不用護膚品怎麼快速變白

不用護膚品怎麼快速變白？變白是很多人都向往的，因爲白皙通透的皮膚會讓自己顏值變高，生活中也有很多讓皮膚變白的方法，下面小編爲大家分享不用護膚品怎麼快速變白？

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1、飲食調理：飲食上可以補充維生素，多吃獼猴桃、橙子、番茄、芹菜等，提高肌膚抗氧化能力，適量吃些杏仁、榛仁、核桃、花生等，含有較多維生素E，有利於護膚，日常要少吃辣椒、醃菜、炸雞等食物，清淡飲食，少油少鹽，需要長期堅持纔會起作用。

2、按摩：按摩可以增強皮膚的新陳代謝，有利於排毒，患者可以用指腹按摩太陽穴、四白穴、迎香穴等，氣血運行暢通後，可以改善膚質。

3、光子嫩膚：若本身患者膚質較差，出現毛孔粗大等問題，飲食和按摩效果可能會比較慢，可以採取光子嫩膚，當光熱能量到達皮膚深層後，可以抑制黑色素的生長，爲肌膚補水。

不用化妝品使皮膚變白的方法

1、多吃富含維生素C的蔬菜和水果。食療調理可以由內而外的使皮膚變得白皙細緻，散發迷人的光彩。平時應該多吃一些橙子，檸檬，西紅柿，綠葉蔬菜，黃瓜等等，能有效美白皮膚，還能補充水分。

2、多喝水可以排毒，補水美白。開水的功效其實是非常大的，不但能夠及時排出身體內部的廢舊物質，清除體內的毒素，還能夠補充足夠水分，使皮膚含水量提升，皮膚變得細膩飽滿，自然變得白嫩。

3、多睡美容覺，做補水面膜。睡覺是美容比較好的方法，睡眠不足會導致皮膚暗沉，毛孔粗大長痘痘和色斑，一天保證8小時以上的睡眠時間，晚上10點半後及時入睡，可以讓皮膚煥發光彩。另外，多做一些補水面膜能使皮膚白皙。

4、對於面部變白通常會有光子嫩膚，光子嫩膚是通過選擇性的光熱原理，能夠去除或者是淡化面部的黑色素，達到美白效果。通常需要做療程，每一次有每一次的效果，隨着次數的增加，持續時間會更長一些。全身的美白有防曬，還有注射美白的藥物，通過血液的循環來加速色素的代謝，可以達到一定的美白效果。

美白針的原理

1、美白針的成分和使用方法美白針裏的成分大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、氨甲環酸和維命C等。理論上說，谷胱甘肽有助於身體排毒，也可幫助細胞抗氧化，氨甲環酸則是可以用來控制黑色素的酵素作用，減少黑色素形成，維命C又稱抗壞血酸，也具有抗氧化作用。這些藥物都是需要通過靜脈滴注進入人體的，一般每次需要40-60分鐘。

2、美白針的價格由於美白針的主要成分是谷胱甘肽、氨甲環酸和維命C，因此其成本是極其低廉的，在公立醫院只要幾元錢就能配到，而往往在部分美容院等機構的售價爲幾千甚至上萬。

美白的小妙招

1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的`時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裏,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麪粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麪粉調成糊，以不往下流淌爲準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白：這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。

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簡單有效的美白小技巧

第一：做好防曬

想要變白，不做好防曬都是耍流氓，用再有用的方法，再好的美白精華也養不出來白皙細膩的肌膚。想要從根本上變白，平常一定要注重做好防曬工作，否則其他的努力都是白搭。

紫外線照射會增加皮膚當中的黑色素照射，時間越長，黑色素越多，所以女生在平常一定要做好防曬工作，要記得硬防曬大於軟防曬。外出的時候一定要注意穿防曬衣，戴帽子，然後再塗防曬霜，防曬效果可能會更明顯。

第二：補充維C

皮膚之所以特別黑，最主要的就是由於皮膚裏面含有大量的黑色素，如果想要讓皮膚變得白的話，那麼最關鍵的辦法就是要讓皮膚裏面這些黑色素慢慢消失，這樣能夠起到美白的作用。

如何消失已經有的黑色素呢？就需要平常注重補充足夠的維C，維C能夠很好的抑制黑色素的形成，而且能夠起到美白的作用，同時還能夠減少體內自由基的含量，延緩皮膚衰老的速度。日常很多常見的水果當中都含有大量的維C，平常注意多吃水果。

第三：多喝水

最便宜的美白方法就是多喝水，女生如果有美白需求的話，平常一定要注意多喝水，喝足夠的水，能夠適度的給細胞補充水分，有助於促進皮膚的新陳代謝，這樣能夠很好地將皮膚最深層次的.黑色素帶走。

當我們的體內沒有這些黑色素的時候，我們的皮膚自然而然的就變白了，平常一定要注意，要多喝溫白開水，不要喝飲料，也不要喝涼水。

第四：曬後修復

曬後修復也是很關鍵的一點，即便我們做再好的防曬，只要我們外出，就不可避免的會被太陽當中的紫外線所照射到，如果想要降低太陽當中紫外線對我們的傷害，在日常生活當中，我們一定要注意做好曬後修復，可以嘗試用美白精華液作爲補救。

具體如何選擇適合自己的美白精華液，這個要看自己皮膚的實際需求，一定要做好功課之後再選擇。但這也是變白的關鍵點，想要變白的女生，也一定要注意到。

第五：多吃西紅柿

在日常生活當中，西紅柿是一種很常見的食物，除了可以當作蔬菜食用之外，它還含有豐富的抗氧化劑，每天堅持吃一個番茄，堅持兩個月之後，就會發現自己的皮膚變得越來越細膩白皙了。

即便是熬夜，也不容易出現黑眼圈，或者是色素沉着等一系列問題，除此之外，皮膚還會變得特別的有彈性。對於女生來說，西紅柿是一個絕佳補品。

第六：充足睡眠

女生如果想要養成白皙細膩的肌膚，最重要的是要保持充足的睡眠時間，如果休息時間不夠，不僅影響身體，而且皮膚血液流速較慢，血管收縮，皮膚會慢慢的變成灰黑色。所以女生如果想要養成一個冷白皮的話，在平常一定要注意保持充足的睡眠時間，晚上最遲11點就應該準備睡覺了。如果想要睡眠質量更好，睡覺之前可以堅持用溫水泡泡腳，效果更明顯。