9個純天然和美白方法，俗話說一白遮十醜，每個女生都希望擁有一張白皙無暇的臉蛋兒，只有白了上妝纔好看，纔有氣色，美白的方式有很多，下面來看看9個純天然和美白方法。
1、冬瓜、西蘭花、土豆、番茄、蘿蔔、蘆筍、黃瓜等等蔬菜中飽含豐富的維生素、纖維素與微量元素，常食用它們，有助驅散你體內的黑色素，令到你的皮膚快速變得又白又嫩。
2、同樣包含豐富維生素的檸檬、西柚、葡萄、奇異果、香蕉等水果也具有相當棒的美白效果，而且食法多樣，相信動手能力強的姑娘一定可以作出百變的水果美白餐。
3、很多人以爲燕麥只是普通粗糧，卻不知道它也能助你變白哦！常吃燕麥或者使用燕麥+牛奶敷臉都可讓你的皮膚變得白皙嫩滑。
4、新鮮的牛奶營養豐富，而且美白效果驚人，無論是直接飲用還是敷臉都可直接被人體吸收，讓你變白。
5、古有記載，珍珠具有美白、解毒、活膚、抗衰老等等作用，大黑皮的姑娘儘可一試，但切記一定要買品質好與純淨的珍珠粉哦，切勿讓僞劣產品傷害你的幼嫩肌膚。
6、天然的白芷、白附子、人蔘、茯苓、龍膽草等中草藥都具有非常好的美白功效，只要你的體質使用，可在泡茶、煲湯的時候加入它們再飲用，也可將它們研磨成粉末加水或蜂蜜去敷臉。
7、蘆薈具有解毒、美白、祛痘、抗敏等等功效，無論直接敷臉還是食用都可以，小編家裏那盆蘆薈就是這麼用的，美白效果真的不錯哦！
8、有網友親測，醋蛋液的美白效果一流。具體做法是：將新鮮雞蛋洗淨後抹乾外殼水分，然後置於白醋中浸泡30天，之後每天取一勺醋蛋液與開水攪拌後服用，即可去除臉上的痘印、雀斑瑕疵，強勢美白。
9、雞蛋全身都是寶，除了可以吃，還能美白，這是因爲雞蛋內殼上有一層軟膜，用其來敷臉有效美白與抗皺。
自制天然美白麪膜
1、蜂蜜蘆薈面膜
將新鮮的蘆薈洗淨後去除外皮，然後切塊榨汁，之後加入適量的蜂蜜或麪粉攪拌均勻（若能用珍珠粉代替麪粉就更好了），之後將調製的面膜敷在臉上，等待大約15-20分鐘後即可洗淨。
功效：美白、清熱、抗皺、舒緩皮膚。
2、牛奶面膜
在乾淨的容器裏倒入適量的牛奶與少許蜂蜜，攪拌均勻後投進一塊壓縮面膜，待面膜完全吸收牛奶後即可展開敷在臉上，之後再用清水洗淨臉蛋即可。
功效：美白、嫩膚、滋潤。
美白誤區
1、只用美白產品美膚
有些MM爲了美白不惜將所有護膚品與化妝品到換成帶有美白功效的，但你要明白欲速則不達的道理，過度使用這些產品美白肌膚有可能造成肌膚出現營養過剩或者不適應的情況，從而令肌膚受損。
2、完全拒絕日曬
日曬的確有可能令到我們變黑，但如果你完全拒絕日曬，則導致我們身體所需的鈣質、能量等都一概流失了，這樣即使你不變黑卻影響了身體健康。小編的建議是適當曬太陽無礙你的美白大計，但要記得防曬。
3、沒有養成正確的生活習慣
在美白同時，我們要養成良好的生活習慣，這樣才能保證美白效果。例如：早睡不熬夜、多喝水排毒、常見健康食物、適時進行運動等等都有助令你的身體素質變好，鞏固美白效果哦！要美白不要傷膚，這些純天然的美白方法你一定要掌握！
美白皮膚的正確措施有哪些
1、補充水分。水是生命的源頭啊，如果肌膚缺水分就是一件致命的傷口。美白的基礎條件就是要保證自己的肌膚擁有充足的水分。所以要隨身攜帶着可以在公共場合補水保溼的分子補水噴霧，隨時隨地的可以噴在臉上補充水分，噴完大概1分鐘後用乾淨的面紙輕輕的擦乾殘留在臉上的水分，防止剩餘的水分蒸發帶走更多的水分，導致肌膚更加的缺水。
