什麼原因導致女人迅速衰老，相信大家都不想看到自己的衰老的情況的，特別是對於女人來講，老了這個詞對他們來講是不想接受的。以下爲大家分享什麼原因導致女人迅速衰老，快來看看吧
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1、情緒變化過大或者過度化妝
大多數的女性朋友天生都是比較敏感的、現在工作和生活壓力也是非常的大的、我們都面臨着比較多的負擔、時間長了我們身體血液循環的速度就會變得越來越慢、皺紋也就會隨之出現了。平時我們用化妝品不注意、過度化妝也是很容易引起女性衰老的情況的。
2、缺乏運動
有着女性平時比較懶、如果不上班或者是不上學的話、就會一整天的呆在家裏和宿舍、一旦缺乏了運動、我們身體中的很多毒素就不能及時的排出體外。經常運動可以讓自己的皮膚變得更加緊緻富有彈性。
3、紫外線照射過多
平時如果我們出門不戴帽子或者是不做防曬措施的話、也是很容易出現皮膚曬傷的、而且紫外線給皮膚造成的傷害在段時間內是很難恢復的、容易導致皮膚的色素沉澱、讓皮膚老化的速度變得越來越快。
4、膠原蛋白流失速度快
一般來說、導致我們皮膚老化的一個重要原因是我們身體的膠原蛋白含量比較少、因爲膠原蛋白對我們的皮膚是非常的重要的、它可以讓我們的皮膚保持彈性和水嫩。
5、不良的飲食習慣
如果平時喜歡吃一些辛辣油膩的食物、飲食不注意的話、也是容易出現皮膚衰老的情況的。辛辣油膩的食物容易在我們的身體內部形成毒素、無法被正常的排出體外、所以我們的皮膚也會受到比較嚴重的影響。
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8、月經不規律：月經不規律是由於女性身體內分泌不穩定導致、當雌性激素無法保持穩定水平、容易導致子宮內的毒素無法加是排出、影響身體的循環功能和體內的細胞再生、導致皮膚細胞無法及時再生、加速女性衰老。
7、缺乏蛋白質：蛋白質具有運輸的功能、有助於提高身體代謝速度、是支撐生命活動的重要的營養物質。當身體缺乏蛋白質時、人體代謝速度下降、導致體內毒素垃圾堆積、從而加速身體衰老。補充蛋白質、有助於延緩衰老。
6、不愛喝水：經常喝水、有助於潤滑腸道、加速排出毒素垃圾、改善體內代謝環境、還能滋養細胞再生、延緩衰老。當缺少水分時、體內的廢物將無法排出體外、營養也無法及時補充、影響身體的新陳代謝、從而加速衰老。
5、壓力過大：壓力過大可能會導致內分泌絮亂、增加腸胃負擔、加快細胞老化、如果長期壓力過大、會出現皮膚粗糙等問題、及時緩解壓力是延緩女性衰老的重要方法、合理安排生活工作、有助於女性養生。
4、缺乏運動：缺乏運動不僅會導致肌肉活性退化、還會導致毒素無法及時排出、加速女性衰老。適量的運動可以改善血液循環、增強細胞活性、加速排出體內的毒素垃圾、減少對細胞的負擔、對女性延緩衰老是非常有益的。
3、長期熬夜：經常熬夜容易加速皮膚中黑色素沉澱、導致體內代謝異常、調節功能出現問題、使身體的各個機能無法得到休息、如果經常熬夜、身體遲遲不能得到休息、容易導致體內激素水平絮亂、容易加速衰老。
2、飲食油膩：常吃油膩食物會導致體內脂肪過多、增加腸胃的負擔、導致腸內油脂垃圾堆積、還會導致吸收能力降低、無法吸收營養、使體內代謝環境絮亂、影響內分泌水平、容易加快女性衰老。
