胸保養的專業知識課件，時代的發展，讓更多的女性具有保護乳房的意識,養成定期保養乳房的習慣是很重要的，最好的方法就是及早採取預防保健措施,以下胸保養的專業知識課件。
胸保養的專業知識課件1
認識乳房乳房
乳房，自古以來就是女性美麗的象徵，對於成年女性來說，它不僅是性與哺育的符號，更是與生命緊緊相聯的一部分。但乳房同時又很脆弱，它的抵抗力比人體其它器官要低25%。從發育成長到衰退所歷經的幾十年中，乳房一直受着來自身體內部與外部各種因素的影響，可謂“多災多難”。由於乳房的位置處於上身最大的淋巴結羣附近，因而很容易成爲衆多疾病的溫牀，乳房疼痛、腫塊、乳腺增生、乳腺x等困擾着無數女性的身心健康。
據世界衛生組織統計，每年有120萬左右的女性患乳腺疾病，每年有50萬女人死於乳腺x，幾乎每分鐘有一個人死於乳腺x，我國有76.4%的成年女性患有不同程度的乳腺疾病，每十位成年女性中就有四個患不同程度的乳腺疾病，且發病率呈上升趨勢。殺傷力最強的乳腺x發病率在9個婦人中就有一人難逃厄運，中國每年死於乳腺x的人數多達20萬!
理論篇
第一問：爲什麼要做健胸項目？
A、列數據：
1、全球每年有200萬女性患乳腺疾病；
2、全球每年有50萬女性死於乳腺x；
3、每26秒就有一名女性被診斷出患乳腺x！
4、幾乎每1分鐘有一名女性死於乳腺x
5、臨牀發現最年輕的患者只有14歲。
中國已經成爲乳腺x“高發區”！
——世界衛生組織（WHO）全球女性乳腺疾病調查數據
據不完全統計，我國約有50%的婦女患有不同程度的乳腺疾病，其中每年約有20萬婦女患有乳腺x，4萬餘名婦女死亡。其死亡率以每年3%的幅度快速增長，成爲我國近10年來死亡率增速最快的癌症。
拯救乳房，拯救生命與美麗，已不僅僅是一場醫療科學領域的戰爭，更是一場心靈之戰！我們呼籲：讓更多的女性具有保護乳房的意識，養成定期保養乳房的習慣。最好的方法就是及早採取預防保健措施，乳房保養越早越好！
專家警告：每4個乳腺增生患者就有1個可能成爲乳腺x！女性如不能在乳腺增生初期加以正視和治療，最終可能會以生命做爲代價！乳房對於女人來說，不僅關乎美麗，更是關乎生命！
二、乳房自身問題（主觀因素）
1、乳房的免疫力比身體的其它器官（生殖器官除外）低20%---30%；
2、女性生育後，身體的免疫力下降30%---40%；
3、許多動物因生育，母體失去生命。如很多昆蟲（如蠶蛾，蜉蝣等），林蛙，大馬哈魚等 。
大馬哈魚，它爲了繁衍後代，不但要消耗身體大量的營養，從而耗盡體力而亡，還要冒着生命危險洄游到河流的上游。
1、胸部是女人的第二張臉。
臉部有問題，影響的是女人外在的美麗，而胸部有問題，不僅是美麗，同時威脅女人生命。
2、胸圍是三圍中的第一圍。
（1）中國人注重臉部，外國人注重身體，所以外國人的體形普遍比中國人更具S曲線。
（2）男人看女人：20歲的男人，看女人首先看臉部；30歲的男人看女人首先看胸部；四十歲的男人看女人首先看臀部！
乳房位於胸前第2－6肋骨之間，內緣近胸骨旁，外緣達腋前線，乳位於第4或第5肋間，鎖骨中線外1CM
乳：由緻密的結締組織及平滑肌組成，當有機械刺激時，平滑肌收縮，可使乳勃起，並擠壓及輸乳穴，排出其內容物。