2、日常防曬。想要美白的前提是要做好防曬，如果只顧一味的美白，但是沒有做好防曬的話再多的美白精力都是白費。防曬不應該只在夏季，一年四季都應該堅持防曬，不管是有沒有太陽，天氣如何都要堅持全身防曬，防曬霜和防曬噴霧用起來，因爲防曬霜不是防的太陽，而是天氣中的紫外線等等。
3、定期敷美白麪膜。美白麪膜可以修復曬後的色素堆積，在短時間內可以讓皮膚看起來更加的淨白。想要永久的變白就需要注意日常的護理和定時的美白。美白的面膜中含有大量的美白精華，可以滲透到深層的肌膚中。
4、美白化妝水。天然的植物美白成分製造的化妝水具有二次清潔的作用，還可以讓水分快速的滲透到深層肌膚，有收斂、美白的效果。
5、牛奶。大部分都知道牛奶具有美白的作用，。所以平時也可以用牛奶敷臉或者有條件可以泡個稀釋牛奶的牛奶浴，都可以達到美白的效果。也可以自制DIY面膜，將牛奶浸溼化妝棉或者壓縮綿密上，然後敷在臉上，十分鐘左右取下面膜，洗臉，塗上美白的爽膚水或者乳液。
6、美白的物。美白除了做足表面的功夫外，內外協調是必須得，所以除了使用溫和的美白的產品外，還要搭配飲食。堅持多喝純牛奶，多吃富含維C的'蔬菜以及水果，禁忌少食感光能力強的食物以及油炸辛辣等食物。
7、蘆薈。蘆薈的功效是有很多的，修復、消炎、舒緩、鎮靜、美白等等。平時可以選取鮮蘆薈中的蘆薈用來敷臉，但是建議選擇提取的蘆薈或者稀釋蘆薈使用比較安全。
1、防曬美白
人們纔開始出生的時候是沒有城市與農村人之分的，然而我們可以發現，大部分的城市的人皮膚都比較白，而農村的人爲什麼皮膚都比較黑呢？難道這都是因爲城市的人都是天生麗質嗎？當然不是，最主要的原因就是，城市的人，太陽曬的時間比較少，而農村人呢？由於幹農活需要在陽光下暴曬，所以天長日久，皮膚就變得很黑了。從這裏面我們也可以悟出來一個道理，美白是需要防曬的，也就是說，防曬是一種很好的美白方法。
常見的防曬方法，我們可以塗抹一些防曬霜，噴灑一些防曬噴霧等，另外還可以用遮陽傘，當然，我們一定要注意，遮陽傘並不是普通的一般的雨傘，而是裏面有一層塗有黑膠的那種遮陽傘，這種傘能起到一定的遮陽效果，但一般的雨傘是沒有那種遮陽效果的。
防曬是需要堅持的，不是說一天兩天防曬就能夠美白，而是要經常堅持，特別在太陽比較毒的那樣的季節裏，更應該防曬。只要我們有毅力，有恆心，防曬一定會起到美白的效果。
2、維生素美白
維生素c有協助皮膚代謝黑色素的作用，所以我們可以服用維生素美白，維生素美白的原理和美白針和美白丸是不一樣的，美白針和美白丸，它主要是抑制黑色素的產生，達到美白的效果，這種方法對身體有很大的傷害，而維生素，他協助皮膚把這個黑色素代謝到體外。長期服用沒有副作用，而且有很好的美白效果。
3、補水美白
第三種美白的方法就是通過補水來進行美白，因爲我們知道如果水果缺水了，那就會變得很蔫兒，皮膚缺水了也是一樣，不僅會增加皺紋，而且會使皮膚暗淡，如果給皮膚補充了水分，那就像水果注入水分一樣，就會變得青盈水靈，皮膚補水之後也會讓皮膚看起來更加飽滿充盈，白嫩透亮有彈性。所以平時注意多喝水，以及平時要注意對皮膚的補水護理，都可以有一定的美白效果。
愛美的仙女們，行動起來吧，只要堅持，一定會讓你擁有白嫩美白的肌膚。夏季要特別重視防曬，不管是晴天還是雨天，都要防曬，要擦防曬霜，出門要打遮陽傘和太陽鏡，當然多喝水也是必不可少的。
