怎樣讓腳底板變嫩光滑

怎樣讓腳底板變嫩光滑，隨着時間的推移，我們的皮膚也會隨之發生變化，很多時候我們都會覺得自己的腳底板特別的粗糙，這也是長期一直在走路穿鞋磨損當中形成的，讓我們一起來看看了解一下怎樣讓腳底板變嫩光滑。

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腳底粗糙可以通過一般治療和藥物治療來使腳底變光滑。具體如下：

1.一般治療

患者可以每天用熱水泡腳，軟化腳部的角質，也可以在水裏放一些白醋，白醋也有軟化角質的作用，再用磨砂類的浴鹽對腳部進行揉搓，去掉角質、皮屑，泡完腳後可以對腳部塗抹身體乳來潤膚，使腳部保持溼潤，就可以緩解腳部皮膚的粗糙問題了。

2.藥物治療

腳部皮膚粗糙可以在清洗完腳部後，使用克黴唑乳膏、鹽酸特比萘芬乳膏、維生素E乳等外用藥物進行塗抹治療，身體缺乏維生素也會導致腳部皮膚粗糙，在日常生活中，每天也可以食用維生素A族、維生素B族等藥物來補充身體缺少的`維生素，使腳部的粗糙皮膚得到緩解，越來越光滑。

建議患者平時注意飲食均衡，可以多食用新鮮的瓜果蔬菜來補充身體所需的維生素和能量，使皮膚光滑有彈性。

3. 在洗腳水中倒入一些白醋，浸泡雙腳20分鐘以上，同時去角質和消毒雙腳，將雙腳擦乾淨，塗抹護膚品，保持雙腳嫩滑，每週2 - 3次

4. 晚上睡覺前，將橄欖油均勻地塗在腳上，稍微加厚一點，然後在腳上裹上保鮮膜。然後上牀睡覺，早上把保鮮膜拿掉，馬上就能感覺到腳部的皮膚變得很嫩了。經常用這種方法來保持手腳光滑

5.如果你想讓你的腳變得光滑，你需要使用一些砂光膏或磨腳機。有很多東西像屈臣氏一樣。房東可以看到，一般的功能是去除多餘的角質。腳上的角質很容易堆積。一般來說，你可以一週使用兩次

怎樣讓腳底板變嫩光滑2

腳底粗糙怎麼保養變光滑，怎樣去除腳上的老繭硬皮。腳底是支撐體重的重要部位，但是我們卻常忽略其安全，總是疏於保養。 如果腳後跟皮膚幹糙，乃是子宮血液循環不佳的徵兆。

中醫認爲腳底是內臟的對應區，不同於所謂的穴道，稱爲「反射區」。 腳後跟位置正好是子宮反射區。 如果血液循環順暢，身體健康的話，腳底不會有問題。 可是，當身體哪個部位血流停滯，對影響相對應的腳底反射區，會有痛感或覺得僵硬。

因此，如果溫暖雙足，透過腳底按摩讓血液循環變好，也能改善反射區對應的'內臟功能。 尤其在身體變溫暖的泡澡時或泡澡後按摩腳底，也能促進氣血循環。

此外，踩竹板的效果跟腳底按摩一樣。 只要邊做家事時或看電視時，雙腳踩竹板就可以同時刺激腳底穴道，這個動作還有鍛練腿部肌肉的效果。

1.踩竹板

一邊做家事一邊踩竹板，不用另外安排時間運動，真是一舉兩得。 打計算機時，可以將雙腳置於竹板上，預防腳水腫。

2.轉動腳踝

將一隻腳置於另一隻腳上，倒在腳上的腳不同邊的手指與腳趾交握，慢慢轉動腳踝。

泡腳也大力推薦! 水溫要比平日泡澡的水溫還高，水高要及腳踝。 撒一把海鹽，水比較不容易變涼。 也可以消除足部疲勞!

