五官減齡妙計讓你永遠18歲，永葆青春是每個女人的夢想，一張青春靚麗的臉龐便是年輕最好的證明。但歲月無情，隨着年齡的增長，肌膚會逐漸衰老，接下來小編帶你瞭解五官減齡妙計讓你永遠18歲。
五官減齡妙計讓你永遠18歲1
一、眼睛
眼睛年輕的標準是明亮富有神采！一雙明媚的雙眼是女人的魅力所在，眼睛年輕了，面容也就年輕了一大半。
眼睛減齡
1、保持環境溼潤。
周圍環境乾燥不僅誘發眼角幹紋，也會讓眼睛乾燥，影響眼睛的營養供應和排除異物能力，引發乾眼症、結膜炎等問題。解決這個難題只需要一臺加溼器，不但可以讓身周的空氣溼潤，還可以降低電腦屏幕的輻射。
2、多喝綠茶。
茶葉中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，還有防輻射損害的作用。除了飲用之外，將冷卻的溼綠茶袋裹在紙巾中，敷在緊閉的雙眼上，這樣有助於緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發癢。
3、做眼保健操。
眼保健操能夠促進眼窩內血液循環，改善神經營養，能消除大腦和眼球內過度充血，由於循環暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物，使眼部肌肉得以放鬆，對於緩解眼疲勞很有用。
4、吃藍莓酸奶。
藍莓中所含的藍色素——花青素，具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓、緩解視力衰退的作用。如果你希望加分更多的話，就再配上酸奶吧，因爲乳製品中的維生素B2能有效去除眼部充血和混濁的現象。
眼睛神采訓練
有魅力的眼睛首先要有神采。梅蘭芳先生爲練眼睛曾養了一羣鴿子，當鴿子在天上飛時，用眼睛追隨鴿子的影子，日久天長，眼睛就有了神采。我們可以用一種更簡單的方法——打乒乓球，這是最好的練習眼睛、預防近視的運動。
二、耳朵
敏銳的聽力讓你反應速度加快1/3，直接顯示自己的青春朝氣。
耳朵減齡
1、多吃胡蘿蔔。
胡蘿蔔中含有大量的維生素A。據研究發現，這種物質可以促進內耳神經細胞再生，實驗用維生素A三天後即有聽覺細胞再生，七天後聽力明顯回升。田螺、牡蠣、雞肝也是富含維生素A的寶物。
2、常吃含鐵食物。
體內缺鐵容易造成紅細胞變性，阻斷內耳血流，致使聽覺細胞營養不良。多吃含鐵食物，例如甲殼類、動物肝、海帶、紫菜、黑木耳、菠菜，可以提高血氧濃度，糾正內耳的缺氧狀態，改善內耳血液循環，維持聽力正常。
3、按摩助聽穴位。
耳朵上有兩個助聽穴位，分別是：耳垂與耳後高骨之間凹陷處的處風穴，耳屏前下方、下頜關節突後緣凹陷處的聽會穴。每日早晚各按摩一次，每次5～10分鐘，可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。
植物利耳
聽神經的敏感性跟空氣中二氧化碳的濃度有很大關係，當房間密閉，二氧化碳比例較高時，聽神經的傳導會受到阻斷，使大腦無法接收到聽覺信號。如果室內綠色植物較多，尤其是吊蘭、虎尾蘭較多時，二氧化碳的濃度就受到了抑制，有利於聽力敏銳。
三、牙齒
你擁有一口潔白、健康的牙齒，說明你的身體還很年輕，而且好的牙齒意味着好的營養，你會繼續保持這樣的年輕態。
牙齒減齡
1、叩齒。
