貪睡MM的美白抗衰老祕笈，都有哪些呢？愛美是女人的天性，隨着年齡的不斷增長，如何美白抗衰老，成爲了她們最關心的事情。小編整理了一些貪睡MM的美白抗衰老祕笈，希望對你們有用處。
貪睡MM的美白抗衰老祕笈1
一、貪睡MM的美白抗衰老祕笈
醫學研究表明，人體表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至凌晨2點，在這個時間段裏，身體的一些廢物和有毒物質會經皮膚被排除體外。
1、沐浴
臨睡入睡不着，最好享受一次睡前沐浴會使體溫自然升高，血液循環更加順暢，血流速度和水壓的促進，使全身的新陳代謝加快，每一寸肌膚都得到完全的放鬆，心情也會隨之好起來，尤其秋冬季天氣乾燥，在家DIY香薰浴最合適。
2、照鏡子
多照鏡子，對着鏡子反覆做出自己認爲最美好的表情，這樣你就會在一個美好的心境中入睡。
3、聽音樂
在睡前可以聽一聽音樂，使自己沉浸於音樂所營造的寧靜、柔和的意境中，使自己的精神及肌膚都得到很好的放鬆，並能增加肌膚對保養品的吸收能力，對皮膚有很好的保養作用。
4、喝牛奶
臨睡前還可以喝一杯牛奶，牛奶中所含的豐富的鈣質和色氨酸能夠使人的肌肉得到很好的放鬆。牛奶中含有兩種有助於睡眠的物質，這兩種物質可以和中樞神經或末梢鴉片肽受體結合，給人一種舒適的感覺，有利於入眠和解除疲勞。牛奶助眠的方法尤其適合於神經衰弱着。
爲了更好的睡眠，應該選擇絲質或是棉質的被褥；將室內的溫度最好保持20攝氏度左右；睡姿應選擇仰臥或右側臥。
貪睡MM的美白抗衰老祕笈2
人人都想擁有白淨透明的好肌膚，讓肌膚不受四季和歲月的侵蝕永遠保持在最好的狀態中。以下教你十個編輯親身試用過的方法，不知不覺中讓你擁有理想中的好臉色。
1、保持好睡眠
睡眠對於肌膚的重要度已經不需要我們一再強調了，好的睡眠有助於身體的新陳代謝，以及內臟的休息和復原。晚間是肌膚流失水分的高峯期，但這個時段肌膚的滲透性較高，也有利於藉此時間給肌膚補充養分。
2、及時潤膚
就像喝水一樣，在感到乾的時候喝水身體已經開始缺水了。所以要讓肌膚變得不幹燥應該在乾燥的`季節或者換季的時候及時的做好保溼工作，纔不會使水分流失，預防幹紋的出現。
3、食補很重要
抗衰老的食物能夠長久的補充肌膚所需要的養分，而也有一些食物反而會加速衰老。不同的肌膚問題可能對應着你的日常飲食是否均衡。
4、定期去角質
肌膚有自己的清理皮層功能，但隨着年齡的增長，代謝會減慢。可以針對自己的肌膚狀況，定期的做做去角質的功課。
5、杯不離手
一天八杯水是我們早就知道的，但是忙碌的時候可能你根本無暇顧及到這一點。空腹喝水有助於腎臟及肝臟的解毒，睡前半杯水有助於減輕肌膚的水分流失，暖水較易被身體吸收。
6、抗氧化要面面俱到
抗氧化是預防衰老的重要一環，通過防曬，運動就能做到這一點。當然遠離菸酒也是很重要的。
7、補充維他命
從維他命丸中吸取需要的營養，這不單此對皮膚好，對整個身體都會帶來好處。要讓肌膚看起來更有光澤，維他命A就是好選擇，因爲它可以令細胞更新。此外，維他命B可以滋潤肌膚；維他命C可以防禦及修補紫外線帶來的傷害；而維他命E可以鎮靜肌膚；維他命K則可以減淡黑眼圈及有助淡化疤痕。
8、肌膚也要做桑拿
平日有空或者趁去健身室做完運動，不妨享受一個對你肌膚有益的蒸汽浴！蒸汽可以爲你的肌膚注入氧氣，增強血液循環，出汗的時候亦可以順道把體內的毒素排出，有助肌膚內的塵垢及老垃圾都可以排出。最後，有一個意外的收穫是一個紅粉菲菲面頰。不過，要注意的是焗蒸汽浴一星期二至三次，每次數分鐘便足夠，完成後記得喝一杯清水補充水分。
9、嗅覺來幫忙
因爲在使用抗衰老產品時難以持之以恆而失敗的人很多，除了要認識產品性質是否適合個人需要外，還有以下貼士有助你更持久地使用，讓護膚品可以100%發揮功效。其實，護膚品的味道是十分重要的，一來好聞的香味有鼓勵作用，令你每晚都不抗拒把它塗在面上。此外，怡人的香氣可以放鬆身心的緊張和疲勞，鬆弛的神經又有助抑制皮膚的發炎問題，減少黑色素的出現。不妨把面霜放在掌心輕搓至暖和，再放近面部大力心呼吸，才慢慢塗在面上再輕按至完全被吸收。
