長期暴曬對皮膚的傷害可能有曬傷、皮膚光毒性反應、光過敏反應等。
1、皮膚曬傷
皮膚曬傷是過度曬太陽最常見的危害。它會導致皮膚疼痛、紅腫、起泡、脫皮等症狀。長期暴曬還會導致色素沉着、皮膚衰老等問題。
2、皮膚癌
過度曬太陽還會增加患皮膚癌的風險。皮膚癌是一種致命的癌症,會導致皮膚失去自我修復能力。
3、眼部損傷
眼睛是非常脆弱的部位,過度曬太陽會導致眼部損傷,如曬眼、白內障等問題。
4、暑熱中暑
過度曬太陽還會導致暑熱中暑。暑熱中暑是一種嚴重的疾病,會導致高燒、頭暈、嘔吐等症狀。
夏天如何防曬
1、穿戴遮陽衣
穿戴遮陽衣是夏天防曬的'最好方法。遮陽衣可以遮擋大部分的紫外線,而且穿戴起來也比較舒適。
2、塗抹防曬霜
塗抹防曬霜是夏天防曬的必要措施。防曬霜能有效隔離紫外線,防止皮膚受損。可以選擇寬光譜的防曬霜,以對抗UVA和UVB兩種紫外線。
3、戴遮陽帽
戴遮陽帽也是防曬的好方法。遮陽帽可以遮擋頭部和臉部的紫外線,從而保護頭皮和麪部肌膚。
4、避免在高峯時段外出
在早晨和晚上時出門會避免高紫外線照射的時間,尤其在11點到3點,避免外出搭配輕鬆的天氣軟件。
太陽光的本質是一種電磁波,根據波長的長短可以把太陽光分爲數個光譜區,其中能引起生物學效應的主要是紫外線和紅外線。太陽光經過漫長的宇宙空間,在穿過大氣層後到達地面,只剩下中波紫外線、長波紫外線、紅外線、可見光了
它們對皮膚造成的影響包括:
1、中波紫外線(UVB)能穿透至皮膚基底層,能引起表皮細胞壞死和產生色素沉着。
2、長波紫外線(UVA)能穿透表皮達到真皮膠原處,會引起膠原蛋白的萎縮,引起皮膚老化。
3、紅外線也具有很強的穿過力,可以產生熱效應。
太陽光的過度照射,可以引起急性/慢性的皮膚炎症以及皮膚老化,還有可能會誘發皮膚癌前病變甚至皮膚癌。
1、日曬傷:是因爲日曬時間較長,超過皮膚耐受量的中波紫外線引起表皮細胞壞死所引起急性炎症。
2、皮膚光毒性反應:皮膚接觸或者人體攝入了某些光感性物質後,照射特定波長(主要是UVB)一定的時間後便會出現的`急性或慢性日曬傷癢反應。
3、光變態性反應:是少數過敏體質的人,在機體接觸或吸收了光感性物質後,經過多次照射紫外線(包括UVA和UVB),刺激機體產生抗體或細胞免疫反應所致的皮膚變態反應。
夏天曬太陽容易對皮膚產生以下危害:
1、容易引起光變態反應皮炎,夏天溫度過高,紫外線照射對皮膚傷害比較大,有時甚至可達真皮,會直接作用在血管及其他組織。如果進食了光敏性藥物或者是食物,日曬過後就更加容易引發光變態反應皮炎。
2、可能會導致局部皮膚曬傷,主要表現在皮膚會有境界鮮明的紅斑、水腫,情況嚴重時會有水皰或大皰出現,有的會伴隨瘙癢或灼痛、刺痛。曬傷嚴重時容易引發發熱、頭痛、噁心等症狀。
3、夏天局部皮膚暴曬次數多,會影響到細胞的自我修復,容易導致人體細胞突變,後期可能會出現皮膚癌,尤其是老年羣體。
曬傷後如何修復
1、儘早鎮靜肌膚:可以將生理鹽水放在冰箱裏面,冷藏大約15分鐘,然後用溼毛巾敷臉,每天可以多做幾次,不僅可以緩解曬傷後皮膚的紅熱疼痛感,還可以清理皮膚上面的灰塵、油脂等並且還能降低肌膚引起的發炎反應。
2、使用面膜:敷補水面膜是曬傷後皮膚修復的關鍵,不論被曬的時間長短,都要在洗臉後敷補水面膜,不僅能給曬傷的皮膚補水,滋養皮膚,還能讓毛孔舒張開來,爲以後的修復工作做好準備。
3、護膚產品:曬後都是需要修復的護膚產品的,具有修復功能的護膚品,都具有洋甘菊或者積雪草的精華,能夠降低皮膚的溫度,還能給皮膚自我修復的營養物質,緩解曬傷後的.灼痛感。
4、美白產品:一些人出門就是一整天,那麼很難免就會被曬黑了。這個時候就需要一些有美白功效的護膚品。一般是在晚上睡覺之前使用,讓護膚品被充分的吸收利用。當然也可以在敷面膜的時候,使用補水美白雙重功效的面膜。
5、避免曬傷感染:在有水皰或者皮膚脫皮的地方,塗抹水溶性的抗生素藥膏,避免傷口的感染。不要使用藥粉,藥粉有着較強的吸水性,能讓皮膚快感並且快速的結痂,但是會留下疤痕或者比較難看的色澤。
6、不要使用刺激性的產品:皮膚曬傷後會處於敏感狀態,不要使用刺激性的產品,特別是在洗臉、洗澡的時候做好使用清水。
7、不要泡溫泉:皮膚曬傷尚未恢復期間不要去泡溫泉,過高的水溫會讓給症狀加重,還可能會造成炎症。
8、就醫:曬傷程度比較重或者面積較大的時候,應該前往醫院就醫,曬傷發炎,很容易加重身體的負擔,有時還會對心肺功能造成損傷。
9、使用潤髮膏修護曬傷後頭發:不僅皮膚會被曬傷,頭髮也存在曬傷。潤髮膏對紫外線損傷的頭髮很有效果。洗頭之後抹上潤髮膏,用熱毛巾包裹幾分鐘,頭髮就會變得有光澤。
除了以上的這些,皮膚曬傷後的修復方法還有很多,並且在日常生活中一些食材,都具有修復皮膚的功效。
比如:
番茄敷臉,能夠幫助皮膚的修復;
還有西瓜皮中含有大量的維生素,也是可以幫助修復皮膚的;
除此外,還要飲用足夠的水,讓皮膚的新陳代謝加快,並且補充水分。
另外曬傷皮膚的修復不是當天就能夠達到目的的,皮膚還厚修復是一個緩慢而持久的過程,不能着急並且想着一蹴而就。想要做到曬後修復的效果,需要做好每一天的出門防護工作,並且保持良好的睡眠習慣,早睡早起,讓皮膚和身體器官有足夠的時間休息和恢復。