保溼的小常識，角質的去除也是護膚工作中必不可少的一步，清潔面部之後就是保溼鎖水，面膜其實是用於補充我們臉上的水分的，肌膚的美白依賴於我們正確使用護膚品，以下是保溼的小常識趕緊學起來吧！
保溼的小常識1
12小時夜晚加強戰場
睡眠時間可以自己決定空調怎麼開，因此成爲肌膚休養生息的好時機。在我們靜靜享受夢鄉的同時，肌膚也正在爲收復日間水油戰爭淪陷的失地繼續戰鬥，默默地完成自我修護和調整的過程，有什麼辦法可以助它一臂之力呢?
夜間三招制勝
好的戰術能夠有效利用天時地利。爲肌膚營造一個舒適的睡眠環境，是晚間戰場的制勝關鍵。總的來說，睡眠環境的設置應該注意以下三點。
1、空調溫度設置和外界溫差應該不高於7攝氏度。爲了讓肌膚的抵抗力和自我調節能力能夠良好發揮，應當儘量避免忽冷忽熱的情況發生。
2、室內溼度應保持在50-60%，這個溼度是能保持肌膚水油平衡，又不至於感到潮溼憋悶的數值。如果過於潮溼或過於乾燥，可以用空調的抽溼功能加上空氣加溼器來進行調節。
3、空調溫度應該高於或等於26攝氏度。除了節能考慮之外，爲了肌膚不在強力冷氣下流失太多水分，空調溫度不宜過低，也要防止空調直接對肌膚送風。
除了對睡眠環境的調整，毫不鬆懈繼續做護膚文章也是夜晚戰場的主旋律。密集護理的補水療程、成分精純的保溼精華素，瞬間充盈細胞滋潤角質層的高機能化妝水，控油並調整皮脂腺和毛孔的高效晚霜，都是睡前護膚的好選擇，更有可以過夜的睡眠面膜，讓肌膚在熟睡時也有機會喝夠水。
保溼的小常識2
現在已經是冬季了，這個時候人體新陳代謝的能力也會隨着下降，皮膚也會因爲汗腺、皮膚腺分泌的減少，還有因爲失去更多的水分變得沒有之前緊緻。在這個時候冬天的護膚就顯得比較重要了，如果不能正確的及時護膚，寒風的刺激及暖氣可以導致皮膚變得暗淡粗糙，缺乏彈性，產生皺紋。正確的護膚準則是：
1、體內補水：
不管是在這個季節還是平時，多喝水是必要的，很多人皮膚粗糙都是因爲體內缺水導致的。飲水量爲每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
2、體外補水：
洗澡也可以保持皮膚的潤滑;並且使用真氣薰也可以減少水分的蒸發。 洗臉、洗澡時的水溫不可過高，平時一定要選擇保溼能力比較強的`產品。
皮膚乾燥者應準備一套保溼護膚品，至少包括一瓶保溼日霜和晚霜，洗面儘量不用或少用Gel類型的洗面奶。乾燥、粗糙嚴重者，還可以再準備一瓶高濃度的保溼精華液和一隻高水分的Mask，一星期使用1～2次，對皮膚進行深層補水。
3、調節情緒：
人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用於皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環不 良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒和加強鍛鍊，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的皮膚。
4、充足的睡眠：
睡眠質量的好壞和睡覺時間的長短都會直接影響到女性的身體健康。養生離不開睡覺，睡覺對於人體的機能運作和恢復來說很重要。女性應該要養成好的生活習慣（包括睡眠習慣），把握好睡覺時間的長短，拒絕熬夜通宵。
白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。
5、加強營養：
冬季皮膚調節性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量 少吃蔥、蒜等刺激性食物。
6、多吃水果