提供的幾個去老繭最有效的技巧：

方法1：取艾葉500克，紅花100克。平均分爲20份，每日1份(加食醋100克，花椒20粒，食鹽2勺)，用紗布包裹加水煮開---用水量爲漫到腳踝處即可，趁熱泡腳，以15--30分鐘爲限。

效果點評：見效比較慢，需要長期使用。

方法2：用脫皮足膜，一般需要帶50分鐘左右足膜即可，平時經常溫水泡腳，一般7天就可以將老繭去幹淨。整個過程很溫和，沒有任何刺激，目前去老繭效果好的足膜有薇栢的去角質足膜和百草閣的脫皮足膜，建議搭配滋養的足膜使用，這樣效果更好，我爸爸十幾年的老繭都是這麼去掉的。所以還是有效果的。

效果點評：脫皮比較徹底，一般一療程就可以脫皮乾淨。

方法3：白醋泡腳，這個方法比較簡單，但是針對老繭硬皮效果不太明顯。平時大家泡腳的時候加點醋也可以的。

平時大家需要注意這些去老繭的方法，而且在日常生活中，大家需要注意合理的進行保健，而且，也要注意老年人的生活事項，以免造成疼痛，導致摩擦受到影響，平時大家需要注意護理，避免導致更多危害。

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妙招1：在洗腳水裏倒些白醋，泡二十幾分鍾腳，去角質同時殺菌，腳擦乾淨塗護膚品保你的腳細嫩，一週兩到三次

妙招2：晚上睡覺之前，用橄欖油均勻的塗在腳上，塗厚一點，然後腳上裹上保鮮膜。然後睡覺，等早上將保鮮膜摘掉，馬上就能感覺到腳的皮膚變得很嫩了。經常使用這種方法，保管手腳皮膚細細滑滑的

妙招3：想腳部變得光滑需要適當用些磨砂膏或者磨腳石的，在屈臣氏這種東東很多，樓主可以看看，一般的作用是去除多餘角質，腳部的角質容易堆積，一般一個禮拜用2次即可。

去角質後可以再塗抹些滋潤乳液，塗上美白的乳霜，注意腳部美白乳霜不宜太油，應側重補水效果．進行保護~

注意事項

算算我們的雙腳是身體最辛苦的一個部位，每天都在“忙活”着，怎麼讓腳變的光滑細嫩?這是一個長期的過程，我們要經常經常泡腳，去死皮，然後保養，一定要堅持長期保養哦。

熱水泡腳誰都知道每天熱水泡腳，不僅促進血液循環，也使一天的`疲勞得到緩解和放鬆。一直以來人只知道注重泡腳養生，但卻不知道泡腳也能使腳部的死皮得到緩解。

去腳部死皮泡腳後，腳部的皮膚得到鬆弛緩解，這時候可以用細鹽或是葡萄皮，直接在腳部位置進行摩擦，這樣可以起到腳部表面的死皮脫落。

搓腳板雖然細鹽能去除腳部表面的表面死皮，但還是會有一些是根深蒂固的死皮存在，這時候需要用到腳部去死皮的搓腳板，給腳的底部做打磨，才能讓腳部的死皮得到清除。

做腳膜去除死皮後，給腳部做上一個腳膜，可以自己調製腳膜。方法：蜂蜜、珍珠粉，取一個碗，在碗裏倒入20g的珍珠粉，再放入5勺蜂蜜。珍珠粉是可以美白嫩膚的，加入蜂蜜可以使珍珠粉凝固，這樣直接塗在腳部，待15－20分鐘後，可以直接洗掉。

給腳部塗潤膚乳做完腳膜後，把腳洗乾淨，用毛巾擦乾。腳部去完死皮後，腳部會特別乾燥，需要及時塗上潤膚乳，讓腳部得到好的吸收和補水。然後穿上短襪子（記住一定要是絲襪，因爲它薄卻透氣），這樣一週做一次，腳部皮膚同樣可以嫩嫩滑滑。