長色斑要怎麼調理

你知道長色斑要怎麼調理嗎?很多人因爲生活習慣上的不注意會在臉上長色斑，令人非常頭疼，小編爲大家蒐集和整理了長色斑要怎麼調理的相關信息，一起來看看吧，希望能幫助大家順利解決問題。

一、防止色斑的食療法

1、冬瓜汁祛斑

取冬瓜汁、白醋等量，調勻塗抹於面部，塗後過10分鐘洗去，一日2-3次。連用半月即可除淨。

2、西紅柿汁祛斑

可用鮮西紅柿汁和蜂蜜按5:1混合，塗面部，過10分鐘後洗淨，連用10-15日，能使黑色素分解，除面部色素斑，皮膚變白紅潤。

3、檸檬黃瓜汁祛斑

洗面後，抹上檸檬和黃瓜汁，30分鐘後用水洗去，再塗抹護膚霜，連續20天，有助於驅除斑點，增白皮膚。

4、胡蘿蔔汁祛斑

兩湯匙胡蘿蔔汁加入10滴檸檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分鐘後洗掉，再塗抹美白護膚霜。

5、牛奶檸檬汁祛斑

在晚上用牛奶加檸檬汁混合液搽臉，每週2次，可以增白皮膚，減淡斑點。

6、絲瓜汁

絲瓜汁有“美容水”之譽。含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩。將生長的絲瓜藤割斷，流出的液汁，用紗布蘸絲瓜水塗搽臉或肌膚，能潤肌防皺功效；也可以將絲瓜直接絞汁，調入適量蜂蜜或甘油搽，效果更好。

7、茄子爽膚水

茄子切塊榨汁，純淨水加熱後與茄子汁混合均勻，冷卻後即可，拍打於面部、頸部肌膚，早晚使用。適用於各種肌膚。放入玻璃器皿中放置於冰箱內冷藏，可保存一星期左右。茄子美白效果是白菜等蔬菜的好幾倍，能抑制黑色素的生長，淡化斑點。

8、杏仁

將30克杏仁研碎，與適量雞蛋清混合調勻，每晚臨睡前搽於面部有色斑處，次日早晨用白酒洗掉。

9、蘋果汁

將蘋果去皮切塊搗泥，然後塗於臉部，如是乾性過敏皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15~20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，可消除面部色斑。

10、香菜汁

將帶根的香菜洗淨，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅持使用可以令面部的色斑逐漸消除。

11、白醋

簡單的白醋洗臉法的也很有效。也可以把白醋、食鹽還有水調和在一起，白醋、鹽和水的比例大概是9：3：1，調好後把乾淨的毛巾放進去浸透，然後擦在臉上，早晚各一次。

12、豬血

豬血具有補血美容、清腸解毒的功效。因爲豬血中含有非常豐富的維生素C、維生素B2以及蛋白質、鈣、鐵等營養物質。所以，當豬血中的血漿蛋白被我們人體內的胃酸分解之後，就可以產生以後總能夠分解腸道內的毒素，還能夠與進入我們身體內的有害金屬物質、灰塵等發生化學反應，這樣有利於將這些有害物質排出體外。

13、蛋殼軟膜祛斑

雞蛋是常見的天然美膚食品之一，尤其是與蛋殼緊緊相連的那一層薄薄的軟膜，護膚功效非常好，可以幫助很好的去除面部的斑點，只需貼在有斑點的地方即可，要堅持哦。雞蛋是常見的天然美膚食品之一。

