黃褐斑能自己消退嗎，護膚是每個女性都熱衷的話題，女人們追求完美無瑕的肌膚，各種護膚產品和美容方法也是數不勝數，但是還是會出現黃褐斑，那麼黃褐斑能自己消退嗎？
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黃褐斑一旦產生很難完全自己消退，因爲黃褐斑的產生原因非常複雜，多種內、外因素都參與了黃褐斑的發生和發展，很多的原因我們不清楚，這些病因或誘因持續存在，就導致黃褐斑很難自己完全消退。如果黃褐斑比較輕，產生黃褐斑以後，注意科學的養膚、護膚，這些斑會一定程度的淡化，但很難完全消退。
出現黃褐斑以後，要儘可能的尋找，導致黃疸褐斑出現的原因或誘因，儘可能的避免從而能減少黃褐斑的症狀。另外就是要藉助各種醫美的方法或家居的護理，促進黃褐斑的綜合改善。常用的方法包括：
1、日常要注意補水、防曬，乾燥的肌膚在紫外線的作用下，更容易誘發色斑使色斑加重。
2、日常可以選用一些含有果酸、左旋維C，以及熊果苷，這些成分的醫用洗、護產品，這些成分有安全的淡化色斑的作用。
3、可以到正規的醫療機構選擇果酸換膚，這是一種化學剝脫術，能減少黑色素的'形成，促進黑色素的消退。
4、部分黃褐斑還可以通過醫美的方法去改善，例如超脈衝光就是所說的光子】嫩膚，以及皮秒激光等等，但是醫美的光、電的方法，在選擇的時候要慎重，與操作者的經驗、選定的參數，以及黃褐斑的類型都有關係，如果選擇不當可能黃褐斑還會加重。
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黃褐斑形成
1、人體內陰陽失衡
一因肝氣鬱結，致使血瘀顏面;二因脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏面，溼熱上升至顏面形成斑點;三因腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成黃褐斑。
2、懷孕後胎盤分泌雄孕激素增多
所以孕期女性面頰部常見對稱分佈的黃褐斑，但生產後體內雄孕激素分泌恢復正常狀態後，大部分人的斑會自然減輕或消失。
3、藥物因素
長期口服避孕藥的女性9%~20%易發黃褐斑，有人甚至在口服避孕藥一個月後便出現面部斑點：此外服用高血壓、糖尿病的藥和多食感光性較強的食物，如芹菜、香菜、胡蘿蔔等也容易引起黃褐斑。
4、其他因素
一些慢性疾病如慢性肝炎、結核病等會導致酪氫酸酶活性增強，黑色素產生增加，而機體自身排除黑色素的能力卻隨之減弱，黑色素一旦不能及時排出體外，久而久之也會在面部產生黃褐斑;另外化妝品使用不當也會加重、加快黃褐斑的形成，諸多色斑成因。
可以祛除黃褐斑的食療飲品
黃褐斑患者的食療：
1、西紅柿汁
西紅柿被譽爲天然的維生素C倉庫，其豐富的維生素C可有效抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，進而減少黑色素的合成，建議黃褐斑患者每天飲用1杯西紅柿汁，對消退黃褐斑、促進皮膚白嫩有良好功效。
2、胡蘿蔔汁
胡蘿蔔經人體消化後，會產生豐富的維生素A，具有促進皮膚滑潤、強健的功效，對黃褐斑的康復有很好的輔助作用。
胡蘿蔔汁的製作：將新鮮胡蘿蔔研碎，取10毫升-30毫升的汁液。
3、黃瓜粥
黃瓜是一種富含鉀、磷、鐵、維生素C、維生素B的食物，建議黃褐斑患者經常食用黃瓜粥，可以有效消除黃褐斑，並增白皮膚。
黃瓜粥的製作：
原料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。
方法：將黃瓜洗淨並切成薄片，將生薑洗淨拍碎。將1000毫升水與大米、生薑一同放入鍋中同煮，煮至米熟爛後放入黃瓜片，再煮至湯稠即可，根據個人口味加入精鹽調味。
黃褐斑的注意事項
黃褐斑的預防要做好以下方面：
1、嚴禁使用含有激素、鉛、汞等有害物質的祛斑產品，因爲含鉛汞含量超標的化妝品對黃褐斑的副作用太多，輕則造成黃褐斑的反彈，重則造成毀容。
2、養成良好的生活習慣，戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等，可以在一定程度上減少黃褐斑的產生。
3、加強防曬，所有的色斑都害怕強光的照射，黃褐斑尤其如此，因此黃褐斑患者一定要左海防曬的預防工作，外出帶遮陽工具，塗防曬霜等。
4、防黃褐斑，遠離各種電離輻射，電離輻射會加快皮膚的損傷，導致黃褐斑的加重。
5、要始終保持豁達樂觀，心情舒暢，情緒開朗，積極配合醫生的治療，這樣才能取得治療黃褐斑好的療效。
6、多吃新鮮的蔬菜水果，保證充足的睡眠，要注意勞逸結合。
7、多食富含維生素c，E的食品，避免陽光久曬。
8、婦女口服避孕藥者，應停止服用。
9、積極治療內分泌功能障礙，肝病等原發病，加強營養，注意休息。
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治療黃褐斑方法
一、激光祛斑
激光祛斑是指在不損傷正常皮膚的情況下，將特定波長的光束透過表皮，精準直達斑根，破壞色素細胞和色素顆粒，碎片經由體內的巨噬細胞處理吸收，安全不留疤痕。激光去斑後，應保持治療區域的清潔和乾燥，同時避免陽光曝曬，以便保證激光治療後的肌膚擁有美麗都能持久緊緻，而不反彈效果。特別是治療雀斑，經激光治療徹底後，基本不會再次長出。
二、彩光祛斑
彩光祛斑是一種強脈衝光源，特別適合亞洲人及其它色素型皮膚的治療。彩光祛斑整形的原理是：作用於一些皮膚表淺色素和較小分子的色素，使之柔和地分解、消融，減退皮膚表淺色斑。然後作用於深部色素和分子較大的色素，它特有的寬光譜治療光進入皮膚，使色斑內的色素及色素細胞受熱、凝固並枯萎，代謝排出體外，更徹底、更乾淨、更全面地去除，從而達到理想的去斑效果。
三、光子祛斑
光子祛斑是通過全新的彩色光子頭系列彩色光子頭，多光譜不同顏色光，可調激光能量，分別針對不同的皮膚瑕疵問題，嫩膚效果更突出；專爲東方人設計，更適合東方人的特點。這種方法採用最新科技的等離子陰極發射技術，更加嚴格控制特定光譜的輸出，嫩膚效果更好、更安全。
治療黃褐斑症狀
皮損爲淡褐色或黃褐色斑，邊界較清，形狀不規則，對稱分佈於眼眶附近、額部、眉弓、鼻部、兩頰、脣及口周等處，無自覺症狀及全身不適。
長了面部黃褐斑的面部不痛不癢，但並不代表它僅僅是皮膚黑色素沉着，它反應出身體內部的功能出現了問題，是內部疾病反射在面部的一種信息，因此，治療面部黃褐斑需要外治內養，同步全面調理內分泌，糾正紊亂的內分泌功能，方能達到標本兼治，不復發的功效。
