酸奶面膜的做法和功效，酸奶不但飲用起來酸酸甜甜的,非常的美味,而且還可以促進腸道的消化。其實,酸奶除了可以用來喝和做成食物之外,還可以用來製作酸奶面膜，以下分享酸奶面膜的做法和功效。
1.酸奶的性質溫和，有去角質美白的功效，還能鎮靜曬後皮膚；
2.酸奶中富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿蔔素等營養成分，因此能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解、維持上皮細胞的.完整，從而有利於保護皮膚、防止皮膚角化和乾燥。
3.酸奶中還含有維生素C，維生素C作爲人體內的一種還原劑，在黑色素的形成過程中能夠有效抑制酪氨酸的氧化過程，從而減少人體內黑色素的沉積。
製作方法
1.準備100克酸奶、20克麪粉和乾淨的容器；
2.將酸奶和麪粉倒在一起調和成比較濃稠的膏狀；
3.用潔面乳清潔乾淨臉部的油脂和污垢後，將其膏狀物直接塗抹在臉部皮膚，注意塗抹均勻；
4.等待十五分鐘後用溫水沖洗掉，注意髮際線、鼻翼等容易忽略的位置；
5.清洗乾淨後進行後續護膚工作即可。
6.另外酸奶還可以加入蘆薈、草莓、黃瓜等材料來製作面膜，看自己的需求選擇就好。
酸奶面膜不適合天天使用，建議一週敷一兩次即可，避免使用次數過多而對皮膚造成影響。
酸奶雖然性質溫和，但還是屬於酸性物質，如果長期使用會破壞皮膚角質層、容易降低皮膚的抵抗力，讓皮膚的角質層變得越來越薄，還有可能出現皮膚過敏的情況。
酸奶面膜的自制方法及功效作用
酸奶面膜的主要作用是殺菌、美白、補水保溼、去角質和排毒等，可以添加珍珠粉、草莓、蘋果、芒果和蜂蜜等成分，添加不同的物質會產生不同的效果。
1、酸奶深層清潔面膜
自制方法很簡單，準備200g原味酸奶1杯、麪粉適量、面膜碗就行了。取200g酸奶和適量麪粉，放入在面膜碗中，調勻成濃稠狀的酸奶糊即可。製作完後均勻地將面膜塗抹在面部，等待10-15分鐘後，使用溫水洗淨即可。
適合任何肌膚使用，特別適合油性肌膚。起到深層清潔面部皮膚的效果，可以將皮膚中的髒東西吸出來，使用之後可以發現會面部白淨舒適，皮膚變得更加光滑細膩。
2、酸奶去痘消印面膜
自制方法很簡單，準備香蕉1/3根、草莓4粒，純酸奶2勺、面膜碗就行了。將香蕉、草莓放入榨汁機中攪拌成泥狀，倒入面膜碗中，倒入酸奶均勻攪拌即可。製作完後儘快地塗抹在面部，約15-20分鐘左右，用清水洗淨。有去除痘痘、紅印及雀斑的效果，每週2-3次效果更佳。適合有痘痘、紅印及雀斑肌膚使用。
3、酸奶去角質保溼面膜
自制方法很簡單，準備原味酸奶一杯、青木瓜1/4一個、面膜碗就行了。將木瓜放入榨汁機中攪拌成泥狀，倒入面膜碗中，然後加入5茶勺的.酸奶，一起攪拌均勻即可。製作完後儘快地塗抹在面部，約10分鐘左右，用清水洗淨。
然後輕輕拍下爽膚水即可。有不錯的保溼效果，還可以達到去除角質的作用，肌膚快速恢復光澤、嫩滑。適合除了敏感性肌膚以外的任何肌膚使用，乾性、中性肌膚半月一次爲好，混合性肌膚每週一次爲好，油性肌膚每次兩次爲好。
4、酸奶抗皺美白面膜
自制方法很簡單，準備新鮮蘆薈片、蜂蜜、酸奶、面膜碗就行了。放入榨汁機中攪拌成泥狀，倒入面膜碗中，加入蜂蜜、酸奶混合調均即可。可以一邊塗抹一邊按摩肌膚，5分鐘之後清潔乾淨。具有抗皺、美白、細緻肌膚的功效。適合任何肌膚使用，每週1-2次爲好。
1、酸奶黃瓜面膜
材料：3茶匙酸奶，3茶匙煉乳，黃瓜片適量
做法：將酸牛奶和煉乳混合，身體平躺，塗於面部，再將黃瓜片敷在臉上，20分鐘後取下黃瓜片，把臉洗淨。你會發現你的皮膚變得水嫩水嫩的。
2、酸奶秀髮護養法
方法一：用洗髮精洗頭髮，衝淨之後，用酸奶充當潤髮乳使用，秀髮不但不會有洗髮精殘留的問題，摸起來還非常柔順。務必要衝乾淨。
方法二：用適量酸奶、一個蛋黃、少許橄欖油混調成糊狀，當作護髮乳按摩頭皮，約30分鐘後用低於體溫的溫涼水仔細洗淨，受損的秀髮會有新生的感覺。
功效：酸奶不光可以用來護膚美容，還可以讓秀髮變得更柔軟更有光澤，若每個星期試用1～2次，可以省下不少上美容院護髮的錢喲!乾燥，使皮膚保持滋潤細膩，富有彈性，充滿光澤。
3、油梨香蕉酸奶面膜
材料：1/4個油梨、1/2個小的或1/4個大的香蕉、1茶匙純酸奶。
製作方法：把油梨、香蕉和酸奶攪成糊狀，敷在潤溼的面部按摩以促進血液循環。若想使效果更佳，則在按摩之後，將紗布敷在面膜上，在臉上停留10分鐘後洗淨，再用保溼霜。每星期一次。
生效原因：油梨中的'油酸具有很好的保溼作用，香蕉富含維生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促進細胞新陳代謝，使皮膚光彩照人。
4、酸奶浴
方法：將酸奶放入洗澡水中，進行酸奶浴，能美化全身肌膚。當然，除了直接用原味酸奶外，適量添加其它天然物質，如果汁、蜂蜜、小麥胚芽等做成酸奶面膜。
功效：滋養身體肌膚，起到柔嫩效果。
