【導讀】：最近，張韶涵參加我是歌手再次霸屏，時隔這麼多年重回熒幕的她，卻依然長着一張娃娃臉，身材好得嚇人。想要知道女神是怎麼保持好身材的嗎？一起來看看張韶涵爲什麼那麼瘦？
張韶涵那麼瘦的原因就是她一直都注重自己的身材保養，平時會經常健身，在飲食方面，也有非常高的要求和節制。
36歲的張韶涵復出，參加湖南衛視的《歌手》再度翻紅。還記得第一場唱的《夢裏花》一開口就讓人驚豔了。其實，不僅僅是歌聲，已經36歲的張韶涵，外形和身材更是讓人驚豔。
這身白底綠葉的裙裝，也是青春靚麗，清新自然。張韶涵真的身材很好，小蠻腰盈盈一握。
這身黑紅搭配的裙裝禮服，大波浪卷的頭髮，顯得嫵媚動人。
寶藍色搭配紅色的禮服，內斂典雅，頭髮隨便一挽，氣質立馬就顯露出來。襯得整個人高挑又好看。
同樣的白色紗裙，這款是露腰的設計，唱歌時還能看出腹肌來。所以，你覺得張韶涵僅僅是瘦嗎？瘦人家可是有肌肉的，身材超好！
舞臺上的張韶涵是個女神，而舞臺下的她，卻又是另一個不同的張韶涵。這次，在彩排過程中，網友們也有幸見識到了一個不一樣的張韶涵。
在彩排空隙中，張韶涵正在做着健身。張韶涵對着自己的經紀人說到：平時的我，不是隻練肺活量的，我還要求自己要有線條。
沒想到，已經37歲的張韶涵，竟然對自己的身材要求這麼高。這也難怪，這麼多年過去了，網友們印象中的那個張韶涵始終都沒有變過。
娃娃臉還是那張娃娃臉，完美的身材也依舊保持完好。原來，她始終都沒有放棄，對自己身材的訓練。這恐怕是許多到了她這個年紀的歌手們，無法做的事情吧。
張韶涵繼續說到：這麼多年了，我一直把我自己，維持在一個比較好的狀態裏。所以，幾乎每天我都會花很多的時間去鍛鍊自己，讓我的狀態更好，也讓我的身材和線條都能保持下去。
其實，網友們都知道，要這麼多年都如此堅持下來，是一件非常不容易的事情。不但要堅持訓練，在飲食方面，也有非常高的要求和節制。如果是一個沒有目標，沒有了定位的人，是很難做到這些的。
張韶涵也毫不掩飾的說到：到了我這個年紀，越是簡單的生活，越是我夢寐以求的。如果我想要過簡單的生活，健身和控制飲食，這些東西，我早就可以放在旁邊了。
但是現在的我，還沒有到這個時候，對於音樂，我還有着我的夢想。
張韶涵繼續說到：現在的我，還不想成爲衆人記憶中的歌手，也不希望別人說，曾經聽過張韶涵的歌。
張韶涵覺得自己還有很多的可能性，自己還可以發掘出更多的東西來。
不得不說，張韶涵能成爲很多人，心目中永遠的女神和偶像，是有其必然性的。因爲她懂得堅持，懂得不放棄。小小的身材中，永遠蘊含着不可想象的大能量。有着馬甲線的張韶涵，是不是讓你更喜歡她了呢。
1、茶水泡腳瘦腿
張韶涵對於腿部的減肥會採用茶水來泡腳，這個祕籍的做法是用荷葉、決明子以及枸杞等中藥成分來泡茶，然後趁熱泡腳，一邊泡一邊按摩腳部，這樣會有助於促進腿部的血液循環，在舒緩壓力的同時，幫助瘦腿。
2、飲食清淡化
在張韶涵的減肥祕籍中，飲食方面要儘量偏向清淡化，多吃蔬果、少吃肉油，而且晚上七點後，除了喝水儘量不再進食，通過這樣來控制飲食，對於減肥是有非常大成效的。
3、加大壓力練舞
張韶涵一般在減肥期間，就會給自己加大壓力，讓自己沉浸在壓力當中，感受着壓力來練舞，在這樣充足的活動量之下，自然而然就會瘦下來，這也是她減肥的一個祕密武器。
4、喝水排毒減肥
水是張韶涵減肥當中的一個重要的祕籍，她通常會採用喝熱水這個方法來加快新陳代謝，促進腸胃的蠕動，進行把體內的一些毒素包括多餘脂肪，一併排出體外，進而達到減肥成效。
5、喝出來的纖纖細腰
張韶涵的減肥祕籍中，有一個非常健康的減肥方法，那就是喝湯，她常常會喝她媽媽熬的一些藥材湯，像四物湯等，既能很好地補充體力，又能幫助快速瘦腰。
