暴曬接受的太陽照射程度要遠大於曬的程度，暴曬和曬對於人體和生物造成的影響也不同。
1、溫度不同
氣溫最高：暴曬指的是在一天中的最高氣溫（尤其是夏季）的時間段較長時間處在強烈陽光直曬。
氣溫剛好：曬是指把東西放在太陽光下使它乾燥或者人或物在陽光下吸收光和熱。
2、曬的程度不同
曬包含暴曬。暴曬接受的太陽照射程度要遠大於曬的程度。暴曬和曬對於人體和生物造成的影響也不同。
3、曬的時間不同
早晨8點至10點這段時間最適合曬太陽。此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以起到活血化瘀的作用。
下午4點至5點也是曬太陽的最好時間，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。
暴曬的時間段最好在上午10點到下午3點之間進行。
擴展資料
曬太陽的'注意事項
1、曬太陽時最好穿紅色服裝，因爲紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線，最好不要穿黑色服裝。
2、曬太陽時要注意摘掉帽子和手套，儘量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。
3、曬太陽若隔着玻璃窗，是達不到效果的。最好在戶外，或寬敞的陽臺上。
暴曬和曝曬意思上沒有區別，在讀音、寫法與含義上有一定的區別。
讀音上暴曬讀作bàoshài，曝曬讀作pùshài，寫法上暴比曝少一個日部首。暴曬是曝曬的通假字，指用強烈陽光照曬，暴露在陽光下曬的意思。
含義上有區別，暴曬指的是在強烈的陽光下久曬，而曝曬則就是曬的意思。因此，我們可以看到暴曬的程度是比曝曬更嚴重的。
讀pù的時候組詞有一曝十寒、曝背、曝腮、田父獻曝、野人獻曝、曝衣、曝巫、曝昳、曝屍、寢關曝纊、曝廈、曝書、曝場、曝骨履腸、鹽曝等等。
通假的基本概念：
在古代漢語中，我們經常遇到通假的'現象。王力說，所謂假借或古音通假，說穿了就是古人寫別字。一些人在學習中遇到這種情況時會很不理解，也有很多學生朋友們會問，爲什麼古人寫錯字就是古音通假，我們寫錯了就是錯別字。
其實，王力這種說法不對，因爲誤寫的前提是存在規範、標準，而古代漢語特別是上古漢語沒有規範、標準，各諸侯國文字大異
各種語義即各種字的新用法層出不盡，是語義大爆炸時代，是用法自由的時代，後來慢慢地才形成自然規範，現代漢語屬於規範性漢語了。
真正的通假不是誤寫，可是有的誤寫後來也劃入通假，因此說通假一般非誤寫。
曬後修復的重要性
陽光會讓肌膚保水力下降，進而引發肌膚的新陳代謝紊亂，臉就會發紅、發燙甚至刺痛。一旦肌膚出現發紅、發癢的輕微曬傷反應，要馬上使用曬後修復產品。就算有做防曬工作，你還需要完整的曬後修護的幫助，所以防曬修護工作是不可以忽視的。
不少假日期間外出的MM抱怨夏天正午的陽光太猛了，曬得黑不溜秋的。一般來說，被烈日暴曬後的72小時，是修復曬後皮膚的“黃金時段。只要在72小時內正確地採取急救措施，就能讓皮膚迅速恢復到原來的白皙透明狀態。
Step1 感覺紅腫刺痛後的10分鐘內，用礦泉噴霧爲皮膚降溫
在陽關下的UAB 會讓副我們的面頰上的微血管出現擴張，這樣面部就會看起來是紅紅的，很容易出現皮膚髮炎的情況，碰一下就會出現疼痛感。
UAB會讓面頰上的微血管擴張，使兩頰看起來紅紅的，還會使皮膚出現微發炎的症狀，輕輕一碰，就會有刺痛感。 一旦感覺到皮膚紅腫刺痛，應馬上躲進陰涼的室內，再用礦泉噴霧爲皮膚降溫。
礦泉噴霧具有舒緩皮膚的作用，能抑制皮膚髮炎，還能抑制黑色素的產生，阻止皮膚變黑。也可以先用冰塊冷敷一下，讓刺痛感得以緩解。
Step2 曬後6小時內塗抹曬後修護霜
即使當皮膚曬傷後立即噴灑了礦泉噴霧或補擦了防曬霜，紫外線中的有害成分還會傷害到深層皮膚。因此，在曬後6小時內，應在面部敷上一層厚厚的蘆薈膠，或擦上含有甘草、燕麥、海藻等成分的曬後修護霜，以鎮定發炎的深層皮膚組織。
若沒有及時塗抹曬後修護霜，面頰的表皮就會開始變硬、變厚，使皮膚失去透明感，還會使膚色不均，甚至長出曬斑。
Step3 曬後24小時內要爲皮膚做深層補水
一般面部在經過防曬之後就會出現表皮細胞的大量死忙，出現脫落。這時候如果沒有及時爲皮膚補水，皮膚就容易產生細紋。因此，曬後24小時內應爲皮膚做深層補水，以避免皮膚出現乾燥脫屑的`現象。
使用補水面膜是爲曬後皮膚補水的有效途徑，但片狀補水面膜容易悶住皮膚，引發接觸性皮膚炎，而不含油脂的“凝膠式面膜，其透氣和散熱的效果都比較好，可有效地舒緩和鎮靜暴曬後的皮膚，是爲曬後皮膚補水的理想面膜。
Step4 曬後3天內開始使用精華素，爲皮膚補充膠原蛋白
陽光中的紫外線 不僅會使人變黑，長出細紋，還會使皮膚中的膠原蛋白大量地流失，爲早衰埋下隱患。在曬傷後，爲皮膚補充了充足的水分後，即可開始使用富含膠原蛋白的各種護膚精華素，爲皮膚補充膠原蛋白，使皮膚恢復到曬前緊緻飽滿的狀態。