乳暈：毛髮和腺體，腺體有汗腺、皮脂腺及乳腺，其皮脂腺又稱乳暈腺，分泌物具有保護皮膚潤滑乳及嬰兒口脣的作用。
乳房的內部結構主要由腺體，導管，脂肪組織，纖維結締組織等構成，其內部結構如一棵倒着生長的小樹。乳房腺體由15—20個腺葉組成，每一腺葉分成若干個腺小葉，每一腺小葉又由10—100個腺泡組成。這些腺泡緊密地排在小乳管周圍，腺泡的開口與小乳管相連。多個小乳管彙集成小葉間乳管，多個小葉間乳管再進一步彙集成一根整個腺葉的乳腺導管，又名輸乳管。輸乳管共15—20根，以乳爲中心呈放射狀排列，彙集於乳暈，開口於乳，稱爲輸乳孔。輸乳管在乳處較爲狹窄，繼之膨大爲壺腹，稱爲輸乳管竇，有儲存乳汁作用。乳腺導管開口處爲復層鱗狀上皮細胞，狹窄處爲移開上皮，壺腹以下各級導管爲雙層柱狀上皮，終末導管近腺泡處爲立方上皮，腺泡內襯立方上皮。
腺體：有分泌乳汁的作用，主要是由腺小葉分泌。腺葉腺泡的多少影響乳房的大小。
導管：又稱乳腺管或輸乳管，導管主要有輸送養份，儲存乳汁的作用。
結締組織：乳腺位於皮下淺筋膜的淺層與深層之間。又稱懸韌帶，即Cooper韌帶。對乳房起支撐作用。作乳腺x根治術時，應將胸大肌筋膜及肌肉一併切除。結締組織與胸部肌肉結合在一起，是懸掛乳房的組織。它完全沒有彈性，一旦被過度抻拉導致組織斷裂就難以回覆，從而造成乳房下垂。此外：乳房還分佈着豐富的血主管，淋巴管及神經，對乳腺起着營養及新陳代謝的作用。
生活節奏的不斷加快，許多女性每天忙忙碌碌，幾乎顧不上注意自己的保健，也更是忽略了乳房的保健。但專家指出，女性乳房一生都需要呵護，而且在每個時期都有其顯著的特點和呵護重點。
嬰兒期：整個嬰幼兒期乳房都處於靜止狀態。但出生一週左右，有60%的初生兒乳下面出現蠶豆大小的硬結，雙側乳腺腫大，有時甚至有少量分泌物溢出。
★呵護原則：別擠、別揉，聽之任之。大約3周以後，嬰兒自己調整好體內平衡，乳房自然恢復正常並進入靜止期。
少女期：乳房變化：從9--10歲開始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出現乳核，並慢慢增大，到15歲時基本成型。
★呵護原則：抓住時機，協助發育。乳房的大小雖然和遺傳有很大關係，但在此時打好基礎也會出現超常發揮。
成年期：乳房變化：乳房在月經前7--10天，受體內雌激素影響乳腺小葉腫脹，導管擴張，乳房脹痛，直到月經來潮激素水平下降，乳房逐漸復原，至月經後7--8天回覆正常。
★ 呵護原則：月經前一週內，遠離辛辣刺激，儘量吃清淡高纖維食物，以免激素過於活躍，加劇經期乳房脹痛。
妊娠時：乳房變化：受體內雌孕激素的影響開始增大，妊娠期乳腺發育的程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。
★ 呵護原則：孕期乳房按摩。在懷孕滿6個月後進行，方法是用手托住乳房，自乳房底部開始向乳方向按摩，同時揉捏乳以增加韌性。
哺乳時：乳房變化：產後2--3天內，在催乳素的作用下，各乳腺小葉分泌活動增加，交替分泌乳汁，乳房迅速脹大而堅實。隨着規律哺乳的建立，乳房會規律地充盈、排空，再充盈、再排空。
