貪睡女必須遵守的護膚之道，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，保溼工作能鎖住我們臉上的水分，面膜其實是用於補充我們臉上的水分的，教你貪睡女必須遵守的護膚之道，護膚小技巧！
貪睡女必須遵守的護膚之道1
人體表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至凌晨2點
醫學研究表明，人體表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至凌晨2點，在這個時間段裏，身體的一些廢物和有毒物質會經皮膚被排除體外。
臨睡入睡不着，最好享受一次睡前沐浴會使體溫自然升高，血液循環更加順暢，血流速度和水壓的促進，使全身的新陳代謝加快，每一寸肌膚都得到完全的放鬆，心情也會隨之好來，尤其秋冬季天氣乾燥，在家diy香薰浴最合適。
多照鏡子
多照鏡子，對着鏡子反覆做出自己認爲最美好的表情，這樣你就會在一個美好的心境中入睡。
在睡前可以聽一聽音樂，使自己沉浸於音樂所營造的寧靜、柔和的意境中，使自己的精神及肌膚都得到很好的放鬆，並能增加肌膚對保養品的吸收能力，對皮膚有很好的保養作用。
臨睡前還可以喝一杯牛奶
臨睡前還可以喝一杯牛奶，牛奶中所含的豐富的鈣質和色氨酸能夠使人的肌肉得到很好的放鬆。牛奶中含有兩種有助於睡眠的物質，這兩種物質可以和中樞神經或末梢鴉片肽受體結合，給人一種舒適的感覺，有利於入眠和解除疲勞。牛奶助眠的方法尤其適合於神經衰弱着。
爲了更好的睡眠，應該選擇絲質或是棉質的被褥；將室內的溫度最好保持20攝氏度左右；睡姿應選擇仰臥或右側臥。
貪睡女必須遵守的護膚之道2
Step1：溫和潔面很重要
睡了一個晚上，臉上油膩膩的'，還有夜間角質代謝後的暗沉感，但是沒有白天外界灰塵的沾黏，臉蛋基本上還是乾淨的。這個時候，肌膚處於需要補水的狀態，但由於清晨肌膚夜間蒸發水分過多，不易用去油效果太明顯的潔面乳，會造成臉部緊繃，選擇一些溫和性的潔面乳就好！
Step2：清淡乳液齊上陣
每天早上很多MM都舍不掉拍上化妝水這一步驟，如果“工作狂”的你趕時間，可以舍掉這一步驟，考慮塗抹上清淡型的乳液或面霜，不會讓清晨脆弱的皮膚承擔太過厚重的覆蓋，也不會讓肌膚感到乾燥，可以說是一舉兩得哦！
Step3：清爽防曬不可少
BB霜這個詞現在很流行，這款產品好推，遮瑕效果也不錯，還有保養的作用。防曬效果，出門前擦上一層，馬上就能提亮你的膚色。但是，一定要選擇防曬係數高的BB霜哦，這樣纔會達到理想效果！
Step4：夜間保養要做好
每天超過十點纔到家，MM們早就累的疲倦不堪了。一定要抓緊每分每秒上牀睡覺！但是要小心痘痘、暗沉、毛孔粗大、一齊找上你哦！最簡單的三步驟保養只是將一般的洗臉、清潔、保溼，改成高機能的保養品就OK啦！空閒多一些時，還可以敷面膜、去角質，給肌膚充充電！
Step5：卸妝要到位
無論你是每天面對電腦的OL，還是奔波在外的業務員，一整天下來分泌的油脂、空氣中的污垢，都需要深層清潔，這時候好的卸妝油就很重要咯！卸妝不徹底會堵塞毛孔，後發的皮膚問題會很嚴重哦！
Step6：晚霜+按摩不可少
夜間是肌膚新陳代謝的黃金時段，晚霜可以提供完整的營養補給和修復能力，是任何年齡層不可或缺的保養品。油性肌膚可選擇清淡一點的晚霜，配合按摩30秒，可以促進血液循環，同時容易吸收不油膩。
