輕鬆每天5分鐘將皺紋出現推遲10年，女性到了一定年齡，會出現各種肌膚問題，皺紋就是其中一個，這是很多女性都感到頭疼的一些問題，下面是小編整理的一些方法，輕鬆每天5分鐘將皺紋出現推遲10年。
輕鬆每天5分鐘將皺紋出現推遲10年1
緩解面部肌肉緊張法：
1 面對鏡子，挺胸直立。兩腳自然平行分開。
2 用手背托住兩個下頜。
3 自然發笑，使面部下方肌肉稍顯緊張。
4 深呼吸的同時將兩個肘部向兩邊擡起。用手指和手背輕按下頜，緩緩擡起。
5 兩肘部和手完全成水平時，利用手的壓力托起下頜，直到頭微微揚起，接着動作4，繼續深呼吸。第一次持續5秒鐘爲佳。
6 利用5秒鐘左右的時間吐氣恢復原來姿勢，利用下頜的自重輕壓手背。
7 動作熟練後，身護膝的時間逐漸延長至5秒、8秒、10秒……反覆次數越多越好。
恢復下墜肌肉生機：
1 坐姿、臥姿、站姿皆可以進行。
2 再上嘴脣和下嘴脣中央，各設定一點。嘴微微張開，將設定的點最大限度地含進嘴裏。整體上，將嘴脣向裏捲起，嘴形微張，呈橢圓形。
3 食指放在兩個顴骨的頂點。
4 接上動作，反覆進行將嘴角緩緩向上吊起後放鬆的動作。用食指感覺顴骨周圍的肌肉，最大限度地向上吊起。
5 反覆進行該動作10—20次。
增強兩腮的彈性法：
1 嘴張開，用上下嘴脣包住牙齒並向裏捲入。
2 想象兩腮逐漸挺起，並又逐漸恢復自然，富有彈性的外觀。用手指輕輕畫圓形，撫摸恢復彈性的兩腮。
造就明朗的表情法：
1 口張開，用上下嘴脣包住牙齒並向裏捲入。
2 街上動作，嘴角最大限度地向外拉。
3 保持嘴角的緊張，用手指抵住兩下頜，雙手逐漸向上移動直到手指尖到達雙眼角爲止。
4 想象緊繃臉部皮膚，使其整體富於彈性地向上吊起，反覆進行該動作10—20次。
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1、表情不要過於豐富：
面上的皺紋，並不完全是歲月留下的痕跡，也有面部表情過多誇張造成的。擠眉弄眼、愛哭愛笑，就會使面部皮膚受到牽動，出現皮膚皺褶，而且面部表情越豐富，皺紋也就越多。因此，要保持面部青春，一定不要有過多的.面部大動作，避免面部表情過於豐富。
2、不用含鹼量過高的肥皂洗臉和洗澡：
肥皂的作用是使皮膚角質層軟化，以便使灰塵和油脂溶解，並容易被洗掉。如果常用含鹼量過高的肥皂洗臉淨身，其皁中的鹼性會對皮膚造成極大的損蝕作用，致使皮膚變得分外粗糙，並可加速肌膚老化。
3、避免暴曬：
日曬即日光浴，它雖可增強人的體質，防治疾病，但過強的日曬會引起人體血管擴張，血液循環加快，使得皮膚紅腫併產生燒灼感。長期過量的日曬不僅會使皮膚變得粗糙，過早老化和出現皺紋與老斑，還可使皮膚的抵抗力降低，破壞皮膚細胞作爲抵抗外採細菌和變異細胞入侵的防禦作用，發生皮膚感染。
4、少吃鹽：
科學研究證明，多吃鹽會使人皮膚變得粗糙。女性的皮膚一旦變粗糙，就失去了女性的光彩，並會生出雀斑、皺紋等。
5、12點以前睡覺：
充足的睡眠對皮膚非常重要。人的精神狀態、健康狀態及環境因素等都會對皮膚產生一定的影響。晚上10點——凌晨2點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候，防皺品中的營養成分會得到最好的吸收。
6、使用醫療美容方法除皺
例如光子嫩膚、像束激光、電波拉皮、伊維蘭注射填充等，能有效改善面部皺紋，這些方法也是如今大小明星常用的非手術美容方式。
