養生護膚美容妙計讓女人10年不老，養生美容護膚一直是女人關注的問題，很多女生對於自己的肌膚美容都是很重視的，正確的護膚步驟纔是保養肌膚的關鍵之道，以下分享養生護膚美容妙計讓女人10年不老。
護膚5大主力祕訣
1、首先我們建議，應該有一套理想正確的護膚程序，對皮膚保養起着很重要的作用;而長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的祕密。
2、營養：你應確定，自己的皮膚，頭髮及手指甲屬於什麼類型。但是護養要留意自己對護膚品會有什麼不良反應。
3、保溼：不要讓皮膚乾燥，經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。
4、睡眠：保證睡眠，生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。
5、借鑑一些名人的護膚保養之道。
青春細節呵護祕訣
6、臉部護理：從下至上按摩臉部皮膚，早晚各一次。
7、注意頸部的護理，使用精華素之類含油分多的護膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。
8、外出前，用熱毛巾敷臉，活化毛細血管，舒緩皺紋。
9、塗抹一些含維生素C的產品，保持面色紅潤，即使不塗口紅也很精神。
10、塗抹眼霜時，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會隨時間加深。
11、指甲也需要使用營養霜，防止變黃。
化妝年輕祕訣
12、亮澤膚色：化妝時注意不要使用比膚色暗的粉底。
13、如果膚色太亮，會顯得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只會使臉上的皺紋更明顯。
14、避免用過冷或過暗的色調。古銅色會使人顯得很蒼白，而較暗的口紅色會使脣部顯得較薄。
15、儘量少用眼影，先眼霜後再眼影，避免眼周受傷。
16、如果眼部化妝化得好，那眼睛會顯得更神采奕奕，但要注意謹慎使用綠色眼影。
17、化妝時，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起處抹上深色遮瑕膏，模糊隆起與低陷的界限，遮蓋眼袋。
18、合適的髮型：短髮會使臉上的皺紋看起來更明顯，更顯老。所以可以留及肩髮型，稍微削一些層次，很自然。
精神年輕祕訣
19、保持體型，雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。
20、遇到熟人互致問候時，應挺直身體，保持身姿和精神面貌，對方會投來欣賞的眼光。
21、避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸，以免影響自己的情緒。
22、保持自己對外界新事物的新鮮感，有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。
23、不要故意模仿那些年輕學生的話，試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區別的。
年輕祕訣小TIPS
24、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保溼水敷在臉上20分鐘，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。
25、眼睛疲憊：用一個食勺浸在溫水裏，然後放在眼瞼上保持5分鐘，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻，這樣一套簡單恢復疲勞的程序就完成了。
26、堅持做一些眼部護理操，你可以在辦公室或者是睡前試試。
27、脣部護理：用牙刷沾蜂蜜塗在脣部，保留2分鐘。
28、在臨睡前使用護脣膏，潤膚後輕塗於脣部周圍，並以輕拍方式稍加按摩，令雙脣產生光滑擴散的效果。
抗衰老的好習慣
29、芳香喚膚療法：保持充足的睡眠，並用薄荷油按摩頸部。
30、堅持良好而有規律的生活習慣，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，減輕眼皮浮腫，不讓眼睛泄露年齡祕密。