每天早晨醒來和臨睡前，上下牙相互叩擊，開始時輕叩十幾下，以後逐日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊50次左右。
2、每天用一次牙線。
醫生建議，每天使用一次牙線就行了，即爲睡前使用。有些牙醫甚至認爲，使用牙線清潔牙齒比刷牙重要10倍。牙線進入牙間隙時切勿用力過大，以免牙線損傷牙齦。要用不同節段的牙線進入不同的牙縫內，保持始終以清潔的牙線去除牙面的菌斑。
3、用吸管喝飲料。
美國一項實驗結果顯示，浸泡在可口可樂、百事可樂、七喜等碳酸飲料內兩天，牙釉質薄片的重量減少5%以上。當然沒人會將飲料含在口腔中兩天，但飲料的酸性不容忽視。如果碳酸飲料是你的摯愛，吸管可以降低飲料對牙齒的腐蝕。
4、每半年洗一次牙。
在清潔不到的位置會產生對牙齒、牙齦健康不利的牙石，只有專業的牙醫通過洗牙才能去除這些牙石，抹掉牙齒上面的歲月痕跡。
牙齒年輕化設計
一般來說，中切牙（大門牙）代表年齡：年輕人的中切牙比其他牙略長，隨着時間流逝，牙齒磨耗，嘴脣周圍的肌肉組織開始鬆懈，中切牙暴露得越來越少，顯得越來越短，人就會顯得蒼老。因此口腔科的美牙修復學認爲，有時略微加長中切牙，這樣在微笑時形成漂亮的“微笑曲線”（上排前牙邊緣的弧形連線），可以使人顯得更加年輕有活力。
四、鼻子
鼻子作爲呼吸道的門戶，最容易受到各種病菌的威脅。你的鼻子能阻擋病菌，始終保持着敏銳的嗅覺嗎？
鼻子減齡
1、晨起用冷鹽水洗鼻。
雖然鼻黏膜有一定過濾和清潔作用，但如果經常洗鼻，可以及時清除鼻腔內廢物，使鼻腔更好地發揮功能。方法是：早晨洗臉時，用掌心盛冷鹽水，低頭用鼻輕輕吸入，再經鼻擤出，反覆數次。這樣不但可以使人馬上清醒、精神起來，而且能增強鼻孔及整個上呼吸道對外界寒冷空氣的適應能力，有利於預防傷風感冒。
2、常換枕套被罩。
牀上用品上最容易存納灰塵和蟎蟲，這些對鼻子來說都是過敏原，每週更換一次可以大大減少引發過敏性鼻炎的機率。
3、不要冷風吹。
冬天室內外氣溫變化大，鼻腔神經受冷刺激後處於興奮狀態，使鼻粘膜血管擴張帶來大量的水分，再加上氣溫低，水分不易蒸發，因而冬季鼻涕最多。鼻涕可是細菌、病毒、壞死細胞的媒介，容易在所經之處引發鼻咽炎、咽炎、感冒。冬天或換季的時候初到戶外，應該用圍巾或手遮掩一下鼻子，給鼻子適應冷空氣的時間。
芳香療法提升嗅覺
醫學家發現，懷孕後體內激素變化，嗅覺也得到了提升，懷孕初期的妊娠反應可以這樣解釋：靈敏的嗅覺讓孕婦自覺牴觸有害物質，如煙或過期的食物，是身體一種自我保護的措施。這種效果利用芳香療法也可以達到，將5～10滴精油放入薰香陶燈，再加水後燻蒸，也可以滴在面紙上吸嗅。不過，一種精油使用2～3周後，最好換一換，以保持嗅覺的敏感度。
四、咽喉
最能體現咽喉年齡的就是聲音了，嗓音被稱爲女人的第二張臉。它的優美程度暗喻年齡，而且不易僞裝——護膚與美容術的進步可以掩蓋我們臉上的年齡，但聲音上的歲月痕跡會暴露一切。如果你不希望這張“臉”先於你老去，潤喉和保護聲帶的方法就不能不知。
咽喉減齡方案
1、冰糖+荸薺＋茶水。
荸薺和綠茶都有生津止渴、清熱解毒的作用，冰糖的潤澤滋補作用最強。經常吃這些東西，可以滋潤咽喉、保護聲帶。
2、用熱水給嗓子做桑拿。
嗓子疼時可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，爲嗓子做個桑拿，這樣可以緩解嗓子幹癢。不過，注意水溫不要超過50℃，過高的水溫所釋放的熱氣容易損傷口腔黏膜。每次“桑拿”時間控制在20分鐘左右。
