怎麼能變白簡單方法，對不少愛美的女生來說，美白是很重要的，有的人天生皮膚就黑，也有的人是因爲經常外出把皮膚曬黑了，想要讓皮膚變回來確實不簡單，除了平時的美容護膚以外，還要注意自己的飲食健康問題，下面分享如何能讓肌膚變白的小妙招。
怎麼樣變白皮膚變好？很多人都想知道這個問題的答案。其實方法有很多，首先要做的就是給肌膚補充足夠的水分，在日常生活中也要多些護膚，可以和一些具有美白功效的水果。
有想過讓自己的皮膚變白一點變得更加光滑一點嗎？有一些小妙招可以讓你的肌膚快速變白，我們一起來探討一下。首先想要讓自己的肌膚變白變好，應該讓它喝飽水即補充水分。只有皮膚的水油平衡了，才能減少皮膚問題的發生和更加容易變白。所以每天早上喝一杯清淡鹽水，晚上喝一杯蜜糖檸檬調成的水可以讓皮膚更好。
除了給肌膚補水外，我們也應該給它適當的護理才能更好的達到美白效果。所以每天在用洗面奶給肌膚清潔的同時，要塗上合適自己膚質的護膚品，特別是在乾燥的冬季要懂得鎖住水分。想要美白一般是先要補水的，所以一週可以敷二至三次的補水面膜。如果你經常熬夜缺乏睡眠，你會發現整個人顯得非常憔悴和疲倦。
因爲缺乏睡眠會影響體內黑色素的分泌，所以要想使皮膚變得更加好和更白，需要讓自己擁有充足的睡眠時間來保證睡眠效果。此外我們也應該保持有一個愉悅的心情，只有一個人由內而外的開心纔會使人看起來精神抖擻容光煥發。有些水果內含豐富的營養元素，有美白養顏的功效，例如西紅柿和黃瓜等。
此外多吃一些水果能夠美化肌膚，比如檸檬、蘋果、荔枝等。出門記得做好防曬措施也是可以幫助美白使肌膚變好的，簡言之，要想我們的肌膚變得更加白更加好，不僅要多補水注重內在調理，還要做好護膚工作。
應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。 多吃含有維生素C的'食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。 富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
黑巧克力：一項新研究顯示：如果女性每天喝含有2大湯匙富含類黃酮的可可粉，連續喝12周以後，她們的皮膚明顯變得光滑了，皮膚上存有更多的水分，血液循環更加通暢了。每天吃1盎司富含類黃酮的黑巧克力也可以達到同樣的美膚效果。
怎麼能變白簡單方法2一、多補充牛奶
相信這個不同小編介紹應該有很多小夥伴都知道，但你知道牛奶美白皮膚的原理是因爲裏面含有非常豐富的鈣物質和維生素c，可以幫助我們美白皮膚在日常生活生活中多補充一些牛奶可以很好幫助美白皮膚。
當然在生活中我們也一定要記得美白皮膚的同時，愛護皮膚一出門一定要塗抹防曬產品，這樣才能防止紫外線對皮膚造成的傷害，不要老是熬夜身體很容易產生一種黑色素物體讓皮膚變黃，看上去非常沒有氣色。
二、補水保溼效果
很多朋友想要美白皮膚一定要做好最爲基礎的補水保溼工作，這是因爲皮膚長時間處在缺少的狀態，很難顯示出非常水潤的質地，只有喝飽水，才能讓皮膚看上去通透有光澤，這樣白皙的皮膚更加Q彈，好看了。
並且皮膚保持在喝飽水的狀態下，也不會讓皮膚容易產生皺紋，讓皮膚看上去更加正常通透，看上去更加健康有光澤。
三、多補充含有維生素e的食物
維生素e可以在身體裏面產生一種抗氧化劑成分，尤其是脂肪抗氧化劑，可以有效抑制不飽和酸和脂肪酸，還有一些其他不穩定的化合物的過氧化，而在身體裏面的脂褐素則會產生不飽和酸的過氧化物成分，維生素e是具有抑制他們的過氧化效果，從而抑制脂褐素在皮膚上面大量的沉積，讓皮膚一直保持比較白皙的狀態。
四、黃瓜敷臉
我們在睡覺之前可以選擇一些黃瓜敷臉，這是一個非常不錯的選擇，黃瓜含水量是非常高的，可以爲皮膚補充所流失的水分，並且經常補充黃瓜可以增加新陳代謝的和血液循環的效果，增加皮膚氧化還原的效果，黃瓜充足的維生素c具有非常不錯的美白效果，總體來說是非常不錯的美容佳品。
五、打美白針
這個美白方法主要是前往美容院裏面進行，讓醫生注射相應的美白針注射到皮膚裏面，皮膚自然而然就會變得透白，如果是身體裏面都是黑色的，可能注射美白針也是沒有任何用處的，大家在選擇注射美白針的時候，儘量大家前往正規機構注射，千萬不要隨便去一家醫院因爲貪圖小便宜傷害了我們美麗的臉蛋，這可不是什麼好事。
曬黑變白第一招：蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次爲宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
曬黑變白第二招：蛋清面膜
將蛋清打入碗內(去蛋黃)攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6-8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
曬黑變白第三招：牛奶面膜
用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，麪粉適量，調勻
後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
曬黑變白第四招：香蕉面膜
將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一週一次，可軟化角質淨白皮膚。
經過上面關於曬黑以後的皮膚變白的一些辦法的詳細介紹之後，想必現在大家對於曬黑的皮膚變白的方法有哪些應該已經有了清楚的瞭解和認識了吧，希望衆多的愛美女性朋友夏季除了注意防曬以外，有要注意皮膚曬黑後變白的方法，這樣纔可以擁有白皙水嫩的肌膚。
