【導讀】：一項調查顯示，在節食減肥的女性中，86%在過去1年中覺得自己的節食減肥以失敗告終，無法真正地揮別贅肉。於是，她們開始尋求新的減肥方法。此時，糖果減肥法進入了大家的視線。
“很多年前，不少模特和名人已經開始這樣減肥了，”某位時尚業內人士說，“在攝影棚裏，你總會看到桌子上放着一碗碗顏色亮麗的糖果。拍攝間隙，女孩們就會 拿來吃。他們喜歡用力咀嚼這些糖果來使自己活力充沛，而且，吃糖果不會讓你顯得髒亂不雅。”
糖果減肥法已經是一種流行趨勢
據說，在曼哈頓Conde Nast聲名遠播的辦公室裏，你也會發現，那些真正的“穿Prada 的女惡魔們”就常常在工作時舔着棒棒糖或嚼着Atomic Fireballs軟糖。這種軟糖，一口一個，每一顆所有的熱量僅爲35卡，而且一顆就足夠你嚼上半個小時。
在日本也十分受歡迎
糖果減肥法!讓你減肥更添輕鬆樂趣。因其規則簡單，容易操作，且不會有副作用，控糖減肥法是最受日本女生們歡迎的減肥方法。“身體不會疲累，但的的確確能瘦下來!”按照這種減肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也無礙!趕快來試試吧。
把對糖尿病治療及代謝症候羣有效的“限制糖分飲食法”應用到減肥上的，是醫學博士江部康二先生。江部康二先生是《瘦身飲食法》(東洋經濟新聞社出版)的作者，關於“控糖減肥法”，他做了如下解說。
“進食富含糖分的食物後，人體爲了降低血糖值，會分泌胰島素這種荷爾蒙。胰島素也有個別名叫‘肥胖荷爾蒙’，具有把人體活動無非消耗的那部分糖分，轉變成脂肪後儲存在體內的機制。反之，增加進食不含糖分的肉以及魚、蛋、蔬菜，則胰島素的分泌會減少，就會在人體內會產生必需的糖分。這一工作會消耗大量卡路里，體重自然就會減輕，就能形成易瘦體質。
“控糖減肥法”的規則簡單之極。你只要控制進食富含糖分的米飯及麪包等食物即可。
“迄今肉和蛋、乳酪等高脂肪高卡路里高固醇食材一直被認爲是減肥的大敵。實際上，已經證明它們與肥胖無關。甚至有人做到一天三餐控制糖分攝入，一週下來就瘦了三公斤。”
營養專家提醒：
雖然糖果減肥法正風靡，營養學家Carole Symons還是建議大家謹慎行之，並只在短時間內進行。
“如果長期只吃糖果而不吃日常飲食的其他食物，人體會缺少營養。過度吃糖會令血糖增高，從而增加 罹患糖尿病的風險。”
因此，當你在進行糖果減肥時，一定要注意水分的攝取，通過喝水來降低血糖濃度。爲了避免營養不足，你可以同時服用多元營養素和維生素。
此外，還要注意保持口腔健康，在食用完糖果後注意漱口或刷牙，以免甜食引起蛀牙。