14、磨砂膏祛斑

取一隻雞蛋，少量蜂蜜，一小匙細鹽，將其混合均勻，然後蘸取，在肌膚有斑點的地方來回輕柔的擦磨，可以幫助肌膚去除死皮，去除斑點，恢復白淨肌膚。

15、珠粉、雞蛋清

珍珠粉與雞蛋清可給肌膚消炎，並滋潤肌膚，做成珍珠粉蛋清面膜，可給肌膚補充營養，並修復肌膚斑點、疤痕，令肌膚更光滑細嫩。

16、楂蛋清祛斑

將山楂搗碎，加入蛋清調勻，潔面後，塗在面部斑點處，一小時後洗乾淨，早晚一次，可有效消除斑點，並能令肌膚更潤澤。

17、生薑祛斑

將生薑切成薄片，晾乾後浸泡入白酒中，密封兩週，然後用棉籤蘸取浸泡生薑的白酒塗抹在斑點處，然後按摩5分鐘，每晚一次，可有效淡斑消斑。

二、防止色斑的方法

1、注意防曬

日光照射經常進行日曬容易形成黃褐斑，日曬是一個很重要的外源性直接刺激因素。這主要是因爲紫外線是黑色素細胞製造黑色素的重要動力，日光紫外線作爲一個外源性刺激，刺激黑色素細胞加快分裂，加強功能活性，單位面積時間內大量黑色素生成，加速移動，大量堆積。

2、保持良好的生活習慣

從飲食方面，營養要均衡，不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等刺激性強的食物，要多喝水、多攝取維生素等，每天保證8杯水。從睡眠方面，每天保證充足的睡眠時間，儘量保證在夜間10點入睡，讓肌膚也提前放鬆。同時，保持愉快的.心情、緩解心理壓力也可讓肌膚更加亮麗。

3、保持心情愉快

有斑的人，首先要通過保持自己的身心愉快，因爲色斑一部分跟心情有關。

精神決定一切，同樣決定於面部皮膚疾患。人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，中醫稱爲七情，其表達的形式盡顯於臉部。中醫認爲本病發生與肝、脾、腎關係最爲密切，“怒傷肝，思傷脾，恐傷腎”，久而致肝氣鬱滯，脾虛痰溼（體內毒素）內聚；腎陰不足，氣血瘀滯等病理的改變，致顏面氣血循環受阻，色素代謝發生障礙。

4、保證營養充足

缺乏營養容易誘發黃褐斑，近幾年來，很多臨牀病例及研究結果表明，皮膚內的酪氨酸酶活性增高是因爲飲食中長期缺少谷胱肽，造成酪氨酸氧化多巴醌增多，生成黑色素，導致大量的色素在皮膚堆積，形成黃褐斑。所以各位美眉不要爲了減肥，既導致營養不良，又產生黃褐斑。

四類色斑的治療方法：

斑點類型一：黃褐斑

形成原因：內分泌失調所致，主要分佈在頰、額、鼻等處，呈現不規則的斑片，但又會對稱分佈。

去除方法：黃褐斑與內分泌失調和情緒不穩定有很大的關係，所以想要有效去除這種斑點，要平衡內分泌，保證規律作息習慣和飲食健康。此外，要保持愉快樂觀的心情，這樣斑點纔會快點消失。

斑點類型二：黑斑

形成原因：多種原因導致，長期過度的日曬，皮膚的老化，或者是痘痘後留下所致，多半集中於兩頰。

去除方法：先去除老化角質。由於黑斑產生於皮膚的底層，所以有效的淡斑護膚品應該是作用於肌膚深層，並且可以有效地去除老化角質，從內到外淡斑。平日裏可先進行局部去角質，再進行美白護理。

斑點類型三：曬斑

形成原因及特點：主要是由日光和其他光線照射而成，呈現橢圓形突起或平滑、深棕色的斑塊。

去除方法：想要成功去除曬斑，可以試試這個方法，每天堅持喝一杯西紅柿汁或者是胡蘿蔔汁。西紅柿含有豐富的維生素C和茄紅素，這兩種元素對美白肌膚具有極大的幫助，它可有效抑制皮膚內的黑色素生成；而胡蘿蔔含有的維生素A是淡化斑點的有力武器，此外，還能防止肌膚粗糙。

斑點類型四：雀斑

形成原因及特點：一般是由遺傳造成，主要出現在眼周，雙頰、鼻樑處。

去除方法：由於是遺傳性斑點，所以比較難以根除。不過卻可有效淡化，要堅持一年四季都要做足防曬功課，因爲每一次暴曬，對肌膚都是一次傷害，紫外線會導致黑斑疊加從而加劇雀斑，所以不論是在室內還是室外，一年四季都要使用防曬產品。