許多人會選擇在秋冬季節給皮膚補水分，補水的方法除了化妝品護膚品外，還要做好食物的參考，吃新鮮水果，蔬菜，如蘋果梨子香蕉都有着不錯的美容功效，這其中獼猴桃的功效也是不錯的，常吃可使得皮膚光滑祛除痘印排出毒素。例如：葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成爲了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
7、別長時間對着電腦
注意皮膚的休息，除了要好好睡覺之外，平時別太長時間對着電腦，每1小時離開電腦5分鐘，讓皮膚休息一會兒。
8、保溼乳液
清晨清潔臉部後，使用長效保溼乳液，它既能解決肌膚敏感乾燥的問題，也能長效滋潤，使肌膚柔滑，保持健康。記住，乳液要在剛洗完臉5分鐘之內使用，因爲這個時候營養成分更容易滲入皮膚並被吸收。
9、可常用用保溼噴霧
冬天比較乾燥，特別是長時間坐在辦公室裏的白領，可以常備一款保溼噴霧，覺得幹就噴一噴，可以有效恢復肌膚水潤感。
10、美容湯
冬季天氣寒冷，多喝湯增強人體抵抗力和淨化血液，能及時清除呼吸道的病毒，有效地抵禦感冒病毒發生。湯能補充肌膚所需的水分，還能補充肌膚所需的營養物質，如蓮藕豬腳湯、銀耳枸杞湯、紅棗木耳湯等等。
除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環，從而有利於美容美髮。人體每日必須攝入300-400毫克的鎂，而鎂主要存在於糧食食品之中，所以過分追求“多吃菜少吃飯”，也不利於皮膚的健康。
11、按摩面部皮膚：
每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，（好有oil或cream的介質）緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裏向外進行按摩，促進面部血液循環，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護皮膚的作用。（油性暗瘡皮膚除外），再有就是控制好室內溫度，增加溼度。
保溼的小常識3
謊言1：油性皮膚不需要保溼
對於油性肌膚而言，似乎控油纔是護膚的重要步驟，實際上皮膚容易出油正是缺水的表現。肌膚裏層水份少油分多，導致皮膚只能分泌更多的油。
小編語：因此油性肌膚更需要補水保溼步驟，來改善油水不平衡造成的冒油情況。
謊言2：只用化妝水保溼即可
夏天到了，不喜歡粘膩膩乳液的MM喜歡只塗一層化妝水，就完成所有的保養步驟。殊不知化妝水雖然是水水的樣子，單用使用並不能幫助肌膚保溼。如果沒有之後的乳液加固，在塗抹後十分容易蒸發，反而帶走皮膚原本的水分，變得更加乾燥。
小編語：不管保溼效果再強大的化妝水，也不能省略之後的乳液步驟。不喜歡粘膩感的MM可以選擇清爽型或含有天然溫泉水成分的乳液保溼，來真正提高肌膚含水量。
謊言3 ：多功能護膚品的保溼效果足夠用
很多護膚品標榜着具有美白、保溼、收毛孔等多種功效，功能全面，卻每一項都不強效。要是皮膚狀況很好、問題不大的MM比較適用，但如果是皮膚乾燥、需要強大的保溼效果，這樣的產品就無法達到理想的程度了。
小編語：這個時候，還是去選擇一款針對自己狀況的專效保溼產品吧。
謊言 4：保溼精華素比保溼面霜更補水
有些人認爲精華素產品裏的保溼成分往往高於面霜裏的含量而且質地也更加輕盈，滲透和吸收的能力也都更好。但其實精華素往往作用於肌膚深層，無法像面霜一樣在肌膚表面形成保護層，一旦塗抹精華素後不塗面霜，肌膚很快就會覺得非常乾燥。
謊言5：改善乾燥只能靠保溼面膜
連續敷補水保溼面膜，雖然可以令你的皮膚起到立竿見影的水嫩效果，但也只是暫時提高了肌膚的水潤度。想要真正深層改善肌膚乾燥的狀況，仍然離不開之後使用的保溼精華和晚霜。
小編語：功夫深，效果纔會長久。單靠保溼面膜做臨時修復，不如從平時的保養入手，日常保溼精華和晚霜+強效補水面膜，雙管齊下才是王道。