★ 呵護原則：產後乳汁容易瘀積，造成乳腺小結，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或熱敷一下乳房，有助於疏通乳汁通路。
中年以後：乳房變化：由於卵巢分泌的激素開始減少，乳房缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮，腺體逐漸被脂肪組織代替，乳房體積變小，即使增大也是脂肪在增加。
★呵護原則：此時乳房疾病發生率增高，應該定期做專業檢查。對突然出現的異常感覺、乳房體積形態的改變、乳溢液等情況，要立即就診
乳腺增生
由於內分泌失調使乳腺導管上皮細胞，腺間質細胞及纖維組織增生，改變了乳腺的正常組織結構和正常的生理功能。在我國，囊性改變少見，多以腺體增生爲主，故多稱乳腺增生症。增生腫塊呈片狀，結節狀，顆粒狀或條索狀，邊界不清，可有觸痛，腫塊在月經前增大，月經後縮小變軟。乳房週期性脹痛，尤以月經前爲重。
乳腺炎
1）急性乳腺炎：由化膿性細菌侵入乳腺而引起的急性乳腺炎，這種類型主要以哺乳期多見。
哺乳時感乳刺痛，主要表現爲紅，腫，熱，痛，腋窩淋巴結腫大壓痛，可抽出膿液，後期形成膿袋。
2）漿細胞乳腺炎：非細菌感染，是導管內脂肪物質堆積，導致大量漿細胞浸潤。表現爲乳房疼痛，皮膚無紅腫，腫塊邊界不清，與皮膚粘連，很像乳腺x。
纖維腺瘤
纖維瘤的發生多與雌激素增多有關，腫塊呈圓形或橢圓形，無疼痛，表面光滑，邊界清楚，質地堅韌，與皮膚和周圍組織無粘連，易被推動，生長速度緩慢，不受月經週期影響。
1）積乳囊腫：因哺乳期某一導管阻塞，乳汁瀦留於導管組織而形成的囊腫。
腫塊呈圓形或卵圓形，表面光滑，有囊性感，邊界清楚，活動度大與皮膚無粘連。
2）單純囊腫：因乳腺的分泌物瀦留於導管組織而產生囊腫。
乳腺管內乳狀瘤
單個或多個發生在近乳的擴張乳管中。瘤體較小，大多在1CM以下，一般無疼痛，在乳暈下及其邊緣處捫及小腫塊或結節，質軟，可推動，輕壓時有血性或漿液性液體溢出
乳腺x
是乳腺導管上皮增生髮生的惡性腫瘤無痛性腫塊，這是乳腺x的主要症狀，形狀不規則，邊界不清，到一定程度可侵犯皮膚，皮膚上出現凹陷，稱酒窩徵，皮膚增厚水腫時形成“橘皮樣變”。晚期腫塊表面皮膚潰爛，出血，惡臭。乳回縮，內陷，較對側擡高，乳房變形。部分病人乳溢液，有不同程度隱痛或刺痛，腋窩淋巴結腫大。
1、月經初潮早於12歲，絕經遲於55歲或早於40歲
2、長期精神壓抑或劇烈精神刺激；
3、未哺乳、從未生育、35歲以上妊娠初產或獨身未婚；
4、無性生活，性冷淡，性生活質量差
5、經常內服、外用豐乳產品或在乳房內填充外來物做乳房整形；
6、有癌症家族史，特別是其母和姐妹曾患乳腺x；
7、患乳房的良性疾病：如乳腺增生、乳腺炎，乳腺纖維瘤；
8、長期高脂肪低纖維飲食，經常飲酒；
9、腰部以上特別肥胖，腰圍與臀部相近，
10、流產3次以上
11、經常受到放射線照射。
12、一側乳房曾患乳腺x。
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。
手法篇
美容師除了有熟練的溝通技巧，還要掌握好美容師最基本的技能——按摩手法，那麼，美容師們你可知道什麼樣的胸部按摩手法纔是正確的?
