紫外線對皮膚的傷害，人的健康又離不開紫外線，紫外線是太陽射至地球上不可見的光線，太陽光很強烈的時候，照射在人的皮膚上會感覺很不適，以下詳細介紹紫外線對皮膚的傷害。
紫外線對皮膚的危害
1、皮膚老化：紫外線會直接導致肌膚的膠原蛋白分解，出現彈性下降、水分流失、自由基受傷的現象，造成皮膚出現老化狀態。
2、曬黑：紫外線會加速分泌黑色素，導致黑色素細胞體積變大，因此皮膚就會變黑。
3、皮膚過敏：很多人會對紫外線過敏，經由紫外線照射或會出現急性反應，嚴重的可能會有光毒性的反應。
如何防止紫外線
1、選擇防曬霜：防止紫外線照射最直接的方法就是選擇防曬霜，在選擇防曬霜的時候要助於SPF值和PA的指數。一般情況下夏天的早晚、陰雨天SPF指數低於8即可;待到了中等強度的照射時應選擇8-15指數的;如果是比較強烈的陽光下應選擇指數大於15的。
2、正確使用防曬霜：每天出門前建議塗抹防曬霜，且在每平方塗抹上2mg的防曬霜含量，這樣效果會更好。使用防曬霜之前建議先把肌膚清潔，如果是乾性皮膚的話應適當的塗抹一些潤膚液，這樣塗抹起來會更均勻。
3、遠離紫外線：避免紫外線照射就要遠離紫外線，特別是夏季正午的時候建議遠離太陽找色，每天早上10點到下午2點左右，太陽的紫外線不能被大氣層過濾掉，所以不建議暴曬。
4、穿防曬服：很多人會對面部的防曬做很細緻的工作，但是會忽略身體的防曬，長此以往也會出現曬黑的現象。這時候建議外出穿抵禦紫外線的衣服或者打遮陽傘，這樣能很好的遮擋紫外線的照射，讓肌膚不會受損。
紫外線屬於一年四季都有的，夏季的要比冬季的強烈，但是並不是冬季不需要避免紫外線照射，同樣的一年四季都需要防曬，否則會給皮膚造成各種色斑。
紫外線曬傷皮膚怎麼辦呢
冰敷法。皮膚曬傷後趕緊回到室內，使用冰水敷在曬傷部位15分鐘左右，最好是不斷交替敷面，直至皮膚感到冰涼恢復原來的顏色和溫度爲止。
牛奶敷面法。用冰牛奶敷在曬傷的部位，可以迅速緩解曬後灼熱和疼痛，等差不多的時候用涼水沖掉，再塗抹曬後修復凝露。
使用保溼凝露。用含保溼成份的潤膚乳塗在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進皮膚對水分的吸收。這樣做幾次後，皮膚即可恢復原有的'保溼能力。
黃瓜面膜。將新鮮黃瓜切成薄片，浸入牛奶，放入冰箱凍一會兒，再貼於臉上，可消炎、鎮定、減輕日曬傷。
蘆薈治曬傷。剪下一小段蘆薈，再剪去兩邊的小刺，並從中間片開，將片開的小段蘆薈中的膠狀物質塗在發熱的皮膚上，經過固定後保留一晚，使蘆薈成分充分滲透
第二天早晨，皮膚髮紅髮熱的現象就會消失，也可用蘆薈做日常的皮膚護理，將切開的蘆薈放在皮膚上塗擦，能感覺到滑滑的、粘粘的，幾分鐘後，皮膚逐漸收緊，過後，洗掉即可。經常使用，皮膚溼潤滑爽，而且曬斑、雀斑的顏色也會逐漸變淺。
塗用小麥胚芽油。將皮膚清潔乾淨後，塗上一層小麥胚芽油(在藥店或食品店可以買到)，它對治療皮膚灼傷有特效，能很好地保護皮膚不再受刺激，並很快恢復原狀。如果沒有小麥胚芽油，用食用色拉油代替也可達到同樣的效果。但值得注意的是，塗上這種油之後再去曬太陽，皮膚會很快出現褐斑，因此必須十分小心。
上面就是對紫外線曬傷皮膚怎麼辦呢的介紹，通過了解以後我們知道皮膚一旦被紫外線曬傷我們平時也可以對皮膚進行冷敷，另外我們平時在生活中太陽比較大的時候一定要注意做好防曬，可以塗抹一些防曬霜等。
1、夏天紫外線最強是什麼時候
在上午10時至下午4時是紫外線最強烈的時候，這時候避免到室外行走，必要時可以坐車並塗抹防紫外線的護膚品、帶遮陽帽及太陽鏡。
夏天紫外線最強是11-14點。 也就是距離太陽到地球距離最短、經過雲層最薄的時候。 此時紫外線也是最強的，因爲經過的雲層薄，阻礙較少，當然太陽輻射也最強。
2、夏天紫外線強還是冬天強
