女人要善用生理週期護膚，水潤有光澤的臉蛋是所有女生的夢想，幾個美白的小技巧能讓你白得發光，肌膚的美白依賴於我們正確使用護膚品，分享女人要善用生理週期護膚，希望對你有所幫助。
女人要善用生理週期護膚1
第一階段：月經期
時間：月經來的第一天到最後一天
保養原則：乾燥肌膚補水爲先。
體內變化：體內荷爾蒙分泌量急速下降，體溫也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐漸降至最低水平。
肌膚狀況：身體水分會隨之大量流失，所以這期間皮膚容易粗糙乾燥，血液循環不好，黑眼圈情況加重。同時，體溫的降低，往往導致新陳代謝能力減弱，體內垃圾無法及時排出，膚色也會變得黯淡、缺少光澤。所以這一時期主要還是在於“養”上面。
針對性保養方案：
1、補水保溼：月經期間，在早晚潔面後可以用保溼水噴灑肌膚，三十秒鐘後用紙巾吸乾，然後再使用有補水保溼作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完後輕輕拍打臉部吸收，月經期間可以使用2次面膜。
2、對於月經期間由於失血過多引起的黑眼圈，在塗抹眼霜後，可以用劃圈的形式，加強眼部的按摩，這樣可以減少黑眼圈。
第二階段：卵胞期
時間：月經的第5—14天，時間大約持續10天左右
保養原則：放膽使用更具功效性的護膚品。
體內變化：荷爾蒙分泌旺盛，血液中的雌激素水平逐漸回升，身體新陳代謝旺盛。
肌膚狀況：卵胞期是肌膚狀態最好的時期。這個階段，體內的荷爾蒙分泌增加，血液中的雌、孕激素含量也穩步回升，肌膚新陳代謝平衡穩定，皮膚血液飽滿，呈現出細緻光滑、白皙紅潤的狀態。這個時候皮膚也屬於比較“健壯”的時候，可嘗試些新的美容產品。
針對性保養方案：
1、滋潤修復：卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大，是滋養肌膚的最好時機。潔面後用營養保溼水拍打肌膚，然後塗上營養面霜。
2、去斑：這個時期也是對付臉上斑斑點點的大好時期，可以使用曬後修復產品和去斑產品進行補救。
3、高濃度美容產品：由於這個時期肌膚非常健康，抵抗能力也非常好，所以，一些對皮膚有刺激性的、高濃度美容產品的應用可以在這個時候進行。
第三階段：黃體期
時間：月經開始後15天算起，時間大約持續14天左右
保養原則：徹底清潔避開“油痘”
體內變化：雌性荷爾蒙分泌減少，雄性荷爾蒙分泌增加；同時，雌激素的水平下降，孕激素的水平不斷升高。在排卵後產生的黃體素的作用下，容易內分泌失調。
肌膚狀況：肌膚狀況最差的時期。此階段爲黃體素分泌的高峯期，皮脂與色素的活性增強，不論是皮膚或頭髮，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，肌膚失去透明感，皮膚會變得極爲乾燥，毛孔變得粗大，容易長粉刺、痘痘，且伴有臉色暗沉，浮腫的現象。這個時期最重要的是保養，令肌膚狀況不再惡化。
針對性保養方案：
1、徹底清潔：黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環境污染後，容易堵塞毛孔。爲保證皮膚正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然後拍上保溼水。
2、增加去角質的次數：每隔兩到三天，做一次深層潔膚面膜，或者用去角質霜。
3、對容易產生油脂的部位進行鍼對性控油：在容易產生油脂的區域使用控油喱或控油液，按摩後用清水沖洗。
生理期保養誤區解讀
誤區1、月經期間要用更好的護膚品
在月經期間，肌膚很敏感，對外界刺激的抵抗力比較差，在這個時候最好還是不要去嘗試新的東西，以免加重肌膚的負擔。
誤區2、卵胞期用護膚品多餘
雖然在卵胞期臉色和皮膚可以好到不化妝就能出門，但並不意味着就不需要管它了，否則就會爲以後的護理埋下隱患。
誤區3、黃體期要用深層潔淨護膚品清潔
在黃體期的後期，月經開始之前，皮膚容易變得脆弱，最好暫時停用深層刺激的面膜和深層潔淨的角質類的美容品和強力洗面奶。
女人要善用生理週期護膚2
月經前一週：注重清潔、加強控油
生理期前一週，體內的激素變化體現在皮膚上，會出現油脂分泌旺盛，面色黯淡無光，毛孔粗大等等現象，這是皮膚問題的多發期這個時期加強皮膚清潔，保持毛孔清透，可以有效預防痘痘的生成。
月經期一週：祛除角質、注意防曬
生理期肌膚最大的特點是體內雌、孕兩種激素分泌不足，新陳代謝能力減弱，許多體內垃圾無法及時排出，不僅使肌膚膚色暗沉、晦澀、缺少光澤，而且角質層變厚，很容易產生粉刺、溼疹等，這個時期裏，使用祛角質的潔面乳會有不錯的效果。經期中的皮膚脆弱，很容易受傷，所以注重防曬，避免色斑的'形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一點兒。在經期容易浮腫的人可以適當控制一下飲水量。
月經後的第一週：日常護理、普通清潔
這個時期，心境平和，情緒中的“快樂因子”比較多。皮膚柔嫩，光滑有光澤，沒有粉刺和毛孔粗大的困擾。由於血液循環良好，皮膚的狀態也節節攀升。適當降低清潔力度，用平常的潔面乳洗臉，加上日常的護膚品，就可以幫助皮膚保持良好的狀態。
月經後的第二週：消炎修復、補充水分
這是皮膚問題捲土重來的前期。皮膚容易變得粗糙，儘量使用有消炎修復功能的化妝水，給皮膚補充水分。這個時期內，皮膚油脂分泌旺盛，開始變得敏感，不注意衛生容易產生粉刺。使用具有消炎功能的化妝水，能夠起到殺菌消毒的作用，並且補充水分，使皮膚處於水油平衡的狀態。