1、直推前胸用一手掌或兩手重疊，從天突穴直向下推摩到肚臍，手法逐漸加重，反覆進行1～2分鐘。有寬胸順氣、解鬱作用。
2、橫摩上胸用一手掌在上胸部反覆擦摩，從胸骨柄水平到乳水平以上爲止。
3、按摩胸大肌坐位左腿搭在右大腿上，左前臂自然放於左大腿，使胸大肌放鬆。用右手從上到下拿捏或推揉左胸大肌外側1～2分鐘。再用右手第一掌骨橈側或併攏的四指從內到外揉按左胸大肌1分鐘。
4、按揉胸骨旁用四指指端推揉胸骨旁，重點按揉和按壓胸骨旁2～5肋間處。手法從輕漸重，進行1～2分鐘。該手法對解除胸骨痛和防治心肺疾患、調整人體正常功能都有好處。
5、按摩肋間肌一手擡高放於腦後，用對側手從內到外分別按摩所能觸到的每個肋間，反覆3遍。
6、拍胸左手全掌捂住胸骨體(前胸)膻中穴，用右手掌根猛擊左手背，動作要富有彈性，反覆3次。對心臟病患者手法要輕快。可調節和改善心肺功能，使其有關神經受到刺激。拍擊後常自感心胸舒暢。
7、推兩脅用雙掌根推摩雙側脅部1分鐘。有疏肝健脾之功。
8、推摩胸脅用雙手全掌橫貼於胸部，一手在上，另一手在下進行來回交替推摩數十次。有寬胸理氣、舒肝解鬱的作用。
胸保養的專業知識課件2
女性必知的胸部保養專業知識
一、改變飲食習慣。
採用低脂高纖的飲食，食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
二、經常按摩乳房。
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。
三、穿穩固的胸罩。
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
四、避免利尿劑。
利尿劑的確有助於排放體內的`液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
五、不吃鹹。
高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。
六、試用熱敷。
熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法。
七、防止肥胖。
對於過度肥胖的女性，減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。
八、用蓖麻油敷胸。
蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴於折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但 勿過溼，以免四處滴流。將此布敷於乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。
九、攝取維生素。
飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B羣的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的製造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化爲Y-亞麻油酸(GIA)的能力。
十、遠離咖啡。
咖啡因是否導致乳房不適?目前尚未證實。但據醫學調查發現，許多有乳房痛及其它良性症狀的婦女，在戒除咖啡因後，症狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
十一、切忌濫用藥。
有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房疼痛。
胸保養的專業知識課件3
胸保養的好處。
1、乳房按摩能使乳房光滑細膩
女性按摩時可以塗抹橄欖油和保溼霜，這樣可以有很好的按摩效果，也可以讓女性的乳房更有彈性，感覺更好。
2、乳房按摩可以增強免疫力
胸腺大約有四個手指寬，從鎖骨下凹陷的下部到頸部。當摩擦胸腺時，她們可以用雙手握住中空的拳頭在胸腺兩側來回摩擦。定期這樣做可以增強女性的免疫力。
3、保持胸部堅實，不下垂
許多女性在母乳餵養後會出現乳房下垂。如果女性能在母乳餵養期間或之後積極按摩乳房，會有非常好的保持乳房堅實的效果。女性可以讓用手沿着乳房下側收攏乳房，堅持每天做幾十次，這樣可以讓乳房更直立。
4、乳房按摩可以儘快發現乳房腫塊。
不少女性總是無法及時發現乳房問題。如果女性定期按摩乳房，乳房腫塊就能被及時發現，這樣就能馬上發現乳房問題並及時治療。
懷孕期間的乳房按摩不僅能軟化乳房，使乳腺光滑，增加乳汁的順暢流出，還能防止產後乳房下垂。如果孕婦能在懷孕期間做乳房按摩，她們就能保證充足的乳汁和順暢的母乳餵養。
