因斯坦醫療中心的希爾達提出來的最新研究報告：超過三分之一的孩子在學會走路或說話之前，就已經開始敲智能手機和平板電腦了，甚至剛滿6個月的嬰兒每天會到移動設備上“打卡”。
“電子保姆”引家長擔憂
家長爲了安心做家務，讓吵鬧的孩子安靜下來，或者省點心哄寶寶入睡，往往習慣順手掏出智能手機，打開遊戲界面，再遞給孩子們……記者在採訪中發現，不少家長對小孩玩手機、iPad等表示“適度贊成”。
但是，近日記者走訪醫院臨牀發現，手機、平板電腦等“電子保姆”導致兒童短期近視率激增，有四五歲的孩子近視度超400度。記者隨即在商圈內進行了調查，受訪的家長几乎都坦承孩子在日常生活中很難離開電子產品，有孩子甚至是“電子產品控”，接觸時間從十幾分鍾到三五小時不等。有父母擔憂，完全禁止會導致逆反效果，只能與孩子協商甚至與孩子鬥智鬥勇；醫生和心理專家認爲嚴控時間是必須的，引導孩子將興趣點轉移做其它事情更爲重要。
適度使用電子產品很重要
關於小孩玩電子產品這個問題，女兒已經快兩歲的陳女士認爲，不能一竹竿打翻一條船。“相比紙質的書本而言，電子產品能夠帶來更多的互動性，對於小孩的動手能力也有一定的訓練作用。”不過她強調，女兒玩電子產品時，她會嚴格把控時間。持贊成意見的王小姐也認爲給小孩用電腦、iPad之類並非壞事，因爲這也是小孩將來的'生活必需品之一。
如果孩子一定要玩，多長時間合適？美國兒科學會的建議可以參考：2歲以下的嬰幼兒不要接觸電視，年齡稍大兒童每天屏幕娛樂時間限制在1—2小時以內。爲了減少孩子跟電子產品接觸時間，父母們可謂用心良苦，鬥智鬥勇。朱女士爲此特意與老公開了一個會，決定不在孩子面前玩手機：“每次都要跟孩子先講道理再強制。手機、iPad也要像防賊一樣藏起來，想各種方法轉移孩子的注意力。”而完全禁止小孩玩電子產品也讓父母有隱憂，劉女士說“我見過家裏被禁止很嚴的小孩，一出來看到電子產品就兩眼放光，根本控制不了。”
BB愛刷屏 關鍵是掌握“度”
Step 1嚴格把控時間是必須
受訪父母最常見的方式是與孩子約定玩電子產品時間，時長一般都控制在半小時內。豆豆媽支招：“給寶寶一個概念，嚴格控制時間，寶寶理解了之後，就能遵守得很好。”
當然有些父母做法相對嚴格些，“週六日的時候允許孩子們玩一會，其餘時間堅決不讓。”蘇小姐說。不少家長強調，每次限定玩的時間之後，再順帶引導孩子做喜歡的事情，“這個辦法百試百靈”。
Step 2 以年齡或激勵法約束
玩不玩電子產品常常令家長陷入兩難境地，專家指出關鍵是掌握一個“度”的問題。青島市婦女兒童醫院的兒科醫生建議，看電視或玩電子產品的時候，旁邊最好開一盞小燈，父母跟着一起看並互動。3歲以下，尤其2歲以下，儘量不要或減少接觸；2-3歲的孩子，每次控制在15分鐘以內；3歲以上的孩子，每次30分鐘以內；一天不超過兩次。
金寶貝早教中心的心理諮詢師則指出，家長可以跟孩子約定，如果完成某項活動或達到某個效果，就可以玩多長時間，長期化、制度化，形成約束力。
Step 3父母以身作則最重要
言傳身教，對小孩來說纔是最寶貴的教育。父母在家也應以身作則，不能整天抱着電子產品，多一些親子活動。雖然有些家長讓孩子玩電子產品，初衷可能是想讓他們識識圖、認認字、算算數，不過，冠以學前教育功能的節目和遊戲一直頗有爭議。很多知識需要實際操作才能得到，如開發手眼協調能力、視覺感知和運動技能，從現實世界學到的會比從電子設備學到的更多。