31、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護膚品，或者利用去角質霜將老化角質去掉，令肌膚回覆光澤。
32、堅持每天外出都使用防曬品，陽光中的UVA是導致肌膚老化的元兇，要持之以恆地有效防曬。
33、堅持每天吃維生素，如含有維生素C、E的捲心菜、菜心、花生等，有助於淡化和分解已形成的黑色素。
養生美容護膚訣竅
一、養生美容——缺水是衆多皮膚問題的主因
缺水會導致皮膚油脂排泄失調，引起多種皮膚問題，呈現乾燥和暗沉以及早衰和鬆弛下垂等問題，甚至會呈現粉刺和毛孔粗大以及皺紋等現象。所以平常養生美容護膚時，補水是相當重要的，爽膚水一般都能夠很好的深化皮膚深層而進行補水，可是乳液和乳霜質地比較厚重，所以只能夠停在皮膚外表。
二、養生美容——皮膚細胞排列像房頂的瓦片
在運用爽膚水時，應該從面部向下部位沿向上方上悄悄的敲打，因爲皮膚細胞的結構就像房頂層疊的'瓦片相同，這樣敲打就能夠協助皮膚吸收水分。
三、養生美容——護膚時應該留意修復面部的肌肉
在運用護膚品時，一定要順着向上的方向進行，這樣能夠起到緊緻和提拉皮膚的作用，而且能夠刻畫完美的輪廓。
四、養生美容——每四周就應該用一次清潔面膜去角質
皮膚的代謝週期爲28天，爲了讓皮膚完全的更新換代，所以在平常應該定時做去角質層的工作，就能夠剷除面部殘留的污物和過多的角質，能夠讓皮膚呼吸曉暢，能夠具有健康而有光澤的皮膚。
五、養生美容——不做好毛孔清潔用再多的護膚品也是徒勞
乾淨疏通的毛孔是皮膚健康的條件，假如被阻塞的毛孔，運用再好再貴的護膚品也是沒用，特別要留意晚上的清潔工作，夜間清潔皮膚能夠去除面部老化的細胞，有助於養生美容去除臉上的污物和多餘的油脂，防止痤瘡之類的疾病發作。
日常養生方法你知道多少？
食鹽去死皮
食鹽有很好的護膚功效，尤其是能對抗老化角質、死皮。食鹽的顆粒均勻幼細、遇水後容易溶化的特點，將它跟少量的水混合後塗抹在皮膚上並加以按摩能夠有效去除臉上污垢，能讓肌膚變得不緊繃更滋潤。
改善皮膚粗糙竅門
冬季皮膚會變得粗糙，要想改善這樣的皮膚狀態的話，可以在每晚潔面之後再用食醋：甘油=5：1的比例調成混合劑，然後將其塗抹在臉部和頸部上，既能半小時後洗淨塗晚霜，也可以直接睡眠過夜，堅持兩個星期能讓皮膚變得更光滑。
土豆片敷眼
受到黑眼圈困擾的美眉們可以通過土豆片來幫助去除黑眼圈。先將土豆去皮洗淨之後，切厚片約2釐米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。土豆片含粉質，可補充眼部所缺，用其敷眼有緩解眼部疲勞的作用，還能去除黑眼圈。
籮卜祛斑增白
新鮮的蘿蔔有祛斑增白的功效，而且補水潤膚的效果也相當不錯。首先將籮卜榨成汁，早晚洗臉後，用汁液拍在臉上即可。堅持使用的話就能看到膚色變得更白皙。
銀耳去細紋
眼角的細紋是每個女性的天敵，也是不得不嚴陣以待的一個大問題。眼睛容易長細紋的MM可以嘗試用銀耳去細紋，用銀耳加一點點水煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，然後將其敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱裏，堅持一段時間能有效平緩皺紋。
日常美容步驟你有錯過嗎？
1、潔面。將洗面奶在臉上點五個小點，然後用中指和無名指在臉上由下往上打圈，眼睛周圍用無名指由下往上打圈，鼻子要從上往下。
2、去角質，也就是所謂的做能去角質的面膜。按講師說的，角質層地新陳代謝週期是三天，所以每三天做一次，或者一個星期做兩次。
3、爽膚，即用爽膚水。用爽膚水時最好用化妝棉。用中指和無名指拿着化妝棉，倒上化妝水後由下往上打圈擦拭。
4、潤膚，就是乳液。乳液和洗面奶一樣，點五點在臉上。然後以同樣的手法請請推開，塗抹均勻。
5、防護，這是白晝才做的功課，隔離霜、防曬霜、BB霜按照自己的狀況抉擇一款即可。如果各位朋友們能夠堅持下去的話，肯定能夠得到的美肌效果。小編建議大家既然是護膚就一定要保證長時間的護理，如果是想着一天就可以發生質的變化那是不存在的！
