學會這些美容護膚小竅門，美是一門藝術，現在越來越多的人都在最求美。有些人爲了美，去整容或使用各種各樣不合適自己的化妝品，最終得不償失，學會這些美容護膚小竅門。
學會這些美容護膚小竅門1
飲食：
不喝酒，不抽菸，不吃零食。
早上吃少：牛奶（豆漿)配清煮雞蛋，豆漿配紅薯。牛奶配玉米。
注：雞蛋不要吃蛋黃，豆漿要不放糖。
中午吃個水飽：吃飯前先喝湯，儘量挑佐料少的菜。飯呢，一兩最好，二兩也可以。
葷菜：西紅柿炒雞蛋，清蒸魚湯，土豆燜肉，素菜：大小白菜，土豆絲，紅白蘿蔔條。
過午不食：指吃過午飯之後到睡覺不要吃普食，要吃流食，如果汁，牛奶。
餓的時候，不要吃東西。因爲正在排毒只會餓兩三分鐘。如果一定要吃東西。就喝果汁。
作息時間：
5到7點鐘起牀，喝600毫升涼開水。
午飯後散步30分鐘午睡一個小時。起來後喝300毫升涼開水。
晚上9點到10點睡。睡覺前泡腳夏天用六十多度的水，冬天用一百度的水。
注：涼開水，是把水燒開持續3到5分鐘的水留到第二天喝的。保持期三天。
運動：
早上起來可以散步一個小時。或慢跑半小時。
午睡後個把小時到傍晚是最佳的運動時間。可以跑步，跳繩和其它自己喜歡的運動。
建議學習太極和瑜伽。
瑜伽運動可以使你的身體變得更加柔美，纖細。心態也會變得更闊達。
太極也有瑜伽的功效。不同的是太極可以治療大部分疾病。
相信變美是我們很多人的夢想，美要美得健康就要像上述文章介紹的那樣，平時要有好的飲食飲食習慣和好的作息習慣，當然也少不了我們的平時的鍛鍊。還有就是早上起來要記得喝水，這樣可以促進人體的新陳代謝，對變美也有很大的好處。
學會這些美容護膚小竅門2
美容護膚竅門養出水嫩肌膚
雖然天氣這麼幹燥可是看見有的妹子依然水嫩的肌膚，你是不是心裏無比的羨慕嫉妒恨呢？再看看自己乾燥緊繃的臉再不保養真的就來不及了！今天爲大家帶來4大美容護膚竅門，每天十分鐘幫你養出水嫩肌膚！
Tip 1：冷水輕拍面部，讓肌膚慢慢甦醒
早上肌膚漸漸地甦醒，一定要先選擇和麪部溫度相近的水來沖洗，因爲涼水會令毛孔收縮，無法徹底清潔皮膚裏面的污垢，最後再用冷水輕拍面部肌膚來達到收縮毛孔和加速血循環的作用。在洗面產品的選擇上面我們應以溫和的乳洗面，讓你那乾燥的肌膚得以潤澤。
早晨的潔面最主要的就是清潔面部T字區的油脂，一晚的睡眠會帶來較多油脂的分泌，而面頰部位只是一帶而過就可以達到綜合清潔的效果。
Tip 2：用化妝水快速敷臉，讓肌膚一整天保持滋潤
秋季睡醒後肌膚會變得乾燥缺水，似乎經過了一夜，肌膚裏的水分都被幹燥的空氣給吸乾了。很多人認爲肌膚缺水補足水分就可以了，其實要想讓肌膚保持在—個滋潤的狀態，僅僅補充水分是遠遠不夠的，除了補充水分，還有更重要的營養成分需要。
選用富含多種營養成分保溼產品不僅能提升肌膚吸收水分的能力，也可以保持水嫩的肌膚一整天！
Tip 3：輕柔的按摩，消除晨起肌膚的浮腫
雖然面霜並不是一年四季都必備的護膚品，但是到了乾燥寒冷的秋冬季，肌膚會明顯感到乾燥緊繃，甚至起皮，所以應該選擇一款帶有保溼滋潤功效的面霜了。
加之清早起來的肌膚可能會有些浮腫，選用一款喚醒肌膚的早安日霜十分重要，塗抹的同時可以有效促進肌膚血液循環與新陳代謝，舒緩肌膚。
Tip 4：早晚使用眼霜，護膚輕薄的眼周肌膚
眼部皮膚是人體皮膚最薄的部位，乾燥的秋季清早，眼角處的肌膚越發乾燥、細紋幹紋增多。若是前一天晚上喝酒或熬夜時，早上雙眼還會變得浮腫。保溼眼霜能夠幫你用最快的速度趕走眼部幹紋，有效緊緻眼部肌膚，去除浮腫，減輕黑眼圈和眼袋。
學會這些美容護膚小竅門3
一、清潔化妝水可做卸妝水
用化妝水中一般會含有一些酒精和界面活性成分，所以能夠起到護理角質層的作用，在幫助清潔殘餘潔面品的.同時讓肌膚變得猶如剝殼雞蛋般白嫩光滑，既然如此，用化妝水來卸妝也是個不錯的選擇，這樣溫和的清潔所以你不必擔心肌膚受到刺激。
二、無酒精的化妝水可以用來敷臉
每週都敷幾次面膜其實是個不小的開銷！想要在美膚的同時省錢，那就用無酒精配方的化妝水來敷紙膜吧！用溫和的化妝水將壓縮面膜紙泡開後敷於面部，短短几分鐘就能使肌膚的含水量激增，這樣肌膚吸收起後續的保養品也能功效大增。
三、黏稠的化妝水可媲美保溼精華液
質地黏稠的化妝水中一般會添加一些黃原膠及透明質酸等大分子成分，特別是在乾燥的空調房中，這種化妝水的保溼鎖水效果絕對不亞於一般的保溼精華液。時刻注意肌膚的補水才能做個漂亮女人。
四、乳液狀化妝水瞬間變身按摩乳
出門在外旅遊不可能瓶瓶罐罐都隨身帶着，如果恰巧手邊沒有按摩霜，而乳液的質地又太過油膩怎麼辦？可以試試用乳液狀的化妝水來做按摩乳，分多次按摩於肌膚，這樣一來不僅利於肌膚吸收水分，按摩之後氣色也能得到提升，特別適合在面容浮腫憔悴的清晨使用。
五、保溼化妝水還能舒緩定妝
將保溼化妝水倒在一個分裝噴瓶中隨身攜帶，隨時隨地爲肌膚舒緩“加溼”，另外還可以作爲定妝噴霧來使用，讓妝容更加自然持久。
六、化妝水可消除疲勞
雙眼整天注視着電腦和長期戴隱形眼鏡，疲倦不堪之際，應給自己休息的機會，將化妝水倒於兩片化妝棉或眼膜上，敷在雙眼約10分鐘，便可即時舒緩眼部疲勞，迅速補充眼部水分。但是，要注意用有保溼功能的化妝水爲佳，切記用含酒精的化妝水塗於眼部。