3、避免損害嗓音的行爲。
例如喝過冷或過熱的飲料，吃大量刺激性食物或吃得過鹹，吸菸，熬夜。
醫學手段：嗓音整容
在歐美，五官醫學中有一門獨立的學科，叫做“語言病理學”，主要研究嗓音。我國也有些醫院開闢了嗓音門診，醫生通過聲帶檢查、嗓音評估分析、美音訓練三個步驟，來指導怎麼正確用嗓。我們現在先學兩招，讓聲音更優美。
1、說話時注意語速。
語速過快對聲帶也是一種損傷。每句中間須做短暫的停頓以便吸氣，否則說話太快中間吸氣不足，吐氣量無法維持一句話的長度，勉強用肺部剩餘的空氣，也容易造成胸頸肌肉的緊張。
2、保護聲帶發聲法。
尤其做長篇發言時，要採取這樣的姿勢：全身放鬆，頭部端正，胸部自然挺起，兩肩下沉，前面小腹正中到兩眉之間連成一線，後背脖子和後背、腰部連成一線。這樣就可以放鬆喉部肌肉，使聲帶周邊肌肉羣配合協調，達到節約嗓力、減少嗓音損傷的目的。
五官減齡妙計讓你永遠18歲2
眼睛
都說眼睛是心靈的窗戶，有雙明亮健康的眼睛能心境澄明。人到了四十到四十五歲的時候，眼睛近距離地看東西或者閱讀很久之後會看不清東西，當被陽關照射的時候眼睛會生疼，這表明眼睛已經開始老化，視覺功能的下降在醫學認爲是眼睛衰老的標誌。
減齡保養法：
1、多吃胡蘿蔔、西紅柿、玉米、獼猴桃、西蘭花等黃綠色的食物。這些食物富含豐富的`葉黃素和玉米黃素可以積累在人的眼睛光敏感組織中，起到幫助眼睛防紫外線的功效。
2、眼睛跟着快速運動的物體一起移動可以幫助眼部放鬆、延緩老和預防近視。經常上下左右地轉動眼睛可以鍛鍊眼部肌肉，同樣可以放鬆眼部。另外還可以多打乒乓球，在運動中鍛鍊眼睛。
3、不要長時間用眼，如果需要長時間用眼，中間隔段時間就要休息一下。一般用眼在四十分鐘之後就要休息十分鐘，合理地是用眼睛才能防止眼睛過早地衰老。在空調房裏看書、看電視、上網等更需注意，因爲空調房裏比較乾燥，長時間用眼眼睛會幹澀，容易的乾眼症。
耳朵
出現重聽、耳鳴還有走路不穩，平衡力變差都是耳朵聽力下降的表現。走路不穩、平衡感下降是因爲耳朵裏面主管平衡的器官前庭系統除了問題，是耳朵衰老的傾向。
減齡保養法：
1、遠離吵雜噪音，長期處在噪音當中會損壞聽力，對聽力造成很大的傷害。家庭減少噪音的方法是不要將電器過於集中擺在一起，家裏的周圍環境如果吵雜，窗戶最好裝上隔音玻璃。平常在吵雜的地方不要聽音樂和打電話。
2、多練習倒着走、走貓步和單腿站立，這樣可以通過這些運動刺激人的平衡反應，以鍛鍊耳朵的前庭系統，防止衰老。
鼻子
鼻子是呼吸道的首席清道夫，它能夠幫助肺部過濾空氣中的灰塵，鼻子衰老的話，其抵禦細菌的功能會下降，嗅覺功能也跟着衰退，會出現呼吸不暢、分泌物不足和幹癢。
減齡保養法：
1、鼻子裏的分泌物到一定的時期就會積累到一定量，要常清理才能保證呼吸的順暢。清洗鼻子可以用清水或者鹽水清洗，鹽水清洗鼻子還可以幫助鼻炎患者緩解病狀。方法是用掌心捧起適量水，然後用鼻子輕輕地吸入，再擤出，這樣反覆洗幾次。
2、避免刺激的味道，不要問刺激的味道，比如甲醛，像甲醛這些帶刺激氣味的氣體會刺激鼻子的粘膜，是鼻子受到損傷。同時還要避免在喝多粉塵和過於乾燥的空氣中，以免患鼻竇炎。
3、感冒的時候要及時醫治，因爲感冒容易引起鼻塞，不及時醫治會對鼻子的嗅覺造成影響和損害。
