胖臉變瘦臉的方法，我們看見他人的第一面就是臉，看一個的臉就知道對方是胖是瘦了，但是不排除很多人的臉胖身材卻是很瘦的，小編和大家一起來看看胖臉變瘦臉的方法的相關資料，一起來看看吧。
胖臉變瘦臉的方法1
瘦臉方法1、臉部運動
很多女生在家沒事就喜歡看着電視吃零食，想瘦臉的話就要改掉這個習慣，可以在看電視的時候，拿一個空的礦泉水瓶子，對着它一呼一吸，這樣可以讓臉頰的肌肉得到運動，對瘦臉很有幫助。如果不看電視的時候就對着鏡子來做瘦臉運動，對着鏡子大聲的喊“啊”、“一”、“嗚”等音符，或者是吐舌頭並保持下頜靜止幾秒鐘，這樣都可以有效瘦臉。
瘦臉方法2、口腔推拿
口腔推拿可以僵硬的面部肌肉得以軟化。嘴巴張大，然後右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，將拇指按在口腔內側，其他兩個指頭按在口腔外側，這樣就從內外兩側夾着側臉了。接下來從上往下輕輕的用這3個手指摩擦，然後再從嘴角開始沿着側臉的輪廓往斜上方輕輕摩擦，做完一邊換另一邊。堅持做口腔推拿可以讓你擁有小V臉，並且可以消除法令紋。
強推瘦臉方法：diy瘦臉面膜+按摩
芹菜蘋果蜂蜜瘦臉面膜
製作：西洋芹，蘋果一起放入豆漿機榨成汁後，再淋上蜂蜜攪拌而成，直接敷於臉上，十五分鐘後洗淨。
功效：芹菜有瘦臉冠軍之稱，大量鉀元素加速脂肪燃燒，同時蘋果去水腫，而蜂蜜則可以緊緻肌膚細化毛孔，三者相結合是瘦臉的最佳選擇。這三種材料我們都很容易可以獲得，建議想瘦臉的MM不妨試試這款面膜。
海藻烏龍茶消水腫面膜
材料：海藻、烏龍茶葉
製作：1、烏龍茶和海藻用沸水泡水15min後，取水不要渣;
功效：烏龍茶具有促進臉部水排除，改善肌膚浮腫的功能。這款面膜有幫助脂肪代謝、美白的功效。
2、浸溼面膜紙敷在臉上15分鐘，然後用清水洗淨即可。
按摩瘦臉步驟
tep1、將雙手食指、中指、無名指併攏，置於嘴角的側邊，用指腹朝着眼睛的方向垂直往上按壓兩邊的臉頰。
step2、接着依箭頭方向，往旁邊滑移，由臉周按壓到下巴部位，重複3-4次。
促進循環 按摩瘦臉法
1、用雙手中指放在鼻翼兩側，沿着鼻樑慢慢往上推，能強化鼻樑的立體感，消除臉部浮腫。
2、雙手用指腹用力壓頭皮兩側，這是因爲頭皮的血管非常多，多按壓能促進臉部的血液循環。
3、並不是只有下眼皮纔會浮腫，上眼皮也是應該注意的.重點部位，用雙手大拇指從眉頭輕輕滑到太陽穴位置。
胖臉變瘦臉的方法2
1、 戒掉口香糖等經常需要咀嚼的糖果
爲了保持口氣清新，很多朋友都會隨身攜帶口香糖。殊不知口香糖是最鍛鍊咬肌的食物，經常咀嚼口香糖和檳榔一類的食物，會令咬肌不知不覺增大，甚至還會變成像梨子一樣的奇怪形狀。所以無論是臉小還是臉大的寶寶，都應該減少食用牛肉乾、堅果、魚乾等這些需要大力咀嚼的食物，平時可以多喝粥，少吃零食，以減少臉部咬肌的增生。
2、 經常按摩面部肌肉
即使我們沒有美容按摩的習慣，也應該每天親自動手按摩一下面部肌肉，可以選擇面部按摩捶，也可以用雙手按摩，方法如下：將手洗淨抹上精油，張開虎口，從下巴部位開始往太陽穴方向稍微用力上推，力度以感覺到肌肉被推動爲度，時間每天十五分鐘就足夠了。
3、 食物堅持薄鹽
高鹽食物和宵夜能夠讓皮膚通透性變差，導致第二天皮膚水腫，所以想要瘦臉的朋友一定要堅持食用薄鹽食物，不要吃太鹹。清淡的粥和時蔬，原味的新鮮魚蝦肉類，都能爲我們提供豐富的營養保障，如果不想變成大臉貓，一定要戒掉高鹽分的飲食習慣。
4、 堅持運動到大汗淋漓
經常運動能夠促進血液和淋巴循環，及時將多餘的鹽分和廢物排出體外，令表層皮膚毛細血管更加豐富，皮膚循環加快，從而達到皮膚不水腫，緊緻光滑的效果。想要瘦臉的朋友們每週至少要保持4-5天的鍛鍊習慣，以鍛鍊到全身皮膚髮紅，身體開始大量排汗爲度。
5、 減少酒精飲料的攝入，增加鈣的補充
酒精能夠讓人心情愉快情緒放鬆，同時也會使得你的面部皮膚鬆弛浮腫，這種情況在宿醉之後最爲明顯。同時，增加鈣質的補充，能夠提高人體脂肪燃燒速度，所以想要瘦臉的朋友們，最好戒酒，並且每天保證一杯牛奶或者等量鈣質補充。
6、 保持良好儀態，改變一下習慣動作
託下巴、俯臥睡覺，常年低頭走路等不良儀態都會導致臉部下半截肌肉增生，所以愛美的朋友應該時刻保持優雅的儀態，走路擡起下巴，坐的時候不要習慣用手撐下巴，睡覺的時候採用左右側臥和仰臥交替的睡姿，不知不覺你的尖下巴就會回來的哦。
小黑要告訴大家，減肥瘦的最快的是兩個部位：腰部、臉部，這個是得到很多人驗證的，瘦腰可以通過跑步、快走、跳繩等，瘦臉可以通過運動，也可以通過小黑的這6個方法，堅持一定會有效果，春節希望大家開開心心，吃得好吃的時候，別忘記去鍛鍊身體哦！