標準來說,夏季紫外線強,但冬季皮膚對紫外線的敏感度比夏季還強、
冬春兩季是一年中全球臭氧含量最少的季節。缺少了臭氧層這件“防護外衣”，陽光中佔95%以上的uva(紫外線長波)會肆無忌憚地穿透雲層，無論陰晴，甚至進入室內，直接深入肌膚的真皮層，破壞膠原蛋白及彈性纖維，使皮膚過早老化鬆弛，產生皺紋、色斑。
此外，冬天室外乾冷的空氣和室內空調吹出的乾燥熱風，會使肌膚循環代謝機能變得遲緩，皮膚自我更新和修復功能減弱。在紫外線的共同作用下，皮膚很容易變黑、長斑，發生老化。
“一般夏天推薦使用spf15以上的防曬霜，而冬季選擇spf8—15的防曬霜就可以了。”冬季防曬，最好使用能兼顧補充水分、保溼和深層滋潤的防曬產品，防水型防曬霜不適合冬天使用。
3、紫外線對人體有什麼危害
紫外線強烈作用於皮膚時，可發生光照性皮炎，皮膚上出現紅斑、癢、水皰、水腫等;嚴重的還可引起皮膚癌。 紫外線作用於中樞神經系統，可出現頭痛、頭暈、體溫升高等。作用於眼部，可引起結膜炎、角膜炎，稱爲光照性眼炎，還有可能誘發白內障，在焊接過程中產生的紫外線會使焊工患上電光性眼炎(可以治癒)。
當紫外線爲最弱(0—2級)時對人體無太大影響，外出時戴上太陽帽即可;紫外線達到3—級時，外出時除戴上太陽帽外還需備太陽鏡，並在身上塗上防曬霜
以避免皮膚受到太陽輻射的危害;當紫外線強度達到5—6級時，外出時必須在陰涼處行走;紫外線達7—9級時，在上午10時至下午4時這段時間最好不要到沙灘場地上曬太陽;當紫外線指數大於等於10時，應儘量避免外出，因爲此時的紫外線輻射極具有傷害性。
4、夏天怎麼防曬
眼睛防曬很重要
有醫學研究顯示，近年來未做好眼睛防曬而造成的白內障有增加的趨勢。眼睛過度曝曬在陽光下，水晶體的蛋白質會吸收紫外線，長久下來就會變黃、變硬，產生白內障。尤其是藍光，對視網膜的傷害更大，藍光會使視網膜細胞產生脂肪沉積物，造成視網膜損壞。因此，有效做好眼睛的保護，纔是夏日防曬不可輕忽的步驟。
對於太陽眼鏡，專家建議一定要選擇有UV防護功能的太陽鏡!未經UV處理的太陽鏡，顏色多爲黑色或深色，戴上以後由於光線變暗，瞳孔會自然擴大，更多地吸收紫外線，而顏色淺的普通太陽鏡又無法阻止紫外線照射。由於紫外線會從太陽鏡的上下兩側照射進來，所以最好選擇遮蓋面較大的太陽鏡。
帶一把抗紫外線的傘
選好遮陽傘更能事半功倍。遮陽傘要求UPF>40， UVA透過率<5%才能成爲一款真正意義上的遮陽傘。UPF值越大越好，傘面顏色越深越好，布料越厚越好。
避免強光下暴曬
夏日炎炎，如果非要外出，請一定避開上午10點到下午2點。這個階段紫外線最強烈，長時間暴露容易導致皮膚曬傷以及黑色素沉積。如果非要出門，記得除了防曬霜還要帶帽子、眼睛或者打遮陽傘。
5、皮膚曬傷怎麼辦
1、清潔
曬傷後，一般不要馬上清洗皮膚，等皮膚降至正常溫度後再徹底清潔皮膚。清洗時，應選用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保溼作用的洗面奶或沐浴露;儘量使用冷水或溫水，避免用熱水。
2、保溼
如果只是輕微曬傷，可使用較滋潤的晚霜或護膚膏塗在痛處;如果是嚴重曬傷起水泡，最好是找醫生處理，免得皮膚受到其他感染。
3、外敷、內服療曬傷
黃瓜榨汁 皮膚曬傷後，可用黃瓜片或黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C 能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。
總結：夏天的紫外線強，所以大家在出門的時候一定要做好防範措施。以上就是給大家帶來的夏天什麼時候紫外線最強，夏天紫外線強還是冬天強以及紫外線對人體有什麼危害的相關內容了。文章中還介紹了一些防曬小措施，大家可以學習一下。