1、情緒抑鬱：情緒抑鬱會影響體內激素分泌、導致神經緊張、從而影響睡眠質量、使人處於疲憊狀態、很容易加速衰老。情緒抑鬱還會導致肝火鬱積、影響體內的代謝循環、導致毒素無法及時排出、容易加速衰老。
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一、透支年輕資本
很多女性、尤其是較年輕時、完全沒有保養皮膚或身體的意識、生活、工作嚴重透支了年輕資本。
建議每個成年女人每天都要留給自己至少5~10分鐘（比如睡前）保養皮膚的時間（注意不是化妝時間）、用一些護膚品、做做面膜、吃點維生素。保養的範圍不僅僅是臉部、還要擴大到手腳等易磨損部位。
二、飲食結構不合理
皮膚是營養的晴雨表、幾乎每一種營養素缺乏都會對皮膚的質量和質地造成損害。均衡飲食、可以攝入充足的營養素以養內。飲食要多樣化並注意搭配、需要強調的是、過分清淡的.飲食、像過分油膩的飲食一樣、對皮膚質地和身體素質不利。
三、經常攝入不利於皮膚和身體的低品質食品
低品質食品、或稱之爲垃圾食品、如油炸食品、甜飲料、小零食以及含較多防腐劑、色素、香精的加工食品。建議女性不要貪圖方便、快捷而經常選擇低品質食品。儘量減少吃飯店或快餐的次數、儘量回家進餐、若能自己烹調食物則更佳。
四、沒有選用合適的護膚品
實踐證明、只要選對（對的、不一定是貴的）、護膚品延緩皮膚衰老的效果還是比較顯著的。
一般認爲、補水（如水噴霧）、補油脂（如橄欖油）、補維生素（如維生素E）對保養皮膚有效。
五、缺乏運動
國人的傳統式好靜不好動、女性尤其如此、中年女性更甚。運動增加血液循環的速度並改善皮膚局部的微循環、對皮膚質地有明顯影響。適量的運動、尤其是有氧運動對保持全身及皮膚的年輕狀態都是大有裨益的。
六、沒有認真對待更年期
更年期（又叫圍絕經期）是每個女性都要經歷的特殊生理時期、它一般在40歲以後開始、可持續數年到十餘年。此期間最大的特點是衰老速度明顯加快。這是因爲雌激素水平先波動後降低引起的。
處於此期的女性、不論是否有更年期綜合徵的症狀、都應該積極採取措施、包括從維生素補充（抗氧化）到激素替代療法（補充外源性激素）的各種措施（請遵醫囑）、延緩衰老的進程。
女性出現衰老的典型症狀
失眠：充足的睡眠既是恢復體能的需要、也是新陳代謝不可缺少的一環、衆所周知、新生兒每天需要20個小時以上的睡眠時間、隨着年齡的增長、睡眠時間逐漸減少、進入老年後每天5、6個小時的睡眠時間就足夠了、所以、年過30的女性出現失眠、睡眠時間縮短、難入睡等現象時要注意了、這是新陳代謝快速下降的表現、也是正在由中年跑步奔向老年的典型症狀。
皮膚惡化：皮膚是健康的晴雨表。一位資深的兒科醫生說過、對於哭鬧不肯體檢的嬰兒、單從皮膚就可大致看出他的健康狀況。雖說年過30的女性不可能再有18歲那種吹可彈破的肌膚、但如果在較短時間內出現皮膚鬆弛、毛孔變粗甚至色斑控制不了的情況、那就是快速衰老的表現了。
月經出問題：月經是週期性的子宮內膜脫落、是女性特有的生理現象。月經不但是女性生育能力的體現、也是女性衰老狀況的晴雨表。許多女性過了30歲後、月經量就快速減少、經期也由之前的5-7天縮短爲3-5天、月經開始後斷斷續續、像來像斷、不像以前那種來得痛快淋漓、這是提前進入僞絕經期的症狀、如果不及時扭轉、一般3-5年後很可能是就真的絕經了。之所以如此、是因爲內分泌出了問題。
